kawy

Mam poddasze robione , do wakacji napewno nie mogę , co zamiast tego? A co do tej kawy , to jak? :))

Więcej wody pij, na każdy kubek kawy wypijaj dodatkowo kubek wody. Sprawdź czy warzywa Cię nie wzdymają (brokuł, kapuch, cebula itp.).

Się będziesz rozdrabniać, sypnij jej czegoś przeczyszczającego do kawy czy herbaty jak nie patrzy i będzie siedzieć pół dnia w sraczu zamiast koło ciebie %-) Ależ mi się dzisiaj chce tłuszczu, mogłabym kostkę masła zjeść bez niczego. Coś czuję że mi się micha pójdzie bujać... A w ogóle to dzień dobry :_)

[...] Whey http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 250g szynki, 30g orzechow II 250g szynki III 5jaj TRENING IV pomarańcz, 50g pure whey IV 250g szynki NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao W trakcie dnia pokrzywa, herbata Na sen melisa Lecę jeszcze sie zdrzemnąć i do pracy :-) [...]

[...] 2. omlet z mięsem mielonym, oliwkami i papryką 3. indyk z warzywami trening 4. indyk z warzywami na masełku Po przeleżanym weekendzie siły wróciły. SAW dziś nie używany. kawy 2 malutkie. Głodno, ale energii jakoś więcej:-) Zapomnialam dopisac ze jak nigdy nie mialam problemow z twarza, tak zaczelo mnie wysyfiac Zmieniony przez - mariolka08 w [...]

[...] Edit: "I cały misterny plan w p***u" Niewinność moich relacji z atrakcyjną sąsiadką zostanie utrzymana. Naprawiłem wagę. Ale ważyłem się dopiero po śniadaniu i 0,5 litra kawy, tak iż wynik trochę w górę. W granicach normy. Jutro uzupełnię. Okazało się, że waga ma jeden komplet baterii w odłączanym "liczniku", a drugi w obudowie. I to właśnie [...]

btw. panowie mleko sojowe/ryżowe na redukcji mogłoby być git ? chodzi mi ogólnie o mleko do kawy, bo jestem smakoszem, lubię urozmaicać :-D

w zasadzie to czemu nie? ile to tej kawy tego dodasz ~100ml max ?

no ja tez, jedynie te mleko jest takim minimalnym dodatkiem ale po prostu nie lubie kawy bez mleka a te 25-50ml to tyle co nic

[...] naturalny 13 - 2 jajka/j.w (zestaw godziny 10-13 zamiennie) 16 - pierś z kurczaka z warzywami 19 - jogurt naturalny z kiwi lub jakis owoc albo warzywa (brokuł, marczew, etc.) w miedzyczasie z 2-3 kawy, woda ok 1,5 litra dziennie W weekendy natomiast częstotliwośc posiłków jest mniejsza i więce luzu - słodycze dochodza, czasem jakies fast foody

trzeci dzień na metce i pĄpa od mieszania kawy %-) Trzeba odrobic straty

[...] zytni razowy 2. Dogodzilem sobie %) i zrobilem jak ja to mowie deser z platkow owsianych http://imageshack.us/a/img11/298/dsc0918s.jpg Platki owsiane zalewamy filizanka kawy, czekamy 10 minut, dodajemy 100g sera bialego, 25g odzywki bialkowe C-6 czekolada, ser rozgniatamy, calosc dobrze mieszamy i wkladam do zamrazarki na 30 minut. Lubie [...]

Zmieliłem w młynku do kawy :)) Ogólnie to zostałem poważnie okradziony.. Wczoraj miałem 1801 wypisanych postów a dziś 1778 :))

[...] herbate z mniszka lekarskiego w czasie dnia dobrze bys parzyła sobie zmielone siemie lniane i tez go piła co jakis czas, nie musisz duzo na raz. Nie pij na razie herbat i kawy swoje 1700kcal jedz w małych porcjach i często, jedz na razie gotowane warzywa korzeniowe jako główne zródło ww i trzymaj je w okolicach 150g najlepiej bys rozkład [...]

[...] chwilę i wszystko wróciło do normy. Oczywiście jutro jade do lekarza niech sprawdzi, nie wiem co z jutrzejszym treningiem nóg, prawdopodobnie zrobie go na lajtowym ciężarze. K..a mać a podobno szczupli ludzie są zdrowsi ... P.S. Walnąłem z rana 2 mocne kawy może to od tego ?, scorcha nie łykam już od dobrego tygodnia więc to wykluczam...

[...] Warzywa: kalarepa (400g) pomidory (400g) - tak wpisałam, żeby nie było że to jakieś opłakane ilości ;-) Suple: hepatil, omega3, olimp witaminy Napoje: 4l wody, dwie kawy + śmietanka Co do miski, to pofolgowałam po treningu trochę z posiłkiem, ale byłam głodnaaaa. Wszystko wpisałam :-)) [...]

[...] dziwne, bo dzisiaj zamiast dospać spokojnie do alarmu obudziłam się wcześniej, a że to jakieś 15 minut wcześniej, więc stwierdziłam, że nie ma sensu leżeć i wstałam. Heh...kawy nie piję...jakiś wspomagacz by się przydał jeśli przy dzisiejszym treningu niemoc się powtórzy. MISKA + 25 ww okołotreningowo [...]

13.06.2013 - DNT 6h snu, a i tak po przebudzeniu byłem jak trup. Z braku kawy poratowałem się czarną herbatą, poszedłem a aerobowy tan, potem na zakupy i do nauki. Zrzut: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ffb17d231ae24bf9acb83cc9f27d6c97.png

[...] jakaś masakra. Ale to przybliża mnie do zmiany pracy!! :-)) Miska. Warzywa: ogórki kiszone, pomidory. Suple: hepatil, omega3, olimp witaminy Leki: lethrox50, apap, wapno Napoje: herbata melisa, dwie kawy rozpuszczalne, woda ok. 2l /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e509691f375f46c4b6312c49b2b4c6a6.png Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-06-13 22:05:46

[...] 1) wczorajszy magnez na noc, dobra dawka 500mg w porcji - bardzo dobry smak kwaskowy, rano pobudka bez problemów w ciągu dnia wypoczęty, nie musiałem pić nawet kawy 2) BCAA - 15g przed aerobami 3) StanoFusion - porcja 30g przed siłownią 4) ThermoFusion - 2 kaps rano, 2 kaps przed treningiem - naprawde dziala, potliwosc mega na [...]