kawa

nie wpycham w siebie jedzenia skoro mi się nie chcę jeść , od 9 do 14 uczelnia, zjadłem i poszedłem spac do 17 30 a teraz kawa z mlekiem

[...] etc. Watrobe nie jest unerwiona, wiec nie boli, wydaje nam sie oczywiscie. Gdy w koncu zygamy i sramy krwia to tez zazwyczaj na tle nerwowym. Ciśnienie 200/150 to stres, kawa i stacki kreatynowe, a nie 1g omki. No i wreszcie te paskudne, orajace organizm SERMy. Lepiej przywalic zyciodajnego tescia Przeczytajcie czasem sami siebie i zadajcie [...]

[...] treningu 6) cyc, orzechy włoskie, jogurt naturalny, seler, omega -3 7) białko ACTIVLAB Whey Protein Concentrate Xtreme 30 g B/T/WW ---> 150/ 64 / 86 // 1517 kcal + 1 kawa słodka biała , cukier – 5 g. ACTIVLAB Recovery Drink Zestaw potreningowy: TRENING Nr 53 wcześniej pomyliłam numerację treningów, teraz jest ok. Obwód [...]

[...] pomysl (az boli) moze spotkamy sie w jakiejs silowni i zrobimy seryjke burpeeskow? Ann gdzie chodzisz na silkle? Ja chodzilam kiedys na brynow (chyba ex-GKS) dosc dawno to bylo :) Marta ty daleko do Katowic masz? Ann wolna jestem z odp :) Zapomnialam dodac ze po silce duze ciacho i kawa :) Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2010-05-25 13:27:10

[...] lepiej i ze nic mi sie juz nie przytrafi do konca testu. Dziś jeszcze nie zjadłem tyle ile bym chciał ale nie byłem w stanie. 1 jajecznica z 3 jaj + razowy z serem białym + kawa inka 2 ziemniaki + piersi + ćwikła + zupa pomidorowa 3 50g ryżu + piersi 4 j.w 5 90g gainera - teraz jem smak truskawkowy 6 kroma razowego + gotowane piersi Foto obiadu: [...]

[...] cyc, warzywa, soczewica (50 g), koncentrat pomidorowy /foto 4) cyc, warzywa 5) serniczek (jaja, twaróg półtłusty, whey) / foto B/T/WW ---> 166 / 43 /64 // 1347 kcal + kawa biała słodka (ok. 10 g cukru) za mało wyszło mi tych kalorii Składniki śniadania, po wymieszaniu = zupka owocowa Posiłek nr 3 Kolacja – serniczek dla [...]

[...] przerwy ok 30-60s + 3-5 minut po treningu roweryk starcjonarny 20 minut Miska: 1. 3 smazone jajka Pilka nozna (z godzine, ciut dluzej) 2. Kawalek poledwicy swojskiej, maly kawalek karkowki, oliwa, pomidor 3. Kurczak, pomidor, oliwa TRENING 4. Bialko 5. Kurczak, oliwa, pomidor, troche orzechow ziemnych i pestek z dyni (razem z 30g) [...]

[...] podciągania i dipsy ale kij tam. Dawno tez się tak dobrze po treningu nie czułem jak dzisiaj. Żarcie: 1. owies, jabłka, orzechy, rodzynki, wpc 2. gryczana, kura, ogórek - kawa, CP TRENING - izolat 3. banany, wpc, carbo, mono 4. makaron, oliwa, trochę jogurtu, sałatka, kurak 5. kasza gryczana, kurak, oliwa, warzywa 6. kurak oliwa, warzywa BTW: [...]

Zapodaj 50g prochu, i po 30-40 minutach lecisz w trasę. Z kawa uważaj na czczo, mnie po tym czyści Alko wypyerdol, po co to?

[...] 2% (200 g), białko ACTIVLAB Whey Protein Concentrate Xtreme 30 g, B/T/WW ---> 132 / 61 /111 // 1523 kcal + talerz grochóweczki domowej (groch, ziemniaczki, warzywa, kawałek kiełbaski suszonej polskiej) – nie liczę, bo nie wiem ile. Myślę, że do tego 1700 kcal dobiłam spokojnie. + kawa słodka biała. TRENING Nr 51 Poprzedni [...]

Połączenie jajek z kawą nie kojarzy mi się apetycznie inna wersja Mayo radziła grejpfrut do kawy, co już jest lepsze, gdyż przedłuża działanie kofeiny.

[...] jaki trening? Z góry dzieki za pomoc czekam na odpowiedzi pozdrawiam :) Dieta Posiłek I 7:20 (przedtreningowy) Kreatyna na czaczo "detonator" 10g 30min przed treningiem kawa Płatki orkisz: 50g B8 T4 W40 Kcal198 Białko Jaja kurzego 200g B22 T Kcal 98 20g wiurków kokosowych 9:30 (po Treningu) Odżywka Carbo20g+antykatabolik+Kreatyna W23 Kcal 93 [...]

[...] pracuja czas treningu 1h 10min spalone cal-670cal spalony fat-59,40 rozgrzewka-10 min biegu po treningu-15 min orbitreku dzisiejsza dietka 6.00 60g musli+woda 7.00 kawa 9.30 4jaka (jajecznica) 10g oliwy z oliwek zielona herbata 12.30 120g piers z kurczaka(gotowana na parze) 60g kaszy gryczanej 120g warzyw(warzywa gotowane na parze) [...]

niedziela, 23 maja 2010 Micha: I posiłek - 10:00 omlet z 3 jajek, 3 łyżki owsianych, 1 łyżeczka masła orzechowego, kawałek ogórka, kalarepka, cynamon -> Fit Effect trening II posiłek - 15:00 galareta (120g kuraka, 75g marchewka/groszek/kuku, jajko), 5 morelek, kiwi, lody -> Fit Effect III posiłek - 21:15 galareta (120g kuraka, 75g [...]

[...] Tempo spacerowe nie licząc szybkiego powrotu bo deszcz mnie złapał Dieta: 1. whey, owies, rodzyny orzechy 2. jaja, ser, szynka pomidor 3. kapusta, kurczak, pomidor oliwa 5. kawałek kurczaka 6. banany, pomarańcza, jabłka małe, whey,(po drugich aerobach) 7. jak 3. + ser feta 8. whey i orzechy 23.05.2010 Trening: brak Regeneracja, chociaż w sumie [...]

Panowie mam pytanko 1.Mogę dorzucić AAKG ? Widzę,że to bardziej na pompe 2.Ostatnio moje śniadanko wygląda tak,że łącze jajka+kawa i wypijam,bo brak apetytu rano zawsze mi towarzyszył.Chyba,że na weekend wtedy kombinuje i dorzucam węgle.A na kolacje za to daje białko+węgle+tłuszcz. Może tak być ? Jak dam rano węgle to brzuch mnie boli i później w [...]

1. Półtorej grahamki (ale sklepowa, Kaufland) z indykiem i karkówką, plaster żółtego sera, pomidor, szczypior, oliwa z oliwek, rzodkiewka, kawa z mlekiem. TRENING 2. Banan, kawałek tego indyka 3. Szpinak duszony z czosnkiem i pieczarkami, wątróbka drobiowa z cebulką i jabłkiem, młode ziemniaczki z koperkiem, 1/3 kubka maślanki :P 4. Wątróbka [...]

To moze lepiej się położyć Lulu, zamiast się podtruwać kawą? Swoją drogą fajnie,że znowu się tak zebraliśmy tutaj w jednym czasie,bo już dawno nie było okazji tak popisać

nie 6 tylko 3 tab wystarcza i nie redbull tylko mocna kawa + aspiryna. wieczorem kiepski pomysl...

imo najlepsza kawa na swiecie. znacie lepsza? ;p