[...] z aktualnej diety... nie widzę też potrzeby spożywania aż 6 posiłków. Wystarczy 4 - 5 pozycji w menu. To nawet opcja wygodniejsza. TRening można wykonać po porcji whey'a i kawy, choć można byłoby zaryzykować np takie rozwiazanie: http://potreningu.pl/artykuly/2072/bulletproof-coffe-czyli-kuloodporna-kawa---z-maslem-i-olejem-kokosowym rozkład [...]
[...] mnie najbardziej opinia o samym polaczeniu yoha+kofa+bb jako przedtreningowka przed 1.5h aero +45m silowego. Dodam jeszcze ze kofeina tez na mnie mocno dziala nigdy w zyciu kawy nie pilem w jakichs regularnych ramach ot tak raz na kilka miesiecy dla towazystwa wiec to sie nie liczy. No nic dzis nietreningowo mialo byc ale chyba sprobuje pol [...]
[...] biorą zadowoleni suplement typu kreatyna i witamina C, a potem skarżą się na problemy z nerkami jak podczas dopingu. Ja na przykład omijam szerokim łukiem wszelkiej maści 'przedtreningówek', w których jest dużo dziadostwa, które wychodzi po latach. Osobiście preferuję inne źródła dodawania energii z XIX wieku ( farmacja ) lub po prostu kawy :)
Dzięki Panowie za pomoc :). Dzienna porcja to około 6 kapsułek ( według producenta), a ja mam zamiar zacząć od 2 kapsułek przed treningiem, a że nawet kawy nie piję, to i tak coś czuję, że będzie kosa }:-(
[...] w Danii robione dotyczące efedryny i wszyło że w rozsądnych dawkach jest nieszkodliwa, a dałem taki przykład aby zobrazować to że ludzie tacy jak Ty bojący się mocniejszej kawy wypić tworzą atmosferę strachu a jedzą przez całe życie niezdrowo ( nie mówię że Ty również ), palą - według badań +40% ryzyka nowotworu lub jedzą w nadmiarze środki [...]
DZIEN 4 Ok od dzisiaj systematyczne wpisy. Od 10 dni nie jadlem zadnych slodyczy zero cukru do kawy ,zadnych sokow itd tylko woda ( wiec dziiaj lekka slodkosc :) . Na diecie IF staram sie być od 4 dni ale dzisiaj zaczynam czynne opisywanie wzlotów bo mam nadziejej ,ze tylko takie będa :) [...]
[...] boku Miska wg. artykułu "co jedzą ladies", trzymam rozkład btw (128,57,170), nie mam z tym problemów. Jedynie czasem ciężko mi dobić tłuszcze, więc dodaję olej kokosowy do kawy, herbaty. Zaczęłam łykać olej z wiesiołka. Pytanie do specjalistek. Olej lniany jest niezalecany dla gruszek. A jak z siemieniem lnianym? Zmieniony przez - doktorowa w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To biorę jeden pasek i będę miał dwie linijki czy jakoś tak heheh wiecie o co chodzi. A kawy to nie lubię nigdy nie lubiłem zresztą mam dopiero 16 lat ale to jest do mnie niedobre i nie mam zamiaru tego pić bo to szkodzi. Tak samo jedzenie w KFC czy MC. Parę razy się zdarzyło że tam jadłem jedzenie ale to było na jakichś wycieczkach szkolnych a [...]
[...] jakimś mikro grzeszkiem }:-( Czas z tym skończyć! 1.07.2014 - DNT Suplementacja: Euthyrox 100, kwas foliowy Warzywa: pomidor, cebula, mix sałat, fasolka szparagowa Napoje: 3 kawy z mlekiem, herbata zielona, za mało wody Miska planowana była taka, jak poniżej - a ostatecznie nie zjadłam ostatniego posiłku @@-) Obiad zjadłam późno i już nie byłam [...]
Zależy jakich ilościach ją spożywasz. 1-2 kawy dziennie nie powinny robić różnicy, natomiast pamiętać należy o tm, że KAŻDY stymulant podnosi poziom kortyzolu. Ergo, jeśli masz stresującą pracę, żyjesz w pośpiechu -> ogranicz kawę.
[...] przyrost siłowy i masowy (woda zapewne) niż biorąc na początku ale i tak czuć było działanie trochę flaki czułem... ale myślę, że jak lepiej dograć michę bez energy drinków, kawy, alko to powinno być wszystko ok co do redukcji to będę o tym myślał później pierw musi być czysta masa (wiem, głównie dieta tutaj ma znaczenie) na redu pewnie coś jak: [...]
[...] zdecydowanie rozsądniejsze niż siłownia... Dobrze, że urlop za półtora tygodnia, bo wygląda, że bardzo potrzebuję. MISKA Suple: Mg+B6 Napoje: woda, herbata zielona, dwie kawy, czyli sporo jak na mnie Warzywa niewliczane: pomidory, ogórki, brokuł, surowa marchew, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3886281562e04b2a8b51a7563a30f104.png Zmieniony przez - [...]