DPMT - Dag - przebudowa v.2

prawda, mi najczęściej na wioślarzu pierwsze nogi odpadają

hehe, mi, w obecnej "formie" to najpierw wysiadaja pluca i serce

To jak juz pisze, to napisze wczorajszy dzien
22.01.2018 - DNT
Napoje: kawa, malina, zielona, melisa, woda,
Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, OPC, Se, wit. B; poludnie: wit. C, bakopa, gotu; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda, diosmina;
Odczucia cielesne: b/z
Grzechy: brak
Miska:
1. Vegan Protein, Płatki jaglane, Olej sezamowy, Otręby granulowane z żurawiną,
2. Mięso z piersi indyka, Wakame, Grzyby mun, Pedy Bambusa, Olej sezamowy, Makaron ryżowy, Sos sojowy ciemny
3. Jaja kurze, Kabanos, Bataty, Kapusta kwaszona

Tak z innej beczki to suplementacje bakopa i gotu kola masz na odstresowanie czy wspomagajaco myslenie? Dziala na Ciebie? Ja przez dluzszy czas bralam i teraz zrobilam jakis czas przerwy ale nie czuje jakiegos diametralnego spadku samopoczucia

Glownie pamiec i koncentracja, choc troche i nerwy.
Nie wiem czy dziala, bo zaczelam brac, potem wyszlo hashi, a teraz sie boje odstawic, bo jesli mialoby byc jeszcze gorzej po odstawieniu, to umarl w butach
Takie ilosci stosuje na zasadzie nie zaszkodzi, a nuz moze pomoze

Haha
No ja sie tez balam ale przed badaniami odstawilam wszystko i czekalam na jakis dramat ale bylo ok (fakt ze to byla przerwa swiateczna). Jak zaczynalam brac to faktycznie bylam w kiepskim stanie i poprawa byla ogromna, ale zaczelam brac duzo roznych rzeczy i nie wiem co najbardziej dzialalo. Ale chyba poczekam z tym co zostalo na jakis kryzys, bo poki co umyslowo nie ma moze rewelacji ale i tragedii tez nie... Cytykolina na koncentracje tez spoko byla

Przez ostatnie 1,5 roku mialam 2 epizody znaczacego wzrostu koncentracji:
1. lato 1,5 roku temu, u kregarza, gdy mi nastawil szyje, a potem mialam sesje u fizjo,
2. gdy zaczelam brac euthyrox - najpierw pierwsza dawke (wiosna 2018 - szybki powrot do zamulenia), i teraz 50 + zmienilam diete, czyli od niedawna

23.01.2018 - DNT
Napoje: kawa, aronia, zielona, melisa, woda, pepsi zero
Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, OPC, Se, wit. B; poludnie: wit. C, bakopa, gotu; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda, diosmina;
Odczucia cielesne: b/z
Grzechy: mleczna czekolada
Miska:
1. Vegan Protein, Płatki jaglane, Olej sezamowy,
2. Mięso z ud kurczaka, Bataty, Brokuły, Cukinia, Jarmuż, Szpinak, Pieczarka, ćwikła
3. Pstrąg wędzony, chleb jaglany z siemieniem, Kapusta kwaszona, Milka


Zmieniony przez - strumyk w dniu 2018-01-23 23:01:13

Noo fizjo i masaze to zawsze pomaga. Tak raz w tygodniu masazyk to by byla bajka. Mi ten kiropraktor jak kregami szyjnymi strzelal to tez spoko uczucdie bylo ale ogolnie to po wizytach u niego nastepne 3 dni polamana chodzilam a za 15min tych przyjemnosci kasowal tyle co w Pl za 2h masazu.

no niestety tanie to nie jest, ale jak mi kregarz szyje nastawil, to mi sie wzrok wyostrzyl i glowa przestala bolec - w zyciu nie domyslalam sie, ze bedzei taki efekt
a u fizjo to juz potem gownie kaptury i punkty

No niektorzy to cuda potrafia...
Ja zaluje ze sama sobie nie moge plecow i karku z tylu pomaltretowac nieraz tzn. manualnie- wiadomo, jest rolka i pilka ale to nie to samo. Moze czas sie przebranzowic

24.01.2018 - DNT
Napoje: kawa, aronia, zielona, melisa, pokrzywa, woda, pepsi zero
Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, OPC, Se, wit. B; poludnie: wit. C, bakopa, gotu; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda, diosmina;
Odczucia cielesne: b/z
Grzechy: mleczna czekolada
Miska:
1. Vegan Protein, Płatki jaglane, Olej sezamowy, Otręby granulowane
2. Mięso z ud kurczaka, Chrupkie jaglane, Brokuły, Cukinia, Jarmuż, Szpinak, Pieczarka, Korniszony
3. Krakowska nature, Chleb jaglany z siemieniem, Oliwki zielone, Grejpfrut