kawa

[...] a dopiero później wrócić do odpowiedniej redukcji? Mój dzień wygląda zazwyczaj tak: Śniadanie: Kromka razowego chleba, plaster szynki drobiowej, dwa plastry pomidora, kawa z mlekiem i słodzikiem. Drugie śniadanie: Jabłko / Kawa z mlekiem i słodzikiem Obiad: tutaj różnie, czasem zjem jedną kromkę, a czasem coś pożywniejszego - ryż z [...]

Jak słodka kawa. Jeżeli lubisz słodzoną kawę to powinna Ci smakować. Ja nie lubię.

[...] do załatwienia więc fajnie bo też aktywnie. Energia w trakcie dnia nie tryskam, ale to co się dzieje na treningu to mnie zaskakuje kolejny raz, jedyny stymulant to mala kawa, a trening poezja, wszystko zrobione super w kilku ćwiczeniach dolozone ciężaru i to czucie mięśniowe, które mam teraz cieszy mnie najbardziej. Wrzucam jeszcze jedna [...]

[...] : Płatki owsiane 71g na mleku 0.5 287g. Na przegryzke przed treningiem 340g Jabłek 96g marchwii. Na obiadek : 273g bigosu, 90g kielbasy slaskiej, 57g chleba pszennego i kawa z mlekiem 0.5 111g kolacja; Ciasto 121g , 103g makaronu i jeden devolay 141g. Pozdrawiam ! /SFD/2019/4/23/8632a737c51b4a989dc715a4765352a9.jpg [...]

Jak kawa to z cynamonen i słodzikiem, polecam cynamonik :)

Jak kawa to z cynamonen i słodzikiem, polecam cynamonik :) Nie pływa Ci później ten cynamon jak taki glut w tej kawie? :D Tez lubie cynamon ale do kawy właśnie mi nie pasuje bo się taki glut robi xD

Najlepiej mieszkać i pić jednocześnie :) BTW właśnie wjechała 2 kawa dziś... Muszę się ogarnąć ale mega mi kawa pomaga na wilczy apetyt. /SFD/2019/4/25/0dcbac0cb05f409d86f95c984adf33c1.jpg Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2019-04-25 10:18:02

Ja staram się nie brać jak mam totalny zjazd to wówczas biorę, ale mam ziomka na siłce co brał podwójna porcję napalmu przed siłką, zapijał mocną kawą i na siłowni jeszcze energetyka popijał. Wątroba do wymiany po roku %-)

Wooooooo.... gigant... ja bardziej w stronę odstawienia niż brania ale jak musze iść do pracy po treningu to bez preworkout się nie obędzie...... Ja staram się nie brać jak mam totalny zjazd to wówczas biorę, ale mam ziomka na siłce co brał podwójna porcję napalmu przed siłką, zapijał mocną kawą i na siłowni jeszcze energetyka popijał. Wątroba do [...]

Nie właśnie zasypuje razem z kawą, to ja paczka na dwa dni lekko, dobrze smakuje, a jak ma korzyści to już całkiem :)

Ja staram się nie brać jak mam totalny zjazd to wówczas biorę, ale mam ziomka na siłce co brał podwójna porcję napalmu przed siłką, zapijał mocną kawą i na siłowni jeszcze energetyka popijał. Wątroba do wymiany po roku %-) Kiedys popijalem energetykiem przedtreningowke i to te amerykanska. Glupota %-)

Zwykła mocna kawa nie pobudza Cie? Jesli nie to kofa w tabletkach na poczatek.

Z kawą to różnie bywa. Ogólnie słabsza kawa mnie nie pobudza a jak zrobię trochę mocniejszą to mnie tak rozwala, że nie mogę się na niczym skupić. Więc jestem ostrożny. Nie wiem tylko czy taki spalacz nie będzie miał negatywnych skutków? Może spróbuję jakiegoś pobudzacza.

Tylko zacznij od malej procji, bo skoro kawa Cie mocno robi a tak jest maks 80mg kofeiny...w spalaczu bediesz mial ze 200mg.

Witam. Mam 23 lata, 183 wzrostu, ważę 65kg. Chciałbym w końcu przytyć z 5-10 kg i lepiej wyglądać, chciałbym mieć grubsze ręce. Jem wszystko i dość dużo, ale nieregularnie. Moja przykładowa dieta do oceny 1 śniadanie kubek mleka 2 śniadanie 4 skibki chleba z serem lub szynką Obiad ziemniaki, buraczki, mięso (kotlet, kurczak), surówka [...]

No to przyjrzyj się swojej rozpisce i pomysl A z kawa to już rewelacja

[...] ziarnisty 150g, szynka konserwowa 170g,warzywa 3 ryż basmatti 75g, kurczak 150g, warzywa, lniany 15g 4 ryz basmatti 75g, kurak 150g, warzywa, chleb tostowy 100g, dżem 50g, kawa z mlekiem 150g 0,5 % 5 szejk przed treningiem 6 szejk po treningu 7 frytki z ziemniaków 750g,10g oliwy, wątróbka 150g, warzywa 8 sernik Plecy szerokość Ściąganie [...]

To, czy kawa jest napojem odwadniającym czy jednak może służyć jako źródło płynów nawadniających, było i jest źródłem wielu kontrowersji. Okazuje się jednak, że kawa wcale nie jest taka zła w kwestii nawadniania. Co więcej, picie napojów zawierających kofeinę wydaje się być idealnym napojem przedtreningowym. Źrodła: J Hum Nutr Diet. 2003 [...]

Rano smutek i kryzys, bo kawa to mój nieodłączny rytuał, popołudniu już lepiej.

Kawa nescafe 3w1 1000kcal,już wiem na czym mase zrobie :D