kawy

[...] z duszonymi warzywami 4. Placek marchwiowo-jaglano-marchewkowy, masło orzechowe, skyr kakaowy, krem advocat 5. Sałatka jajeczna z ryżem i z sosem +++W ciągu dnia kawy bez i kofeinowe i galaretki zero https://i.imgur.com/pIw9I0U.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/Vz5Iv0c.jpg To pewnie nie koniec… https://i.imgur.com/WDMqd7F.png [...]

Cześć. Można go stosować przed treningiem przy diecie z dużą ilości węgli? W Dt mam ich ok 250, czasem 300. I w dnt na przykład do kawy po śniadaniu również z dużą ilością węgli Została mi niemal cała butelka z czasów low carb.

[...] 1. Placek marchwiowo-jaglano-marchewkowy, masło orzechowe, skyr kakaowy, dżem śliwkowo 2. Placek węgierski 5. Pizza i co jeszcze nie wiem.. +++W ciągu dnia kawy bez i kofeinowe i galaretki zero W trakcie treningu: https://i.imgur.com/1JD7c2I.jpg https://i.imgur.com/GMZlE8W.jpg Podsumowanie: Brak, wydatek na poziomie 7tyś, zaraz [...]

[...] ARJUNA , dieta z naciskiem na spore ilosci Wapnia , ograniczenie orzehców włoskich , jjaj , ciemnego pieczywa ,makaronu , kaszty gryczanej , wieprzowiny itp . pije 4 kawy dziennie i 3 herbaty czarne . Za 2 miesiace badania i zobaczymy co bedzie , jesłi nie bedzie poprawy to na wiosne odstawiam Saa bo nei bede robił upustów krwi i [...]

[...] kokosowo-jaglano-marchewkowy, masło orzechowe, skyr kakaowy, krem advocat 2. Łosoś, colesław, troszkę ziemniaków 5. Sałatka jajeczna z orzechami i z sosem +++W ciągu dnia kawy bez i kofeinowe i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/jFeCjMj.jpg Coś może jeszcze…. https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/BrI3Uvx.jpg Tylko [...]

[...] kapustą pekińską, ryżem, kaszą i brukselką 4. Placek kokosowo-jaglano-marchewkowy, masło orzechowe, skyr kakaowy, krem advocat 5. Sałatka jajeczna z sosem +++W ciągu dnia kawy bez i kofeinowe i galaretki zero https://i.imgur.com/dqIshtu.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/psGPNe7.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png [...]

Nasser el Sonbaty w okresie przygotowań do Mr. Olympia wykluczał z diety wszelkie niezdrowe pokarmy. Twierdził, że wszystko to ma wpływ na jego „formę”. Podobnie postępuje Dexter Jackson. Twierdzi, iż nawet napoje ze słodzikami mają wpływ na jego ostateczną formę. Obaj są przykładami kulturystów największego formatu, ikonami tego sportu. [...]

[...] https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-3. Wołowina w sosie pomidorowym z kapustą pekińską, ryżem, kaszą i brukselką 4-5. Sałatka jajeczna z orzechami i sosem +++W ciągu dnia kawy bez i kofeinowe i galaretki zero https://i.imgur.com/Hmp4QNH.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/sB1biup.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png [...]

[...] 1-2. Placek jaglano-marchwiowy z kremem orzechowym i dżemem śliwkowym 3-4. Sałatka jajeczna z kaszą i sosem +++W ciągu treningu ISO + banany +++W ciągu dnia kawy bez i kofeinowe i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/Srk1zD8.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/d9s0as4.jpg [...]

[...] reaguje. U mnie pierwsze 48h było spoko, a od trzeciego dnia spadek energii i te efekty negatywne niektóre. Stosowałeś elektrolity i kawę? Ja jeden dzień zrobiłem sobie bez kawy to była masakra, a jak poszły 2-3 kubki dziennie to nieźle funkcjonowałem. Piłem też 1-3x dziennie po pół łyżeczki soli i trochę potasu w proszku. Zmieniony przez - [...]

Tak elektrolity starałem się uzupełniać do tego szczypta soli do wody na treningu początkowo nie wchodziła spoko, ale później się przyzwyczaiłem. Co do kawy to nie pijam kawy praktycznie w ogóle więc u mnie nie było podczas głodówki kawy. Na co dzień nie piję to i podczas głodówki nie piłem. Ja w ostatnim czasie jeśli już to bardzo ograniczam [...]

Okres Świąt Bożego Narodzenia jest czasem specjalnym. Czasem przepełnionym radością, czasem obcowania z rodziną, czasem wytchnienia. Jednak za rogiem czekają niebezpieczeństwa. Niebezpieczeństwa zarówno dla sylwetki, jak i zdrowia… A jeśli, o czym wspomniałem w punkcie dotyczącym treningu, jesteś daleko od tej granicy, dodatkowy sen pomoże w [...]

[...] kaszą 4. Placek jaglano-marchwiowy z kremem orzechowym i dżemem śliwkowym 5. Sałatka jajeczna z PROTEINEO BREAD i sosem +++W ciągu treningu ISO + banany +++W ciągu dnia kawy bez i kofeinowe i galaretki zero https://i.imgur.com/GWIAFdk.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/GLa4D3I.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png [...]

[...] - Cystone x 2 - 2 x 1,5 g inozytol - 2 x Arjuna 500 mg - 2 x Astragalus 470 mg - 2 x Number 1 ( NAC, resweratrol ) - 1 x ekstrakt z liści oliwnych - 2 x ekstrakt z zielonej kawy - 2x 550 mg maślanu sodu - Hero pump – 1-2 porcje - 10 g kreatyny - Adaptomax 1 kaps - Vivomix/Saprobi barrier/ super formula - Omega 3 – 1 g -Melatonina 3 mg - Niacyna [...]

[...] 1-2. Schab z duszonymi pieczarkami, bakłażan 4. Placek jaglano-marchwiowy z kremem orzechowym i sosem czekoladowym 5. Sałatka jajeczna z sosem +++W ciągu dnia kawy bez i kofeinowe i galaretki zero https://i.imgur.com/BAU8gSH.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/97a9ABG.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png [...]

[...] wesoło :-D https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-2. Placek jaglano-marchwiowy z kremem orzechowym i musem śliwkowym 3-4. Sałatka jajeczna z kaszą i z sosem +++W ciągu dnia kawy bez i kofeinowe i galaretki zero https://i.imgur.com/wcDdEig.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/gblPPxZ.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png [...]

[...] kurczakiem wędzonym i suszonymi pomidorami 4. Sałatka z tuńczykiem, kaszą i z sosem +++W ciągu treningi ISO, banany wafle ryżowe z musem śliwkowym +++W ciągu dnia kawy bez i kofeinowe i galaretki zero https://i.imgur.com/WyzM3RT.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/Lb55XiI.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png [...]

[...] w sosie pomidorowym z grillowaną cukinią, ryżem i kaszą 4. Placek jaglano-marchwiowy z kremem orzechowym i sosem kokosowym 5. Sałatka z jajkiem i z sosem +++W ciągu dnia kawy bez i kofeinowe i galaretki zero https://i.imgur.com/77norHl.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/1rZRFfJ.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png [...]

[...] szpitalu miałam konsultacje i badanie mięśni dna miednicy i miałam robić ćwiczenia... no i nie robiłam. :/ pewnie powinnam isc na jeszcze jedna wizyte woda, pokrzywa, 2 czarne filiżanki kawy i jedna z mlekiem migdałowym dzisiejsza micha: /SFD/2020/12/21/470c240ef04149f99a85431338f1f035.jpg Zmieniony przez - Mourella w dniu 2020-12-21 20:14:06

[...] - Cystone x 2 - 2 x 1,5 g inozytol - 2 x Arjuna 500 mg - 2 x Astragalus 470 mg - 2 x Number 1 ( NAC, resweratrol ) - 1 x ekstrakt z liści oliwnych - 2 x ekstrakt z zielonej kawy - 2x 550 mg maślanu sodu - Hero pump – 1-2 porcje - 10 g kreatyny - Adaptomax 1 kaps - Vivomix/Saprobi barrier/ super formula - Omega 3 – 1 g -Melatonina 3 mg - Niacyna [...]