kawa

a ja slyszalem ze jak kawa to nie trening??

takim dopalaczem mogłby być z powodzeniem prosty zestaw- kawa/kofeina/, tauryna, tyrozyna, wit.PP w duzych dawkach- mnie poamgało podobne zestawienie.

Jeszcze orpocz samej kofeiny w tabsach i kawy mozna zakupic jakis mix Kofeiny, syferyny, tauryny i ekstratku z zilonej herbaty Np. --Therm Energy Power jednak Drozej wyjdzie niz Kawa Rozpuszczalna - lecz nie kazdy lubi pic kawe i marnowac na to czas. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-02-29 09:39:25

Nie wiem jak zenszen ale kawa jest chyba nie zabardzo zdrowa przed wysilkiem fizycznym, albo ze tak serducho nap. po duzej dawce kawy jest wedlug was ok. Podobno krew staje sie zadsza i serce musi ciezej pracowac to samo jest na kacu bardzo to dla pompy zle. Polecam 20 do 30minut drzemki.

Nie wiem jak Wy panowie, ale dla mnie najleszpym sposobem na chorobę jest ciężki trening na siłowni w dreach i bluzie, poprzedzony mocną kawą lub kofeiną, a po nim duża dawka witaminy C i do łóżka. Na następny dzień nie ma śladu po chorobie :) Skoro Ci się sprawdza to dobrze,ja nie mam szybkiego sposobu na wyzdrowienie.

Chyba jednak odżywka+kawa to nie jest dobre połączenie, ale nie wiem może się mylę...

ja popijalem niektore suple kawą, colą, i innymi dziwnymi napojami

Popijałem BCAA mocną kawą i przyznam że wyśmienicie mi się trenowało :) taki mini-stack dla ubogich ehehehehe Jak zwykle dziękuję za odzew Panowie, jesteście niezastąpieni Zmieniony przez - Vanilaface w dniu 2009-02-10 11:32:21

Ja mam znajomego co mete popijal piwem i podobno mu szlo wiec jezeli krete czy BCAA popijemy kawa to nic sie nie powinno stac.. chyba

do dupy piszesz: Moje zapotrzebowanie dzienne to 1600 kcal (po odjęciu już 300 kcal). Jeżeli dobrze obliczyłam to potrzebuję: 124 gr bialka, 186 gr wegli, 40 gr tłuszczy (nie za mało?). a jak te obliczenia odnosza sie do diety?? Nijak albo w ogole Wyszlo ci 40g tluszczy i pytasz sie czy nie za malo a ja tu zadnych nie widze Wisz, wystarczy jak raz [...]

Mówiłam, że się na tym nic a nic nie znam ... Mam nadzieję, że teraz będzie lepiej: I Mleko zaw. 2,0% tłuszczu 250 ml Płatki owsiane ok 50 gram Herbata, napar bez cukru Kawa napar bez cukru Ser twarogowy chudy ok 70 gram II Chleb żytni razowy - 1 kromka Jabłko Szynka z indyka - ok 100 gram Jajko kurze całe [...]

[...] od rozciągania, potem dwie serie pompek i na koniec dwie serie po 20 przysiadów "na czas", ale tak by się nie zmęczyć, a tylko poczuć że mięśnie się rozgrzały. Na koniec chłodny (nie zimny!) prysznic. Zazwyczaj po takim zestawie i śniadaniu bogatym w węgle o średnim IG do pełnego "odpalenia" wystarczy mi jedna mała kawa.

Gdybys poczytal to bys wiedzial, jest caly lik "podstawy ukladania diety" gdzie wszytsko jest dokladnie opisane: kawa na ławę krok po kroku

Przede wszystkim - jesteś na redukcji, na Twoim miejscu unikałabym bananów, które pojawiają się w Twojej diecie. Kawa z mlekiem i 2 łyżeczkami cukru - cukier, jeśli już musisz pić słodką kawę, zastąpiłabym stewią lub ksylitolem. Masło orzechowe - serio? potrzebujesz tego, czy jesteś silną babką, wzięłaś się w garść i chcesz faktycznie schudnąć? [...]

[...] dodać raz na jakiś czas do owsianki, jeśli bardzo chcesz) no i oczywiście byłabym za tym, abyś nie słodziła kawy, skoro z herbatą Ci się udało. Podoba mi się Twoje nastawienie i to, że chcesz coś zmienić - super! Odnośnie jabłek - jak najbardziej, mnie one przyspieszają metabolizm, tak samo jak czarna kawa i grejpfruty, także polecam jeść.

ill'y w srebrno zielonej puszce. Normalna kawa mielona nadaje się do parzenia w expressach , mozna zalać wodą .Bez kofeiny , ale smak jak kawy złożonej ze 100% arabiki. Niestety nie należy do tanich.Szukaj w dobrych delikatesach

[...] ciwczenie miesnia raz w tygodniu. Pytanie drugie - co sadzicie o mim sposobie odzywiania sie w chwili obecnej 6:50 sniadanie - płatki owsiane + mleko + 1 białko jaja,kawa 12:20 - tunczyk w sosie wlasnym, 3xbialko + pomidor + maly kefir lub maslanka jakis owoc ok 16 ok. 18:30 mieso sojowe z warzywami po treningu tj. ok 21:15 pije mleko w [...]

40g owsianki + 10g mieszanki nasion (slonecznika itp) + 10g mieszanki rodzynek i suszonych owocow lesnych. Jajecznica z 3 calych jajek i 2 samych bialek. Do tego troche cebulki i kilka pieczarek do smaku. Kawa. 1.5 - 2h pozniej silownia

Kawa rozpuszczalna Dawidoff z mlekiem

kawa działa jakoś pobudzająco na mięśnie? pozwoli na większy wysiłek czy coś w tym stylu? Jak często i ile przed wysiłkiem ją pić? :D