kawy

Jak nigdy nic nie brałeś na kofeinie, nie pijesz energetyków czy kawy możesz dać te 2 kapsy za pierwszym razem bo jak nic nie będzie to spokojnie 4 wrzuć.

mom dobrą kombuchę, ale nie mam filtrów do kawy żeby ja przefiltrować...

http://potreningu.pl/artykuly/2022/kilka-ciekawostek-na-temat-kawy-rozpuszczalnej tu było o rozpuszcalnej

[...] jest bardzo niezdrowa i w skrócie "rozpuszcza kości" (nie mam mózgu do pamiętania szczegółów, zapamiętałam ogół informacji) Hejka ponownie kobitki :-) W temacie kawy rozpuszczalnej: jak pogrzebiecie w tych artach co są na "Po Treningu" to znajdziecie i taki który oddemonizowuje kawę rozpuszczalną... Niedawno go czytałam ale linku [...]

[...] zlych nawykow. Zatem kiedy zrobisz sobie liste wszystkich grzechow stopwniowo zacznij pozbywac sie tych, ktore Ci bedzie najlatwiej na poczatku wyeliminowac np. slodzenie kawy / herbaty czy uzywanie nadmierne soli itp. Co do treningow to jak cos Ci wypadnie i przesuniesz nieco w czasie trening to zycie sie nie zawali. Gorzej juz nie bedzie - [...]

[...] http://img809.imageshack.us/img809/1496/komentarz.png O treningu pisałem wyżej, miska niezła, uderzam bardziej w mięso bo ostatnio za dużo nabiału wciągałem. Jutro pewne wyzwanie przede mną, trening dopiero późnym popołudniem, poratuję się pierwszy raz domowej roboty przedtreningówką z kawy, coli zero i ziela angielskiego %-) pozdro

[...] - tylko na to pozwolił bilans Warzywa: marchewka surowa, pomidory, ogórki w zalewie curry kilka kosteczek (od teścia, ale słodkie to pieruństwo jak nie wiem) Napoje: dwie kawy rozpuszczalna + mleko, woda min. ok 2,5l Suple: selen 50 AKTYWNOŚCI Szybki marsz. Spinałam poślady i brzuch. 3,72 km w czasie ok 31 minut. Poza tym czuję po wczorajszym [...]

no ale bez przesady w takim wieku :P a poza tym sprawdziłem po sobie, że to kawa musi być winna bo zrobilem sobie test z odstawieniem kawy i bylo wtedy lepiej z tym, że ja przepadam za kawą :P

Nie przyjmuję żadnych stymulantów i pobudzaczy, kawy i energoli nie piję wgl. Z SAA nie miałem nigdy styczności. Jedynie mutanta i białko do uzupełnień diety szamam %-)

Nie wiem czy to Ci pomoże czy nie ale ja mam dokładnie tak samo z tym, że mnie nie boli brzuch ale po wypiciu kawy mam gwarantowaną wizytę w toalecie do 20 min od wypicia :D Moi kumple z tego co z nimi gadałem mają dokładnie tak samo :) co więcej powiem Ci, że mam znajomego starszego gościa koło 40 który pił kawę zawsze rano na pusty żołądek i po [...]

[...] dla mocniejszego pocenia: http://www.youtube.com/watch?v=jD0HIhGu5CU W smaku średnie, ale pijałem dużo gorsze spalacze domowej roboty z zielonej herbaty i przypraw czy też kawy. Kofeina zrobiła swoje, zrobiłem ten trening 20min szybciej niż normalnie, jeszcze ze 2 godziny po aero czułem jak mnie nosi, pewnie mi też ciśnienie podniosło bo [...]

[...] żeby wyszło mi te 2200-2500 kcal a zależy mi na dobrym samopoczuciu i na tym, żeby mieć dużo siły a nie np na schudnięciu. Juniore, wszystko miksuje na mąkę w młynku do kawy, mieszam i na patelnie. Dzisiaj trening na plażowo :-) bieg 15min na plażę + x1: 100m 15 przysiadów 100m 15 burpee film: [...]

A próbowałeś z innym rodzajem kawy? Różnymi rodzajami parzonej/rozpuszczalną/zbożową? Jeśli zmiana nic nie da, to chyba najlepszą radę dał @krzykacz - jak szkodzi, to odstaw. A w wolnej chwile porozmawiaj z lekarzem.

[...] 2) kasza gryczana, pierś z kurczaka, feta, pomidory 3) ziemniaki, klopsy, ogórek małosolny, masło extra i klarowane. Teraz jeszcze wypiłam szklankę mleka Napoje: 2 l wody, 3 kawy rozpuszczalne + mleko. Suple: selen 50. Aktywności. Po wczoraj miałam od rana niemoc w nogach :-) Poza tym trochę polatałam po mieście rowerem, ale niewiele. [...]

[...] mąka gryczana i kukurydziana, masło klarowane, dwa jaja, płatki migdałów, pół miarki wheya, cynamon, masło extra, trochę mleka (nie policzyłam), brzoskwinia. Napoje: dwie kawy rozpuszczalne + mleko, woda ok 4l. Suple: selen 50 TRENING Bez szału @-) Przy przysiadach czuję dziwną "blokadę" w biodrach. Nie umiem tego opisać. Ale wizyta u fizjo [...]

[...] na podsumowaniu :-D Ogólnie odnośnie treningu to ciężka robota, zwłaszcza po jednym posiłku ... Dieta 1 posiłek: 9 białek z jaj + 1 jajo całe + 130g owsa + 5g whey C6 do kawy TRENING (bezpośrednio po treningu 30g whey C6) 2 posiłek: 225g fileta z tilapii + 100g ryżu jaśminowego + warzywa 3 posiłek: 200g fileta z kurczaka + 100g ryżu [...]

[...] szło jeszcze dobrze, żarło przygotowane z plastiku wg ustawionej diety niestety po południu wlazło trochę nadprogramowo, niewiele ale wlazło do tego poszło dziś bardzo dużo kawy rano oraz wieczorem po powrocie, musiałem przygotować szamkę na wieczór oraz poniedziałek więc musiałem sporo podziałać w kuchni w związku z takim rozluźnieniem miałem [...]

[...] na moją wagę to chyba za mało ale i tak czuję że działa - po ilości potu jaki ze mnie schodzi podczas treningu. Witaminy i Minerały : Vitamin plus OLIMPU Magnez: piję dużo kawy (Chela Mag Olimp) Kreatyna: 5mg/dzień OLIMP - CREATINE XPLODE (bez mono) Czasem białko jeśli są braki w diecie. --- Trening Aerobowy W DT rano 40 minut na bieżni przed [...]

[...] i zły, jak tłuszcze tu akurat jest dobry) - większa ilość jajek. Do makaronu i pierski dodaj jakiś sos kaloryczny, który Ci smakuje. Polecam codziennie np. 200ml czarnej kawy, zaznaczam czarnej żadnego cukru, mleka ponieważ czarna kawa pomaga przy redukcji, nie będę dawał całego artykułu, fakt faktem pomaga. Wiem, u mnie jest, ale to z 2 tyg [...]

[...] :) http://i44.tinypic.com/2nl9y6s.jpg 0 kcal, 0 wszystkiego %-) Karmelowy swietnie nadaje sie do omletow, jako polewa do zamrozonej odzywki bialkowe oraz jako syropik do kawy :) pychaaaa Barbecue - calkiem ok, bez rewelacji jednak, ale na redukcji jak znalazl, szczegolnie w koncowce przygotowan, gdy jem sam ryz+piers+brokuly TRENING Plecy: 1. [...]