Nie zmniejsza działania, chodzi o wchłanianie... Poprostu zachowaj odstęp między herbatą/kawą a braniem kreatyny.. 1-2 godziny starczą z zapasem .. pozdrawiam Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-06-04 22:23:54
1 Kawa dziennie ok. Gorzej jak 3-4. Sugerując swojej świadomości że tak się właśnie czujesz a podświadomości odbierze to za cel do wykonania i z czasem będzie to normalne. Jest to głęboki temat psychologi i jak chcesz się wtajemniczyc to poczytaj na ten temat. Pzdr..
pijesz 1.5l -2l dziennie? Żartujesz sobie z nas i zaśmiecasz forum tylko. To nie jest możliwe. większość pokarmów ma w sobie wode, 2l to lekko na samym treningu idzie.Poranna kawa, wieczorna zielona herbata i jedna butelka w ciągu dnia. Łacznie wychodzi spokojnie ponad 4l.
niema co szaleć z odzywkami przy Twoim stażu. BCAA jest przydatne głównie an redukcji do osłony mięśni. oczywiscie na masie tez ma swoje zastosowanie ale żeby je odczuć trzeba miec juz jakies doswiadczenie. to troche za drogi bajer. no w przerwie od kreatyny zostaja produkty bezkreatynowe. Podstawa dobra dieta, białko (gainer) do uzupełnienie, [...]
hehe...normalna kawa ma 50mg - to jakie Ty kawy pijasz...ogólenie to można połączyć...ale trzeba mieć na uwadze możliwość mniejszych efektów masowych...spowodowanych niższą retencją wody przy kreatynie członek-mafia.suple.hardcor.pl
To parawda. Kawa działa moczopędnie i wypłukuje wiele związków mineralnych z organizmu. Dlatego trzeba uzupełniać wapń, potas, magnez itp. proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki GG: 438179
Witam Kofeina to bardzo dobry środek podnoszący sprawność organizmu na różnych płaszczyznach. Jak masz dostęp do kofeiny w tabsach to nawet lepiej (wydaje się, że jest bardziej skuteczna). Co do kawy - normalna kawa zawiera około 150mg kofeiny. Pozdrawiam Piotr Folęga
kawa zalezy jak mocno parzona ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na [...]
Jezeli raz na 4 miesiace 3 dni z rzedu popije to chyba nie powinno byc az takich spadkow. poza tym mialem juz dosyc i silki diety i mialem po prostu potrzebe odpoczac. teraz dzieinnie bede miec 1,5 wody + gorace napoje tyle kawa, herbe i inne.
Jak zalezy Ci na smaku to zdecydowanie lepszym gatunkiem bedzie arabica, ktora nie jest tak gorzka jak robusta. Z jakiego gatunku jest dana kawa powinienes poszukac na opakowaniu.
[...] kulturystykę i czy mogę stosować jakieś suplementy to powiedział że mogę stosować.I też mam niedoczynność tarczycy i też biorę leki i choroby psychiczne.I to co koledzy wymienili to stosuję od roku czasu jak imbir,cynamon,chili,pieprz cayeene,kurkuma,kawa i biegam i nic nie chudnę i też dietę stosowałem ale nie zawsze i też to nie pomagało.
