Ile to dodatkowego żarcia %-) Jajko z kawałkiem smalcu, łyżka masła z kawą i trochę surówki z olejem }:-( Wczoraj miałem regenerację, dziś regenerację po regeneracji. Jeśli jutro również będzie padać to albo popływam albo poprzysiadam dla Wyćwiela
Budzę się około 8 rano, czasami później. Do 9:45 lub dłużej wciąż się przeciągam w łóżku. Wstaję, wrzucam owsiankę do mikrofali, zjadam, wypijam kawę i idę do roboty. W robocie 8h z godzinną przerwą, znaczy się 7h pracuję a 1h piję kawę, leżę, wrzucam coś na ruszt. Po pracy kolejny ruszt i leżę, czasem mam chęć posiedzieć, wtedy siedzę ale [...]
[...] z osobistej, tarczycowej ciekawosci pytam. Dzieki. nie ma :-) mialam badac tsh co 2-3 miesiace w zaleznosci od zalecen i wizyt u lekarza, ale wymyslilam sobie / bylam ciekawa zmian i wybralam poczatkowe dni jako termin, aby te miesieczne zmiany korelowac - myslalam, ze latwiej mi bedzie je (te zmiany tsh, a konkretnie wzrost) odnosic do diety [...]
[...] (wymowka), a potem sie ockenla "robota nie zajac, nie mam dzis nic waznego". I poszlam i bylo super. W 99% przypadkow jest super jak mi sie nie chce gdzies isc ;-) Napoje: kawa, woda, pepsi zero Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, OPC, Se, wit. B; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda, diosmina; Odczucia cielesne: rano calkiem lekko, [...]
mi rano szkoda czasu - za dlugo jem ;-) wstaje, tabletka, z psami, kawa i reszta supli, ogarniecie sie do roboty, a tam sie rozsiadam, sprawdzam poczte i celebruje sniadanko poza tym po posilku mi sie zle cwiczy, a szczegolnie niewygodnie jest na wioslarzu ;-)
20.05.2018 - DNT Napoje: woda, kawa, pepsi zero Suple: euthyrox 50; tyrozyna, Se, Fe, wit. B, C, D+K; gotu, backopa; ahwaganda, Mg, Zn, Ca, diosmina Odczucia cielesne: spuchnietawa, 68 kg z rana Miska: na minus i nie chce mi sie jesc 1. Sauce Zero Olej sezamowy Weider Vegan Quinoa 2. Mięso z piersi indyka Wakame Grzyby mun Pedy Bambusa Olej [...]
31.05.2018 - DT - trafilam w koncu na silke :-D Napoje: woda, kawa, pepsi zero Suple: euthyrox 50; tyrozyna, Se, Fe, wit. B, C, D+K; gotu, backopa; ahwaganda, Mg, Zn, Ca, diosmina; 2x iron shape Odczucia cielesne: lzej - 66,6 kg; trzymajac zalozenia i stosunkowo duza ilosc wody schodzi ona dosc szybko, uda i lydki wymagaja wiecej czasu Miska: [...]
[...] DT1/2 - konie - upal straszny, wiec "relaksujacy" teren - w galopie zwir na kasku od konia prowadzacego, a w oczach wiatr i lzy, kilka galezi na twarzy itp ;-) Napoje: woda, kawa, pepsi zero Suple: euthyrox 50; tyrozyna, Se, Fe, wit. B, C, D+K; gotu, backopa; ahwaganda, Mg, Zn, Ca, diosmina; 2x iron shape Odczucia cielesne: lzej, schodzi z lydek [...]
[...] a moze raczej charakteru i zdecydowania - trzeba ja bylo wziac krotko od samego poczatku - marchewke dostala; ta wczorajsza kobylka mnie uspila :-D Napoje: woda, kawa, pepsi zero Suple: euthyrox 50; tyrozyna, Se, Fe, wit. B, C, D+K; Mg, Zn, Ca, diosmina Odczucia cielesne: jako tako - 68,0 kg; Miska: na plus 1. Napój migdałowy [...]