kawa

Przepraszam, że zdjęcie robione tosterem ;) I wiem, że moje menu nadaje się do poprawy, przypuśćmy dzisiejsze woła o pomstę do nieba: 1: mleko z płatkami 2: kawa zbożowa na mleku, garść malin, garść czereśni, 1/2 banana, łyżka rodzynek 3: ziemniak, marchew, 1/2 piersi kurczaka, seler na parze 4: cała mleczna czekolada i hiszpan 5: planuję sałatkę [...]

cześć... ledwo się zwlekłam z łóżka, spałabym!! };-) może kawa?

Szydera źle mi się kojarzy :-( - głaskanie po główce podobnie. Podoba mi się kawa na ławę (często piję kawę :-) ).

siady 3x5x98 kg łydki stojąc 40x118 kg wl 3x5x54 kg zarzut 5x3x49 kg drążek 3x5x8 kg francuz 3x12 nadgarstki podchwyt 2x12 rotację 2x12 unoszenie tułowia leżąc 2x12x10 kg kółko z kolan 2x12 przerwy 1:30 wszędzie Całkiem lekko poszło, lżej niż w ostatnie dwa razy.Kawa zrobiła swoje.%-) Mały zonk tyko, przy zarzucie skręciłem zaciski na maksa z [...]

cześć ja przy śledziku w śmietanie :-) kawa w planach nie chce mi się nadrabiać tych 15 stron @@-) ale też się zgadzam z tym że najgorsze co może być podczas prowadzenia dziennika to to że się pisze samemu do siebie, ja by w próżnię to zniechęca po całości. A brak osób prowadzących przynajmniej u mnie wywołuje pewien lęk bo jak chciało by się o [...]

czy kawa przed treningiem i glukoza po moze byc przyczyna braku zmeczenia? robilem barki, czulem pompe nawet lekki bol. teraz (45min po treningu) siedze przed kompem i ziewam. mimo ze dobieram dobre cieray to zero spocenia czy zdyszki kofeina daje chwilowy przypływ sił ponieważ podnosi ciśnienie krwi a dodatkowo dostarczyłeś cukier prosty więc [...]

Nasterydowany nie powiedzal bym ,ale jak kto woli ^^ No wiadomo ze przedtreningowka w wkoncu kawa. Sprobojcie na mnie dziala super :)

Od rana ciasto :P ?, u mnie kawa :)

Na śniadanie Kawa.

Nowy dzien, nowy tydzien, nowe możliwości. Kawa i na trening.

Bułki kupione, kawa i herbata wypite i zaraz czas zbierać się do szkoły a potem do pracy }:-((( Dziś okno od 13

Czarna kawa na dzień dobry :-)

U mnie nic nie pada ale ciemno jak diabli:D kawa czarna

czarna kawa i hardkorowe ćwiczenie w postaci wnoszenia 3x zgrzewek wody na II piętro %-) zaraz na jakieś aerosy lecę - trochę popracować nad pożegnaniem wczorajszych węglowodanowych harców :-))

Kawa wjeżdża - KWAŚNA JAK BARSZCZ... :-/ Jakiś chłam kupiłem. I jazda na bicepsy z tricami. Później szamanie i japa się uśmiecha jak piąteczek okazał się wolnym dniem %-)

kawa się skończyła :-(

a te chili mocno czuc? Bo nie powiem chili plus kawa to takie dosyc niecodzienne połączenie :) chociaz w sumie chili w czekoladzie dobrze smakuje

Witam. Kawa ze świeżo zmielonych ziaren leci :) Twoje śniadanie o 18 poprawiło mi humor%-)

Spróbować możesz, joszka jest tania, np porcja joszki + kawa z rana, dobrze się komponuje na diecie IF gdyż w okresie postu jest niski poziom insuliny.

jeden ze składników termogeników jest pieprz kajeński,pobudza termogeneze do tego herbata zielona,kawa i masz termogenik