[...] telefon mi napisal ze pobilem rekord krokow do tego wczoraj cale menu to szejk,parowki z orzechami + 2jablka i........szejk o 3 nad ranem moze z 1500kcal wpadlo dzis dwie kawy eca jakie pre-wor i dopiero cos mnie postawiło na nogi niby tych wegli w DT jesczze mam sporo - ale juz czuje ze jest malo po lc jest nieciekawe zejscie po dwoch pod [...]
13.05. Cardio Day MISKA Zacznę od miski, bo śniadanie było jedzone na mieście - w Aioli, wykorzystałam promocję że przy zakupie kawy śniadanie za 1 zł :) Zamówiłam sobie gofra z łososiem wędzonym, ricottą, jajkiem poche oraz guacamole. Dobre to było, ale nie najadłam się zbytnio więc... zamówiłam drugie śniadanie! (po części to wina koleżanki, bo [...]
[...] - Wit. C - Whey -Wit. D3+k2 Koment: Luźniejszy weekend , ale w granicach rozsądku . Trening rano wszedł a zaraz wyjazd dlatego też wcześniej wpiska . Trening na czczo bez kawy bez żadnych stymulantów na początku ciężko się ogarnąć ale uważam za bardzo udany . Już chyba z 2-3 tyg. nie kręce takiego typowego cardio , ale spowodowane jest to [...]
[...] mimo używania zwrotów typu: „ephedran brand extract”. Ta sama kwestia dotyczy, np. kofeiny – zupełnie czym innym jest czysta kofeina w postaci suplementu diety, a picie kawy zawierającej oprócz kofeiny dziesiątki innych związków, w części znoszących działanie kofeiny. Notabene dostrzegli to naukowcy: „zdaniem Grahama, aby wydajnie pobudzić [...]
niezly z ciebie naiwniak testowalismy jego pw 5% jakies kill it i KUPA totalna, lepiej sie kawy napic na alledrogo dostaniesz takie zabawki ze od samego wachania bedziesz mial wieksza faze niz po 3 miarkach tej padaczki nie bede sie wypowiadal na temat kreatyny za 120zl tutaj kupisz to samo tylko chyba w wiaderku za taka cene
[...] już w domu, ale fatalna kondycja mnie nie motywuje tylko paskudnie zniechęca Co do diety - to nieźle czuję się na paleo (nie do końca ortodoksyjnym bo z ziemniakami i nieco nabiału - mleko do kawy), trudno mi uzupełniać węgle przy pomocy bananow, bo nie mogę ich jeść na surowo:-( Zdjęcia zrobię i wrzucę, choć nie wiem czy mam ochotę je oglądać
[...] Moze to początek i organizm sie przyzwyczaja. Kontroluj wyniki, wyciąg z jemioły dobry na cyklu n podwyższone ciśnienie ale twój wynik nie jest taki zły. A jak masz problemy z tym ciśnieniem wysokim to moze zrezygnuj z pw i kawy A wypelnij ankietę działu to pomyślimy nad poprawa cyklu :) Zmieniony przez - 19szymon62 w dniu 2016-05-13 19:41:27
[...] pracy sobie robię mniej więcej coś takiego jak poniżej. Ilości danych składników na oko. 1. Twaróg około 125g. 2. Płatki owsiane zmielone - 2 pojemności młynka do mielenia kawy 4. Pół banana. 5. Oliwa leje trochę na oko - pewnie mniej, więcej wychodzi tyle co łyżka stołowa. Wszystko zalewam mlekiem i traktuję blenderem. Robiłbym większe [...]
Dostałam niedawno opiernicz za niewliczanie kawy do michy %-) Kawy bez mleka, cukru itp %-) A potem się ludzie dziwią, że dieta taka skomplikowana i nikt długo nie wytrzymuje. Ale jak patrzę jak niektórzy wszystko komplikują to aż szkoda gadać...
Słodka alternatywa dla jajecznicy na boczku- omlet z dwóch jajek wymieszany z jedną łyżeczkę z ciemnego kakao i cynamonem. Na to daję 125g twarogu tłustego, 10g wiórków kokosowych, 20g śmietanki 36% i troche syropu zero kalorii. Do kawy smakuje mega :) B 36 W 6 T36 kcal495
[...] no ale takie restrykcje to może za dwa miesiące, jeśli poziom przeciwciał nie opadnie. Jak lubisz rozwijać temat wzdęć to dochodzę do wniosku, że mogło to być połączenie tej kawy z środy z czekoladą z wtorku }:-( Dziś jest już lepiej. Ja teoretycznie wykluczyłam już mleko, zostało tylko to do kawy (bez laktozy) i jakieś niewielkie ilości nabiału [...]
[...] na kapsułki (btw. zapomniałam ją wliczyć w miskę). To dziwne, bo ostatnio reakcja na tę samą kawę była natychmiastowa, ale tamtym razem to było z rana, może tym razem droga kawy do jelit przez to, co zjadłam w ciągu dnia trwała dłużej %-) Dziś chyba zjadłam naprawdę w porządku, szybko wrzucam miskę, żeby już nic nie podjeść :-D Popijam już tylko [...]
Liczę na coś, co działa. Dobra, obskoczę pare aptek, może wyciągnę tussipect. W razie czego stracę 10-20zł, nie 100 czy 150. Wszystkie te spalacze to większa ilość kofeiny+karnityna+zielona herbata :/ Tyle kofy to wyciskam z kawy i coli. Zmieniony przez - Książę-Jaśniepan w dniu 2016-05-12 11:33:05
[...] TGU. Nie w wydaniu "jak najwięcej powtórzeń w czasie X", tylko tak dostojnie, a zresztą - nagram i poddam ocenie. Bez wymówek, że ślisko, zmęczony itd. Będzie na świeżo (wymówka będzie, że nie rozgrzany, że rano, że bez kawy, zawsze się jakaś znajdzie). Co do agresji - ja spokojny człowiek jestem :-) Trening ma mnie odprężać... Zobaczymy :-)