[...] i zarażają nieustannie grypopodobnymi atrakcjami. Nic jakoś mam nadzieję przejdzie. Sprawa druga - proszę o podpowiedzi. Mam znajomą uzależnioną od cukru do kawy - np. kawa plus kremówki, kawa plus czekolada itd. Chciałaby to przerwać, ale sama potwierdza fakt uzależnienia. Problem byłby mniejszy jakby nie miała aparatu na zębach. Mogłaby [...]
Kawa z masłem uzależnia. Śledzik "Na raz" z Biedronki świetnie smakuje np. z sałatą. Patrzyłem na YT pozdrowienie Wikinga i znalazłem wersję, którą już widziałem. W domu nie zrobię... https://www.youtube.com/watch?v=PpWKxZw5Y1Y
Zobaczę, bo myślę, że to mi też nie pomorze za bardzo. Haha. Będę próbować dalej. Dzisiejsze jedzenie i trening. 21.01.2016 Kawa x3, woda, herbata /SFD/Images/2016/1/21/24df8d895dd3462d9e629c4e40d29a87.jpg /SFD/Images/2016/1/21/4331476e6b3e451eb02c9d7f03e1cc73.jpg Zmieniony przez - Celestial_ w dniu 2016-01-21 16:38:36
Mial ktos problemy przy acardzie ? a konkretnie jadlem 300mg przed treningiem do tego kawa i troche przedtreningowki - robilo ladnie... Od jakiegos czasu szum w uszach, zawroty glowy, splątanie Przed sylwestrem zrobilem trening i wtedy mnie zlapaly lęki cisnienie wyje*ane 190/90 puls wysoki, wzialem polpranol i wypilem melise to zeszlo do 120/77 [...]
Mial ktos problemy przy acardzie ? a konkretnie jadlem 300mg przed treningiem do tego kawa i troche przedtreningowki - robilo ladnie... Od jakiegos czasu szum w uszach, zawroty glowy, splątanie Przed sylwestrem zrobilem trening i wtedy mnie zlapaly lęki cisnienie wyje*ane 190/90 puls wysoki, wzialem polpranol i wypilem melise to zeszlo do 120/77 [...]
robie taká mini bulletproof cofee wiem ze lepiej solo sama kawa aby miala sens ale polubilem kawe z olejem kokosowym i albo sobie wkrecam albo naprawde cos tam pobudza ogolnie to zawsze taka mini kawa idzie albo rano albo po pracy ale przed silownia teraz doszedl baton bialkowy i banan troche bialka i wiecej niz troche wegli
Cykl 2, tydzień 4, środa DNT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: pomidory, szczypior Suple: brak Aktywność: brak Miska: czysta, liczona. Drugi posiłek był na 2 razy. Do kolacji wjechał chleb bo nie chciało mi się gotować ryżu. http://potreningu.pl/profile/raimunda#/date/2016-01-20 Samopoczucie: plecy bolą, ale coraz mniej. Do wyjazdu jednak robię [...]
[...] cokolwiek to było sprawiło, że zapaliłam... a jak już palę to na całego... narazie jestem zaprogramowana i trzymam się w kwestii nastawienia psychicznego, gorzej z tymi kibelkowymi sprawami jak można w 3 dni przybrać na wadze 1,5 kg - ano można, bo się nie chodzi do toalety no więc kawa nie pomaga, bo zawsze ją piłam w zbyt dużych ilościach ;-)
19.01 - Tydzień 3 dzień 2 - dzień NT lekkie zakwasy na plecach po ostatnim treningu :) miska: napoje: woda, herbata czerwona, zielona, mięta, kawa z mlekiem warzywa: ogórek, pomidor, mix sałat suple: euthyrox88, omega3 /SFD/Images/2016/1/21/729cfdf8c956495097640c4f39bae46d.jpg 20.01- Tydzień 3 dzień 3 - dzień NT miska: napoje: woda, herbata [...]
Dobrze dziękuję Nightingal };-) Więc działam tak dalej i wracam do homeostazy ;-) Tu miska z dzisiaj: płyny: woda, kawa, herbata warzywa: brokuły, cukinia, papryka,ogórki /SFD/Images/2016/1/20/b1d12061f1b64e0d80eeb25c901124e8.jpg Zmieniony przez - silija w dniu 2016-01-20 19:01:52
[...] mnei mniej niz osttaniio, ale nogi sie trzesly, posldaki palily byl jeszcze spacer :-) Miska 1.omlet kokosowy mus z malin, mandarynka, czekolada gorzka, orzech brazylijski, kawa 2.ryz, lopatka wieprzowa, warzywa, oliwa, buraki + sok z buraka 3.Omlet gryczany z isolatem, mrozone maliny i truskawki, banan, orzech brazylijski, tahini 4.kasza [...]
Zazwyczaj wrzucam orzechy nerkowca, ale jakoś miałam smak teraz na te. Dzięki @blue_hope ;) Doceniam rady dodaje mi to więcej wiery i staram się poprawiać co mogę. Dzisiejsza szamka. I trening B. Pierwsze ćwiczenie to miało być podciąganie, ale oczywiście nie byłam w stanie ani razu tego wykonać :( więc zmieniłam na maszynę i unoszenie ramion. [...]
[...] po południu "skakała" mi łydka. Dziwne, bo regularnie biorę duże dawki magnezu i wypijam tylko jedną kawę dziennie. Suple: 2x magnez, wit D, 2x wit C, żelazo, NOWOŚĆ: olej z wiesiołka Warzywa: marchew, natka pietruszki Napoje: ok 3 l wody, 1 zielona herbata, 1x pokrzywa, 1x kawa /SFD/Images/2016/1/20/d9188f315c184d6cb2f296aa5972121b.jpg
[...] CAPPUCCINO SMAK 10/10 ROZPUSZCZALNOŚĆ 10/10 PIANA 9/10 GĘSTOŚĆ 8/10 OGÓLNE ODCZUCIA 9/10 Zdecydowanie najlepsze białko w tym teście, jakościowo ekstra, rozpuszczalność bez zarzutu, praktycznie brak piany. No i smak rewelacja, najlepsze cappuccino/kawa jaką piłam. Zmieniony przez - ventura w dniu 2016-01-20 09:34:32
Ghorta };-) Cykl 2, tydzień 4, wtorek DNT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: pomidory, sałata, ogórek, buraczki Suple: vit D3+K2, magnez, spirulina Aktywność: brak Miska: czysta, liczona Samopoczucie: plecy jeszcze trochę bolą, ale ustąpiła sztywność. Zauważyłam, że od dłuższego czasu nie mam wzdęć i bolesności w jelitach mimo jedzenia cebuli. [...]