kawy

[...] czy mi przeszło %-) Narobiłam dżemu z jeżyn i zapragnęłam smaku dzieciństwa . W Biedronce pojawił się serek wiejski bez laktozy, będę testować. Whey mam free, mleko do kawy w śladowych ilościach też daje free ... Na mozarelle nie reaguję źle , na sery żółte też , więc taka dziwna ta moja nietolerancja . Za to czysty twaróg = wzdęcia i wir w [...]

[...] tym mało miałem gdo czynienia bo podałem chyba złe stęzenie kolezance , lekarzowi która mi wypisała recepte ( 0.5% to zdecydowanie za mało , mozna to sobie dolać najwyżej do kawy jak będzie za słaba ale nic wiecej) szacuje ze roztwór by zadziałał konkretnie musiałby miec z 10% Testowałem wczesniej H2SO4 ( 4,2%) ale to nuda , nawet nic nie [...]

[...] ekonomiczne i łatwiej się od nich uwolnić. Stopniowo, krok po kroku ograniczałem sobie tę przyjemność. Jeden mniej. Albo zobaczmy co się stanie, jeśli nie zapalę do porannej kawy? Jak będę się czuł jeśli wytrzymam bez skręta do po śniadaniu? Jeśli wytrzymałem tyle czasu, czy wytrzymam jeszcze godzinę? Może jeszcze jedną? Jak będę się czuł jako [...]

Samo IF sprawy nie załatwi. Kalorie i makrosy muszą się w miarę zgadzać. U mnie IF, a akurat poniedziałek i wtorek zacząłem od kawy jako śniadania i też miałem 16/8, to raczej pominięcie jednego posiłku, żeby mieć ujemny bilans :-) Jesteś w grupie pod egidą CKB? czy jakieś innej? Zmieniony przez - panteon w dniu 2015-11-03 21:31:12

[...] 20. kurczak w sosie pomidorowym z makaronem ryżowym. Gdzieś tam wpadło po drodze trochę pestek dyni. Przez cały dzień piję min 1,5l wody mineralnej. Do tego 2-3 kawy, 1-2 herbaty. Śpię ok. 8h. Wczoraj sobie coś tam orientacyjnie liczyłem i wyszło mi ok.3700 kalorii. Więc chyba jednak z tym chudnięciem przesadziłem. Może lustro się [...]

[...] tera nie ma – więcej warzyw – zrezygnować z wędlin – odpuścić smażenie – regularność (duża przerwa między posiłek 2 a 3) Dodam, że wody mineralnej piję ok.2l dziennie. Do tego 2-3 kawy i 3-4 herbaty (jedna czarna, pozostałe czerwone). Jestem na etapie wdrażania, więc stopniowo będę poprawiał. Zmieniony przez - nieraz w dniu 2016-01-20 10:23:06

[...] Cała sztuczka to sposób pozyskania oleju. Kokosowy, brązowy, pachnący kokosem - to po prostu miąższ kokosa. Nie piję go kubkami. Bardzo rzadko stosuję do smażenia lub do kawy. Rzepakowy rafinowany podobno zdrowszy od nierafinowanego. Lniany - świetny. Konopny - czytałem, że świetny. Oliwa też... ale... Oliwki hodowane na skalę przemysłową [...]

Na kubek kawy: jak planuję post do obiadu to 1/4 kostki. Jak będę chciał zjeść coś za 3-4 godziny to 1/8. Ale kawa musi być kawa. Gorąca i mocna. I trzeba/warto mieć mieszadełko. Z tego co teraz zauważyłem, to wielu gości robi salut w bottom-up.

[...] Te masła chyba są w 2 wariantach. Złote i srebrne opakowanie. Które brać (jeśli będzie wybór) ?? Na weekend bym sobie przetestował z 1/4 kostki! :-) Pijesz to z kawą z kawiarki? Z rozpuszczalną? Podasz jakieś proporcje? Cuduję trochę z zaparzaniem kawy - generalnie to kupuję w ziarnach :-) Zmieniony przez - panteon w dniu 2016-01-21 22:10:23

[...] Zrobiłem sobie post zupełny od alku, przez co więcej niestety wpada słodyczy wieczorami. Miesiąc minął, mam nadzieję wytrzymać do Wielkanocy. Wczoraj spróbowałem kawy z masłem i kokosem. Póki co tłuszczu dodaje niewiele, żeby się przyzwyczaić. Dobra jest, ale głodu nie hamuje. Może przez te małe dawki tłuszczu. Waga i obwody w miejscu.

Może low carb bardziej pasuje niż tłuszczówka na określenie tej mojej diety. Chyba cały październik ważyłem produkty i liczyłem kalorie. Teraz lecę orientacyjne. Jak zajdzie potrzeba, to wrócę do ważenia. Kawy z masłem nie stosuję, choć nawet mi smakuje. Z masłem i kokosem jest pyszna, ale za mało tłuszczu i nie syci, a za dużo i mam żołądek [...]

[...] Kilka dni piłem kawę bez masła - niespecjalnie mi smakowała. W niedzielę wypiłem z masłem (zwykłe, łaciate) - też mi nie smakowała.. Nie wiem co się dzieje, ale wczoraj już kawy nie piłem, dzisiaj też nie (może wypiję). Nie wiem czy ładować kasę w lepsze masło, czy odpuścić - jestem za odpuszczeniem, bo to mnie jakoś specjalnie nie syci, no i [...]

Trochę ciężko było się rozbudzić - ale wesele nie poczeka. 1.Wyciskanie sztangi na poziomej 48kgx12p 58x10p 68kg/4x7p 4x6p Podc. na drążku nachwytem na szerokość barków po 7p 2.Przenoszenie sztangielki za głowę w leżeniu 27kg/5x12p Zjadam 20dkg kurczaka i po wypiciu kawy idę na trasę 7km.

[...] drążku b.wąskim nachwytem 8x8p napinanie ud Dosyć słabo się czuję! Wypiłem białko na soku z kompotu truskawkowego i odpoczywam przed pójściem na trasę 7km. Chyba trochę za bardzo się zmasowałem! Decydujące dni w przygotowaniach do startu w zawodach. Wczoraj robiłem pilling fusami z kawy. Wypryski po depilacji klatki jeszcze się utrzymują :-(.

[...] - abym miał jutro taką uśmiechniętą minę po zejściu ze sceny! Wczoraj przejechałem w mżawce 40km na rowerze. Wieczorem przeszedłem jeszcze 7km. Potem pilling fusami z kawy. Dzisiaj rano: podciąganie na drążku podchwytem na szerokość barków 8x8p napinanie ud Zjem białko z BCAA i idę się ochłodzić na swojej trasie w kamizelce siatkowej. [...]

[...] spadek siły, który mnie zaskoczył:-( wyciskania w siadzie na 2 maszynach po 5 serii przenoszenie za głowę w leżeniu w poprzek ławki 24/26/28kgx10p biceps łamaną 28kg/6x10p biceps nachwytem na wyciągu 6x8p Na dworze jakby mżawka - a więc tradycyjnie jestem teraz śpiący (a może to treningi mnie tak wykańczają?). Nawet nie chce mi się dopić kawy!

[...] http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/rok-2014/mp-kielce-2014/video,31,kulturystyka-klasyczna-mezczyzn-do-171cm-runda-2.html Wczoraj wieczorem byłem na trasie 7km. W odreagowaniu dwudniowego "postu" jem trochę więcej i przede wszystkim więcej piję (herbaty, wody i kawy). Zastanawiam się nad treningiem o małej liczbie ćwiczeń i powtórzeń.

[...] do sklepu i kupiłam serek - przynajmniej wiem jakie ma makro :-D. Chleb żytni dziś by nie wszedł, znaczy pewnie by wszedł, tylko boleśnie bym to odczuła. Przeżyłam bez kawy. Tylko na herbacie w stylu "siuśki św. Niuśki", to chyba jeszcze gorsze niż brak kawy Jutro będzie jeszcze lepiej.:-D [...]

[...] full wypas siłownia, plus w domu hantle, piłka Dieta: teraz 1800 kcal, 120B, 170W, 70T ze skłonnością do niedojadania W, 4 posiłki, jem nabiał – znaczy mozarellę i mleko do kawy, jem gluten, nie chcę stosować diet eliminacyjnych, bo to mi źle na psychikę robi Przeciwskazania medyczne: wiek ;-) wrzody (śpią) refluks, niedomoga psychiczna w [...]

[...] na własne życzenie. Łyknęłam ketonal:-) To co bolało bolec przestało,ale żołądek się zbuntował. Dziś już lepiej,ale jeszcze go pooszczędzam dzień lub dwa. Najgorzej bez kawy.{{:-( Jutro lecę na trening, coś modyfikujemy, czy zgodnie z planem? O wszystkich zmianach w treningu będę Cię informował ;-) Także nie musisz się dopytywać za każdym [...]