kawa

06.01. DNT Interwały: 5 min + 5x (1min/1min) + 5 min dystans 3,2 km Mimo przeziębienia trening na nowy tydzień zrobiony, jutro siłownia. Od rana na niskich węglach, kawa bulletproof przed treningiem, po treningu 2x100g ryżu z kurczakiem i szpinakiem na oliwie. Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/798910e19f5a484788bde4753d38a4e1.jpg Zmieniony przez - [...]

ja musze energetyka bo kawa to tak w ostatecznosci wpada no i ja dawke johy dodatkowo

Zależy jaki. 80mg efki, 500 aspi, kawa z 6 lyzeczek i 10 sawa + argi jest koza

Grek, ale ja nie leże %-) jezu czemu tak ciezko diete trzymac w lato, tez tak macie czy na odwrot%-) Jadlem z 5000 kcal. Teraz efka, kawa, aspiryna i kurczak. Polecam

Pruysznic, kawa, sauna, sp*****lam

Paczki puszczone. Efka, kawa, rower

Showtime? Kawa mocniej klepie ;-)

Śliczny :-) %-) oliwka, kawa, słońce. Jednym słowem działking ;-) Grzeje niesamowicie, a dopiero 10 jest. Znalazłem w domku przyśpieszacz, będzie fajnie Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-03 10:05:50

kawa z mlekiem i słodzikiem zaje.bista popijam swojego czasy 3 dziennie

no ale spalacze robią swoje i kawa więc siedze cały mokry

1) Kawa zbożowa, a konkretnie Anatol, czy mogę pić x2 dziennie, bo to jednak torebki, więc nie wiem czy to dobre/zdrowe? 2) Mam 16 lat, czy mogę jeść ponad "normę" - dieta z wysokim +kcal, bo jestem ekto i chcę przytyć - to pytanie odnosi się do "limit kaloryczny"? 3)Do czego mogę dodawać Oliwę z oliwy i w jakich ilościach? Małą łyżeczkę np. do [...]

Przypominam pytanko:) Bo nie wiem co z tą kawą przed siłownią, gdy przychodzę dość zmęczony po pracy i po posiłku wypijam kawę. Tak by nie iść na siłownię zaspanym:) Jak sobie pojem a dodatkowo zmęczony po pracy jestem to zaczyna mi się chcieć spać:) A czy dosypywanie białka do gainera w celu zwiększenia nieco zawartości bialka w porcji to dobry [...]

Witam , Mam pytanie jestem teraz w okresie budowania masy , I pytanie mam takie bo bardzo lubie kawe zbozowa czy tak jak napisalem wyzej czy kawa zbozowa jeden lub dwa kubki maxymalnie dzinnie zaszkadza mi w budowaniu masy ? . Z gory dziekuje za profesjonalna odpowiedz.

[...] od lenistwa a u mnie dzisiaj ewidentnie było to drugie ;-) W związku z powyższym z lenistwem postanowiłem powalczyć i poszliśmy z żoną i córką na spacer. Po spacerze kawa i leń poszedł precz ;-) Poszedłem pobiegać. 90' spokojnego biegu 10' rozciągania Biegało się znakomicie, trochę ścieżek, trochę asfaltu, dzisiaj umiarkowanie z [...]

Dzisiejszy trening poszedł nawet nieźle. Mocna kawa przed treningiem uratowała sytuację bo jakiś byłem senny dzisiaj. Back squat - 20kgx10x2, 30kgx10, 35kgx10, 40kgx10, 45kgx10, 50kgx8, 40kgx12 2HSwing - 16kgx15, 20kgx15, 28kgx15x5 TGU - 5/5 16kg, 20kg, 24kg(20+4), 20kg, 20kg Windmill - 5/5 16kg Brzuch - wznosy nóg na drążku, planki Rozciąganie - [...]

[...] pokoju spać dalej a ja zobaczyłem sobie walkę. Walka w sumie kiepska, wyniku się spodziewałem chociaż kibicowałem Pacmanowi. Szkoda. W międzyczasie opitoliłem śniadanie, kawa i na siłkę. Przysiad tylni - 20kgx10, 26kgx10, 30kgx10, 36kgx10, 40kgx10x3 Wyciskanie sztangi stojąc (z kapturów) - 15kgx10, 20kgx10, 24kgx10, 28kgx10x3 Drążek podchwyt [...]

Następny, na którego kawa z tłuszczem działa. Działa w sensie, że mogę zrobić normalny trening siłowy, kondycyjny czy np zrobić solidny trening biegowy. Jak nie mam czasu rano jeść śniadania i odczekać trochę, żeby nie puścić pawia to wolę robić na czczo lub po kawie z kokosem. Fakt jest taki, że po kawie mam trochę więcej energii no i mi smakuje [...]

dobra, kawa wypita, szlug wyjarany bęben mam tak wypchany od tej kury, że odpuszczam już dzisiaj posiłki do 15, pójdzie mikstura i zobaczymy co się będzie działo

dobra, kawa wypita, szlug wyjarany bęben mam tak wypchany od tej kury, że odpuszczam już dzisiaj posiłki do 15, pójdzie mikstura i zobaczymy co się będzie działo i mocno sie trzymaj jak będziesz strzelał ... %-) ma mnie przeczyścić tak żeby u sąsiadów yebało :-) ostatecznie lewatywa poleci ale coś mam opory przed wsadzaniem sobie czegokolwiek w [...]

j**ac mocna kawa poszla pol malego energetyka , teraz yoha , może mi cisnienie nie wyj**ie %-)