kawa

wieśniaczek + kawa

dokladnie;D aktualnie ..... KAWA xD a taką mam ochote z tego wszystkiego na te ciastka i krokiety co w kuchni stoją ze szok;/ Zmieniony przez - r3XX4r w dniu 2010-02-13 20:56:00

Sniadaniowo: piętka razowego,owsiane z mandarynką i gruszką oraz kawa. a dla chłopaka kanapeczki i gruszka na zagryzkę, do tego zielona herbata

kawa zbożowa do czekoladowego placka owsianego z twarożkiem waniliowym

6 białek 60g owsa rodzynki siemie lniane + kawa;P

i do tego kawa.

placek: 30g whey 2 białka 60g owsianych konfitura jabłkowo malinowa( handmade) kawa z odrobiną mleka 0.5%

kawa

Omlecik z owsianymi + warzywka + kawa

8:30 4 kaps. mono 9:00 ok 80 owsianych 300 mleka 200 wody 30 Hi-Tec Protein 80 20 siemia + deser kawa z szarlotką

jakis czas temu musli z owocami,kawa i pół grapefruita :P

No i pojedzone śledzie wędlinka, dolne udka kurczaka sałatki sernik, trochę wódeczki ale za Zdrowie Rodziców się można poświęcić. A teraz na słodko miód masło orzechowe, kawa zbożowa i dużo wody. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-21 09:45:33

kacyk 120g pieczywa ciemnego + 60g. szyneczki wędzonej + majonez + kawa za 1h. 200 ziemniaków + 200 piersi + warzywa

50g ryzu brazowego, 250g fileta, ogorek zielony + kawa. I na trening.

Bonjorno Na śniadanie poszedł owsiany z oliwkami i papryką oraz kawa zbożowa. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-25 09:32:05

Placek pszeniczny z oliwkami z racji tego że post zjadłem mniejszą porcję + kawa zbożowa.

po 1,5godz mordedze w noge orzechy,wiorki,bialo,kawa

ja tak jakoś nieświątecznie-kawa. ale..napiekłam mazurków,więc..voila (pochwalę się,a co ) Wesołych.

dzisiaj po imprezie to tylko 2 kawałki sernika i kawa moze jescze 2 caps omegi wrzuce bo mi zostało

placek owsiany + kawa