kawy

@up to wg definicji masz za niskie w każdym razie ja mierzyłem będąc na omie i po 3 kawach więc raczej wszystko jest git... w zeszłym roku brałem venom hyperdrive 3 w zawyżonych dawkach to potem na sucho bez żadnej kawy miałem 160/110 przez 2 tyg

[...] sie na krokwi od dachu lol dieta: trudno utrzymac, wiec ogolnie jem miesa ile sie da podobnie z jajkami, twarogiem chudym. 4 posilki. wegle zlozone, brak prostych, nawet kawy nie slodze hehe. Mozna powiedziec ze dieta jest przeciwskazania: nic nie boli, a mc i przysiady robie bez pasa suple: - dysponuje jedynie 84kg sztanga wiec maxy dla [...]

Marta, moją kolację Ci dedykuję: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fb0450c39d884229bee797a81d092038.jpg Jagoda, ja takie słabe te kawy piję;-) z łyżeczki rozpuszczalnej. Fajny ekspres mam w pracy ale coś brzuch mi wysiada po takiej kawie prawdziwej. Środa 16 grudnia 2011 Warzywa: Cebula, Natka, Kapusta kiszona, Kalafior (liczony), Brukselka (liczona) Picie: [...]

kofeiny to dosyć spożywam w kawie - 3 duże kawy wypite do południa plus jeszcze min 1 po południu ile biorą za przesyłkę? a i nie gadajcie że będę chudy itd, mi 70 kg wagi styknie przy moich problemach z kolanami, znów jest gorzej, dużo gorzej, jak to wyleczę to będę mógł o masie myśleć

[...] przepicie ZMA i Tribulusy - mhm raczej nic nie poczułem, albo już nie pamiętam, ale szału nie było, szkoda kasy na tribulusa, zma warto od czasu do czasu wziąć bo piję dużo kawy to magnez uzupełnia Gajnery i Białka - tak mnie to zapychało że potem normalnego jedzenia jeść nie mogłem więc branie tego mijało się z celem, czasem kupie wymieszaną [...]

[...] sałaty mix, pomidor, ogóry kiszone, oliwki) z oliwą i octem jabłkowym + napoje: woda niegazowana, herbata zielona, herbata owocowa, herbata biała, 1xkawa czarna pracy, 2 kawy białe + suple : witaminy Multisport Olimp, Omega 3 Gold, Digest Plus, Quinoral (na włosy), Chela-Mag B6 (Olimp), olej z wiesiołka (kapsułki) [...]

15.12.2011 Dzień 37 BTW 130/reszta/130, 1700kcal Dieta Warzywa: 3x czerwona papryka, szpinak, warzywa z grilla Płyny: 1L wody, 4 kawy, 2 zielone herbaty Inne: 3g omega3, wit. Trec Multi Pack, cynamon, wit. C Lubię czerwoną paprykę, ale jak jem surową to mam dziwne uczucie, że część brzucha od pępka do żeber jakoś mi się napina, pęcznieje. [...]

kawy nie wolno, żadnego mleka, woda woda i herbaty ziołowe, sol zupełnie odpada wiec przyprawiaj wiecej by nie bylo mdle w smaku. Jagoda uwazaj bo to łatwo brzmi a łatwo zepsuc i nie odwodnisz sie , Bialko tluszcz jak chcesz ww radze tylko warzyw w kolorze zielonym, kapusta, kalafior ;-), brokuły, brukselka, ogorek, Nie bierz używek, nie bierz [...]

Dla mnie to właśnie nie brzmi łatwo, jestem przerażona tymi czterema dniami. Najbardziej się boję właśnie braku kawy. Herbat i ziół nie lubię, pozostanę przy wodzie :-) Ostatnie cztery dni, jeju jak to zleciało. Masakra.

[...] urlop przewiduje w maju %-) wtedy będę nadrabiać zaległości treningowe :] Dieta Warzywa: 3x czerwona papryka, w restauracji kapusta kwaszona zasmażana, Płyny: 1L wody, 3 kawy, 2 zielone herbaty, melisa Inne: wit. Trec Multi Pack, cynamon Posiłek o 13 zapomniałam zmienić - w bufecie zjadłam kaszę gryczaną z kotletem z kurczaka panierowanym [...]

[...] się robi? Raczej nie będę miała możliwości żeby robić serie łączone. może być jedno, później drugie? 3. jak wygląda BTW? doczytałam, że się totalnie nic nie liczy. prawda to? na razie pytań nie mam. wiem, że zero kawy, mleka, herbat, tylko ziółka, pokrzywa, mniszek, a melisa, mięta? Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2011-12-17 12:13:50

[...] laktozy jesz twarogi? mam go tylko raz w tygodniu, ale nic mi po nim nie jest, za to przy mleku - masakra, zaraz mam gazy okropne - nawet jezli dodam tylko troche do kawy, a jak zjam np, budyn, to mam mur beton biegunke. zaraz zrobie wypiske. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a9e064cfc1dd4fa1b0d9b607b3db76bf.jpg Zmieniony przez - mathilda w dniu [...]

Trzymaj sie };-) Raz przez to przechodzilam, tym razem musialam zrezygnowac. Sam rygor pod względem jedzenia nie jest zły. Bez kawy też kilka dni można wytrzymać. Upierdliwe jest zas to wlewanie w siebie wody i bieganie co chwila do WC. Na czas odwadniania idealny by był jakis urlop, zeby siedziec w domu i ciagle byc w poblizu toalety ;-)

Bez kawy też kilka dni można wytrzymać Potwierdzam, a ja redukcyjny kawosz i to z mlekiem :-)) Wprawdzie się nie odwadniałam, ale 5 dni nerkowych też wyłącza kawę, a przechodziłam dwukrotnie. Pomyśl, cały konkurs zleciał w mgnieniu oka, to co to jest te 5 dni? %-)

oki oki będzie najprościej jak się da. Jak na razie to widzę, że bez kawy nie mam energii igłowa mnie boli. Jutro już może będzie lepiej. Ovejko wzięłam sobie właśnie urlop więc powinno nie być tak źle. Dwie zgrzewki wody zakupiłam :-) Krewetko tak jak mówisz, ostatnie pięć dni - dam radę :-)

[...] oczekuje po suplementach stworzonych do sportów walki to: - regeneracja miesni po treningu i zapobieganie ich rozpadowi. - jakis pobudzacz abym nie musiał pić filizanki kawy na jakis czas przed treningiem, aby byc skupionym i miec kopa na treningu po calym dniu spedzonym na uczelni/pracy itp. - ochrona stawów - uzupelnienie energii po [...]

[...] CM3 sup. inne: kurkuma, wit.C, wit.E, olej z wiesiołka, mg, zn AKTYWNOŚCI: -> intensywny sliping Od siebie: -> stem śpiąca, boli mnie głowa, ale nie jest najgorzej. Brakuje mi kawy. Marta pisała, żeby jeść do syta... Łatwo to zrobić, bo przy takiej ilości wody ciężko włożyć w siebie więcej %-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-12-18 19:49:05

Jagódko, dasz rade, już końcóweczka:-) Co do kawy, to łączę się z Tobą w bólu, ja teraz tez na bezkawiu i w dodatku bez mojego reanimatora Fuel Packa{{:-(

Łączę się w bólu};-) Najbardziej odczuwam brak kawy. I jestem cały czas senna i taka rozbita. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-12-18 22:37:06

[...] szpinak, kiszona kapusta na ciepło (na stołówce mam nadzieję że do tego cukru nie dodają), ogórki konserwowe (znalazłam takie bez cukru w składzie ;) Płyny: 1,5l wody, 3 kawy, 2 zielone herbaty, 1 czerwona herbata, 0,5l cola zero ;/ Inne: 5g omega3, multi wit Trec, cynamon Trening B Ostatni trening z 12 powtórzeniami. Następny będzie 3x10 [...]