kawy

A tse hardcore? Moze rano przed sniadamiem w dnt I w dt przed treningiem I rano. Zero kawy w tym czasie. .....?

Raczej lepsze coś takiego niż nic. Ale zależy też co w ogóle jesz. Cukier i masło licz, bo może wyjść dużo kalorii z tego(no chyba,że to łyżeczka cukru rano do kawy to nie ma co się bawić).

[...] Warzywa niewliczane: pomidory, sałata lodowa, ogórek, cukinia, szpinak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d282fe5d4fd14af6a93365a6b0e9bdb4.png I jeszcze borówkowa pieczona owsianka do kawy :) http://i552.photobucket.com/albums/jj346/halinae/sfd/IMG_1389_zpsa2532432.jpg I cotygodniowe POMIARY [...]

[...] (strasznie małe raty). W końcu zaczęłam się mocniej pocić, ale bez rewelacji. Najbardziej dało się to odczuć przy Zestawie. Nie chce mi się myśleć. Suple - pokrzywa, mniszek. Ciecze - 2x pół kawy, woda po nad 8l, bo się zgubiłam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9c0573f7e6c74a72975d2581246550a4.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-06-18 23:16:39

Spróbuj z Yerba Mate, kofeina w niej zawarta uwalnia się wolniej niż ta z kawy, więc nie ma wielkiego WOW tylko, stopniowe pobudzenie. Również nie odczuwa się takiego "zejścia" jak po kawie.

Dziewczyny, a olej kokosowy na suche dłonie pomoże? Bo to mój wieczny problem. Przy pracy z maszyną do kawy to non stop się wysuszają... Co się w dzień wolny wyleczy to potem znów się spie.przy %-)

Mam pytanie. Na stronie PoTreningu.pl znalazlem przepis na domowej roboty spalacz, ktory pomaga na pozbycie sie niechcianej. Tkanki tluszczowej. Moje pytanie brzmi, cay faktycznie zwieksza termogeneze i potliwosc? Sklad to 2 lyzeczki kawy rozpuszczalnej, lyzeczka imbiru, cunamonu i pieprzu kajen.

Zaraz powoli zbierac bede sie na trening. Wyczytałem na stronie PoTreningu.pl o spalaczu domowej roboty, tzn 2 lyzeczki kawy, lyzeczka pieprzu cayenne, cynamonu i imbiru. Z racji tego, ze imbiru nie posiadam dnia dzisiejszego to zamiennikiem stanie sie kurkuma. Specyfik wypije bezposrednio przedtreningiem i sprawdze potliwosc oraz nasilenie sie [...]

[...] truskawka +SUPLEMENTACJA: tran 5ml, Olimp multiwitamina, euthyrox 25, wit C +PŁYNY: woda, kawa czarna, herbata zielona, kompot z rabarbaru (bez cukru to nie liczę, odrobina mleka prawdziwego do kawy *nawet przyzwoicie ** mam wzdety brzuch ale ja wiem, że to pewnie po tych batonach /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de9f3c7a61fa4f0c9195e26d2b836019.png

jak ktoś nie pije kawy, albo nie brał wcześniej to może kopać, a ja chcę hajsy na t3 %-)

[...] B DLA ZIELONYCH (DOMOWY) - 3 OBWODY Suplementacja: Euthyrox 100, omega 3, Mg+B6, kwas foliowy Warzywa: sałata, pomidorki jagodowe, cebula, kiełki brokuła, kalarepa Napoje: 2 kawy z mlekiem i za mało wody @@-) Trening - jakoś tak średnio mi się ćwiczyło, czułam w prawym udzie dziwnie spięty mięsień, który mnie pobolewał coraz mocniej, acz znośnie. [...]

bez kawy ani rusz, i jeszcze jak cardio mam robić to już w ogóle. potem zjem sobie wątróbkę omnomnom %-)

W sumie słabą masz motywację skoro nie jesteś w stanie odpuścić sobie cukru do kawy. Jak lubisz słodką - zastąp słodzikiem. Oczywisćie łyżeczka czy dwie cukru Cię nie zabiją, ale warto oduczać się słodzić. Swoją drogą 250g białka na dobę to chyba trochę za dużo...

Próbowałyście kiedyś peelingu z kawy? Ja miałam teraz chwilę czasu i zmieszałam sobie kawę z cynamonem i nałożyłam na tyłek i uda - jeżeli macie problem z jędrnością skóry to zdecydowanie polecam! Dawno nie miałam takich gładkich nóg. Celluit jest, jak był, ale nie oczekiwałam cudów po pierwszym użyciu.

Próbowałyście kiedyś peelingu z kawy? Ja miałam teraz chwilę czasu i zmieszałam sobie kawę z cynamonem i nałożyłam na tyłek i uda - jeżeli macie problem z jędrnością skóry to zdecydowanie polecam! Dawno nie miałam takich gładkich nóg. Celluit jest, jak był, ale nie oczekiwałam cudów po pierwszym użyciu. Próbowałam :) z oliwką, ale zmyć to z wanny [...]

stymulanty to zło, jakbym miał jaki tydzień wolnego to bym nawet kawy nie pił

Białko trzymam na poziomie, 190-210 g na dobę. Sprawa jest prosta, czy te 4 łyżeczki cukru(2 kawy) mają jakieś negatywne działanie na redukcji ? Po za samymi kaloriami. Bo ciężko mi wyobrazić sobie picie tylko wody + jakąś gorzką kawę.

[...] bo paczy na mnie z lodówki) Doszłam do wniosku, że lepiej mi robią 3 większe posiłki niż 4 małe. Może to wina trochę krótszego dnia bo śpię dużo dłużej niż zazwyczaj ;-) Zauważam również, że muszę powalczyć z ilością wypijanej kawy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b345c76836241199caddaff706691c2.png Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-06-21 18:40:52

[...] trzeba zwiększać dawkę.. ale to chyba ogólnie z kofeiną tak jest? bo ostatnio wstalem rano, walnąłem kawe i poszedłem spać :D a jeszcze z 2 miesiące temu jak wcale nie piłem kawy to jedna słaba kawka trzymała mnie cały dzień na sztywnych nogach :)) ps. fajne 'ciasto' widziałem gdzieś przepis na to ale nie chciało mi się robić a teraz to zbyt [...]

kup finaflexa, klepie 10 x mocniej niż 100mg!! efki zapitej dzbankiem kawy