kawy

[...] i orzechach. Unikaj także soli i nadmiernej ilości cukru. Odstaw wszystkie cukierki, ciastka, czekoladki, bogate w sacharozę napoje. Postaraj się odzwyczaić od picia kawy i herbaty z cukrem. Zastąp go lepiej sokiem malinowym lub słodzikiem. A zamiast batonika w czasie przerwy zjedz suszone owoce - dodadzą Ci one energii i zwiększą podaż [...]

Trening z ukierunkowaniem na rozbudowę masy na górze i plus kaloryczny, spalacze zbędne, jak kopa przed treningiem potrzebujesz to się kawy napij czy kofeiny w kapsach.

a tak z ciekawosci, ile kofy moze byc w 3-4 lyzeczkach kawy sypanej

ja juz mam sporą tolerke i sypie na oko, w kubku jest to jakies 3,5cm kawy od dna, ciekawe ile to kofy

14 lat lepiej niech nie pije kawy, ale prawdziwe kakao już jak najbardziej.

+ czasami śmietana 36% ubita do kawy,albo pomieszana z orzechami włoskimi ale ostatno to bardzo żadko.

Może być to faktycznie kwestia zakwaszenia - za dużo białego ryżu, kawy, herbaty, cukru. Albo jakieś symptomy kamicy żółciowej, z tym że ona daje też inne, dużo bardziej doskwierające dolegliwości. A może za mocno smażysz/grillujesz i podtruwasz się wydzielającymi się wtedy benzopirenami? Jak robisz masę na 1 woreczku ryżu? Nabijasz kalorie [...]

[...] wiec to tez jest wazne. A jak złapie nas ochota na cos słodkigeo to zamiast kawałka ciasta polecam łyzke stolowa syropu klonowego ale takiego prawdziwego :) Nie pij kawy, czarnej mocnej herbaty, alkoholu, mleka tez bym w duzych ilosciach unikal, nie jedz słodyczy itd wiem ze to proste ale jednak...:) Wiadomo raz na jakis czas mozna wypic [...]

Jesli Twoim celem jest redukcja to lepiej sie kawy napij a nie za hmb sie bierzesz, co do regeneracji...lepsiejsze i tansze bedzie zma

[...] łydy 8. brzuch 9. rozciągańsko to taki ogólny zarys, z żarciem będzie gorzej, choć przez trzy dni nie wypiłem jeszcze alkoholu (a słowo, że to sukces), ograniczyłem się do kawy dziennie (rozpuszczalna, smietanka, łyzka cukru), wypiłem sporo wody i zielonej herbaty, na śniadania tnę na razie jogurt naturalny z płatkami owsianymi i jagodami, na [...]

[...] jak juz musisz jesc na miescie to staraj sie cos zdrowszego i mniej tluszczowego. Mleko - sa rozne szkoly. Jak Ci szkodzi to unikaj, ja prawie nie pije. Tylko tyle co do kawy. Jedz zolty ser. Ja do kanapek zawsze pije jakas herbate i żyje. Ciezko jest traktowac jablko czy banana jakos posilek. Pelnowartosciowy posilek powinien zawierac w [...]

O, bardzo ciekawe! Tak mniej więcej właśnie liczyłem, że maks. 5g dziennie (czyli łyżeczka) byłoby wystarczalną ilością. A przecież jajka i tak jem regularnie, to dlaczego marnować tak wartościowy surowiec? :) Dokładnie wymyć, wsadzić na chwilę do piekarnika na 200 stopni, zmielić w młynku do kawy i jest niemal darmowy suplement wapniowy.

[...] jest zerowe i nie musze tlumaczyc dlaczego. Pomysl i postaw sie w sytuacji klijenta ktory zostal oszukany na suplach rozsypywanych z przeterminowanych surowcow na stoliku od kawy. Na szczescie tego nigdy nie kupilem, ale zaufania tez teraz nie mam. Na szczescie masz na tyle jaj i honoru aby sie wtedy przynac, niestety to nie wystarczy, trzeba [...]

tzn nie ja uzywam naturalnego blonnika. w miare mozliwosci codziennie wypijam koktjal ze swiezo mielonego seimienia, ostropestu i kilku pestek dyni wlasnej chodowli w lupie. wszystko mixuje w mlynku od kawy i pozniej w blenderze z rozymi owocami, zalzy jak ochota mnie najdzie. ja jestem zbyt pewny poprostu z lezyka miodu i cytryna. sluzy mi;-)

[...] blonnika. w miare mozliwosci codziennie wypijam koktjal ze swiezo mielonego seimienia, ostropestu i kilku pestek dyni wlasnej chodowli w lupie. wszystko mixuje w mlynku od kawy i pozniej w blenderze z rozymi owocami, zalzy jak ochota mnie najdzie. jak jestem zbyt pełny poprostu z lezyka miodu i cytryna. sluzy mi;-) Zmieniony przez - prosekto w [...]

Czy vitaminy i pierwiastki macie w dobrych dawkach.Jakiś preparat magnezowy oraz cynkowy.Vitaminy z grupy B tez są ważne na cyklu ,to niby taki szczegół ale przy kretce dosć istotny.Czy kretka zazywana na pusty żołądek czy odstęp od kawy odpowiedni?

Uzywalem Thermal Pro 1 tabs przed treningiem i nie ukrywam,ze pijam 2 mocne kawy doprowadzilo to do cisnienia 150/105 a po odstawieniu jest spoko...cisnienie wrecz idealne.Mam zamiar zjesc spokojnie 4x4 mg cale opakowanie sally a co do efektow...to wiem,ze jest zawsze jakies ryzyko ale nie widze tych tlumow astmatykow ktorzy uzywali sally lub [...]

[...] dzięki że sie zainteresowałeś moja sprawą jem 4 posiłki tj śniadanie około 5 -6 zależy jak mam do szkoły obiad zupa najcześciej około 14-15 2 danie ziemniakiz jakimś mięsem wołowina drób żadko ryba kolacja około godziny 18 19 między czasie jakieś kanapeczki ale z umiarem pije około 2-3 litry wody cherbaty kawy teraz nieużywam żadnej odżywki

Nie uważasz, ze dla człowieka, który załużmy nie pił wcześniej kawy, taka dawka kofeiny (8*80=640mg) nie bedzie szokiem :D?

Zerwany miesien ? to nie bylby w stanie cwiczyc. I jakim cudem by leb od tego bolal ? Mi pomaga picie kawy (chodz nie zawsze) moze hipotonia ? chodz cisnienie niby normalne hmm xpand moze byc. jak mocne bialko bo nie rozumiem ? skoro bialko to aminy zbedne