kawa

[...] hamburgery wołowe 240g 4,99 (samoobsługa) mięso z uda kuraka 10,99 (obsługa, poniedziałek-środa) limonka 69gr/szt maliny 125g 5,99 szparagi zielone/białe 500g 5,49 pomidor malinowy 4,95 pomidor gałązka 2,99 jajka L 3,75 wafle ryżowe Sonko 130g 1,79 rodzina pepsi 2x2,5 L 6,65 (1,33/L) kawa mielona Tchibo 500g 8,88 buty adidas/nike/reebok 137

maslo spoko kawa z rana z grubym plastrem i mozna nie jesc pol dnia%-). jeszcze by mogli cenami jaj zejsc bo 6,5 za 10szt marketowych to gruuuuba przesada.

Guma ->wydzielanie śliny-> sygnał do uruchomienia soków żołądkowych -> można nabrać apetytu na to o nie trzeba Woda - oczywiście dużo, jak przy każdej diecie niskow/w, gdy spada uwodnienie organizmu przy niskim poziomie insuliny i glikogenu. ECA - razem z kawą to raczej nie, bo może zacząć telepać , ale potem owszem, może być OK - już [...]

AHa i jeszcze jedno... Jak z innymi napojami w czasie dnia. Tzn. Co z kawa i herbata? Slodzone/nieslodzone? Moze jakies inne napoje ? Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] dostosować do swoich potrzeb życiowych, występowania uczucia głodu etc. Ja np. rano biegam, potem opóźniam kawę do południa, lunch przed siłką, obiad po. Typowy układ biurowy (kawa w domu, lunch w porze lunchu 12-13, obiad po powrocie do domu (18) jest OK. ---------------------------- Dwutygodniowy kawosz kopenhaski ----------------------------

Dzis jestem na pierwszym dniu diety. Ciekawe czy wytrzymam :) Chce zrzucic max 3kg. z 49 do 46kg. Najgorsze w tej diecie to : 1. kawa bez mleka fujjjjjjjjjj 2. brak wielkiego sjadanka :( Nie wiem jak to wytrzymam. Przyzwyczailam sie do wielkego sjadania. Wszystko moge odpuscic ale [...]

[...] produkcję ketonów, żeby przyblokować uczucie głodu. Moja metoda jest prosta: poranne aeroby po pierwszej kawie, po zakończeniu jeszcze łyżeczka oleju lnianego i wtedy kawa 'śniadaniowa' wypada np. o 12tej. Wtedy uzyskujesz krótsze odstępy między kolejnymi posiłkami i nie dochodzi do uczucia głodu. Co do zmiany diety, lepsze jest zawsze [...]

oj, jednak was zegnam...nie moge wytrzymac bez sniadania a w dodatku moje biale zabki "za ktore" zaplacilam ostatnio kupe kasy...no...powiem tylko ze kawa im nie sluzy :p Powodzenia! Chanel girl

Muooonia to rozpoczelysmy dietke w ten sam dzien Mimo, ze nie moge za bardzo, poniewaz mam/mialam problemy z zoladkiem i kawa mi nie sprzyja z samego rana, ale czytajac o postepach diety postanowilam troche sie "pomeczyc". Na poczatek, tz. pierwsze dni pije kawe bezkofeinowa, ktora troche lzej na mnie dzial (wiem wiem, powinna byc [...]

[...] bo dzięki temu, że jest jej mało, ta dieta ma też funkcjonalność zbliżoną do diety antyhormonalnej. A kofeina w tabsach... można spróbować, oczywiście, ale podejrzewam, że kawa działa tak termogenicznie dzięki jeszcze innym składnikom poza kofeiną. Zresztą wyraźnie 'zamula' też żołądek, dając uczucie sytości, dlatego ciacho do kawy jest z [...]

[...] (14dzień) - 72.4kg 6.5% tłuszczu byłoby lepiej, ale w sobotę trafiła się imprezka i weszła pizza z colą Teraz będę robił jojo, ale na lekkiej ketozie porannej (bieganie i kawa na śniadanie), żeby odbudować mięśnie z kontrolą poziomu tłuszczu. A oto wynik pewnej osoby, bez której nic z tej diety by nie wyszło (kto by mi niby te szpinaki [...]

Czyli jak w koncu z ta therma? Biore rano, zamiast kawy. Kawa mi sie przesuwa na inna godzine i reszta posiłkow tez? Bo chyba nie rozumiem? No i czy to da jakies lepsze rezultaty na tej diecie czy to tylko dodatkowa chemia nie przynoszace efektow?

[...] diabli a co za dużo, to niezdrowo w każdą stronę . Ja z kopenhaskiej przejąłem kawkę na śniadanie, żeby przedłużyć 'pobiegowe' spalanie tłuszczu, ale z pewnością system kawa - a potem małe posiłki białkowo-warzywne jest OK. Ludzie, którzy to praktykują, nie mają problemów z jojo. Tyle że trzeba zapomnieć o kanapkach, kluchach, porcjach [...]

[...] roznej postaci - z reszta po nicku chyba widac) i zastanawiam sie czy mogłabym sobie zafundowac taka jedna "extra" kawe po południu (mozna z cynamonem?). Z reszta kawa odbiera mi apetyt wiec przyda sie chyba :) - czy mozna herbatki ziołowe (mieta, melisa albo zielona lub czerwona)? - czy te mieso to musi byc wolowina? Ja nie znosze [...]

[...] roznej postaci - z reszta po nicku chyba widac) i zastanawiam sie czy mogłabym sobie zafundowac taka jedna "extra" kawe po południu (mozna z cynamonem?). Z reszta kawa odbiera mi apetyt wiec przyda sie chyba :) kAWY TRZEB UNIKAC W GODZINACH POSILKOW GDYZ KOFEINA MOZE PODBIC POZIOM INSULINY A TEGO NIE CHCEMY, GENERALNIE - LEPIEJ NIE - [...]

hyhy racja, Tyka! A jak rabnie dziewuszka rano na czczo therme, a nastepnym "posilkiem" bedzie kawa to proces owrzodzenia przebiegnie w trybie przyspieszonym *** koffee rulezzzz ***

Hm... wrzodow raczej sie nie dorobie po 2 tygodniach (miejmy nadzieje) wiec poobserwuje dalej jak na mnie dziala połaczenie: therma i kawa (4 godz. pozniej) a w razie czego zaaplikuje sobie zestaw Joggera albo zrezygnuje z kawy Wlasnie skonczylam moja obiado-kolacje i powiem szczerze ze jestem napchana! Az nie moge uwierzyc ze nie zdycham z głodu [...]

[...] Rozumiem, że najlepiej przez te 2 tyg same aeroby? 3) Podaj jogg dokładnie co łykałeś podczas kuracji (suple, witaminy itp). 4) Czy lecytyna powiedzmy po 10g do każdego posiłku coś namiesza? Co o niej sądzisz na tle tej diety? 5) Czy ta kawa jest obowiązkowa? Nie lepiej po aerobach wziąść drugą dawkę ECA? cele.. zadania.. wiara w przeznaczenie..

[...] BCAA) 4) Czy lecytyna powiedzmy po 10g do każdego posiłku coś namiesza? Co o niej sądzisz na tle tej diety? Lecytynę biorę wyłącznie przed ćwiczeniami - i aerobowymi, i siłowymi 5) Czy ta kawa jest obowiązkowa? Nie lepiej po aerobach wziąść drugą dawkę ECA? Opcja jest OK "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

Gorzej z kawą, bo to podstawa skuteczności tej diety "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."