kawy

na laurach Lauro nie spoczne :-D co do kawy to dziś 4 wypiłem z czego ostatnia to rozpuszczalna dla smaku by głód tylko zabić :-D Zasnąć dziś zasne, pewnie standardowo jak to ma miejsce w ostatnim czasie koło 3-4 rano :-P aaa btw. cardio poleciało 35min a nie 40 :-D Uda już mnie zaczynają nieźle boleć, jutro/po jutrze będzie masakra Zmieniony [...]

mega forma! gdybym taka mial bylbym mega dumny ;dd co do kawy to faktycznie same plusy ma ale wiadomo mowa o takiej bez mleczka cukru.. ja kiedys pilem 3 dziennie, na redukcji ponizej 2 nie schodze i do tego przewaznie z 2-3 zielone herbaty:) dla lubiacych kawe...nie polecam lavazzy jest nie dobra przynajmniej dla mnie.

[...] robiliśmy do 12.20, wracaliśmy na mieszaknie, jedliśmy obiad i 13.20/30 do busa i znow na pole. Tu w tym czasie zdazylem zjesc obiad, zrobić 2 pojemniki z żarciem i zalać 2 kawy, jedną piłem przed wyjazdem a drugą przed treningiem. -19.00 brali nas z pola(albo 20.00 jak pogoda była wyjatkowo zaj**ista) i tu jadłem przedtrenignowy w autobusie, [...]

[...] FUSION ocena 7/10 Bylam mega ciekawa tego napoju energetycznego, bardzo przyjemny skład, nie za duża dawka kofeiny, dla mnie to duży plus ponieważ w ciągu dnia pije dużo kawy i przed treningiem lubie wrzucić jakiś spalacz który też już ma kofe, u mnie więc wpasował się idealnie. Jego głównym celem jest pobudzenie i tu spisuje się wyśmienicie. [...]

[...] jakości proteinach. Smak:Salted Caramel Smak naprawdę bardzo dobry, nie zalepia jak większość batonow na rynku a jednocześnie idealnie nadaje się na przekąskę w podrozy/do kawy 9/10 Smak Chocolate No tutaj już jak dla mnie za słodko, smak kojarzy mi się z piernikiem bądź tego typu wypiekiem 7/10 Amino Energy Zakładam iż założeniem tego [...]

[...] tluszcze opytmalnie do50g, bialko uciac do polowy w stoskunku do dni bez ww i to jest ladowanie, a czit to co innego, wpyerdalanie bez umiaru, co niekoniecznie musi byc zle, ale to sa inne sprawy. Co do kawy to na VLCD codziennie rano pije kawe z olejem kokosowym, kawy 0,4L + 8-10g oleju kokosowego, 2 slodziki, mixowane w blenderze, miod malina

kawe pij. Ja normalnie kawy nie tykam, ale na VLCD pije codziennie

Nie moge pic kawy bo potem nie spie 48h %-)

[...] mam w stanie stalym, jakies tam lane moze sa ale to przerafinowane na maxa, Kokosowy zawiera okolo 60% mct, wiec mct moze spelniac podobne zalozenia z drobnymi roznicami, ale mct mi nie smakuje, kokosowy jest przyjemniejszy w smaku. Do tej kawy jeszcze smaczniej dodac masla poza kokosowym, ale to juz trzeba miec wiecej miejsca na fat w diecie

Mi wyszedł mało słodki, dlatego posypałem słodzikiem w pudrze i już kozak :-)) nawet jako posiłek poranny do kawy :-)) następnym razem dodam od razu więcej słodzika albo jak piszesz wpc :-)

Jest jakaś różnica miedzy olejem MCT z treca a olejem kokosowym ? chce przed treningi do kawy wrzucać z 10g.

[...] jeszcze nie czuć się za dobrze na treningu od razu po jedzeniu, ale jak już będziesz mocno wygłodzony to ja 20 min po jedzeniu mogłem normalnie ćwiczyć, wszystko w mig się "przyswaja". Pij kawy ile chcesz, w diecie to nie zaszkodzi, jak bez cukru. PS podsumowałem u siebie w dzienniku 1 ładowanie po 4 tygodniach jak ktoś chciałby zobaczyć.

pitbull kilogram warzyw wlatuje na luzie. nerwicy ciag dalszy.fajnie sciska mi klate i mostek.musze potestowac hydroksyzyne.ograniczam tez spalacze i stymulanty do kawy i lagodnej przedtreningowki.odstawiam yohe. dziwne na wczesniej nic sie nie dzialo a lecialem duuuuzo grubiej ze stymulantami/spalaczami ale na diecie low fat. zastanawiam sie nad [...]

Panowie ja mam takie pytanko a jak to jest z mlekiem np do kawy 20 ml ?

Panowie ja mam takie pytanko a jak to jest z mlekiem np do kawy 20 ml ? nie popadajmmy w skrajnośći, ja tam piłem do 3 kaw dziennie z mlekiem, wiadomo tego mleczka symoblicznie.

rano na czczo, filiżankę kawy się napić i na siłkę aeroby porobić, później wiadomo trzeba coś wszamać. Druga dawka po południu ale nie na wieczór bo problem ze snem będzie :)

Panowie,ile najlepiej dawać ml oleju kokosowego przed treningiem?Bo jestem tydzen na vlcd i nie moge trenowac glownych parti,kilka ruchow i jak miesien musi sie mocniej spiac to nagle odciecie sily. Ja daje 8g do kawy (do blendera) dzialanie odpowiednie.

[...] tak obciąża bo do jednej 1 t3 daje 1 hepatil i jadę teraz z towarem tren prop i od poniedziałku efedryna i nie wiem czy to może być to od towaru czy nie . I jeszcze mam podejrzenie ,że to może wina słodzika bo nap*****lam tego dużo koło 100 120 tabsów cyklomenu sodu to herbaty kawy czy omleta . Oczywiście nie pije do tego żadnych napojów zero .

Bierzecie coś na pobudzenie w ciągu dnia oprócz kawy coli zero czy energy drinków zero ?

Zaczynam lepiej reagować na trening, bo po ostatnim treningu nóg - na drugi dzień obudziłem się połamany i jakiś taki ospały. Musiałem ze 2 godziny się dobudzać |-O, no i wypić przez ten czas ze 3 kawy {{:-( a dzisiaj tylko z rana nogi mnie bolały i czułem, że są takie ciężkie - a poza tym wszystko było ok.