kawa

26.03.2013 WTOREK DNT T1/D2/d2 B/T 50/50 rozkład 5 dni B/T 50/50 1 dzień jw. + 150g ww suple: o3, inozytol, zma, chela mag b6 forte płyny: kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda, warzywa: rukola, szpinak świeży, pomi, ogórek zielony, sałata lodowa, cebula czerwona, czosnek, mix brokułowy miska: [...]

29.03.2013 PIĄTEK DT T1/D5/d5 B/T 50/50 rozkład 5 dni B/T 50/50 1 dzień jw. + 150g ww suple: o3, inozytol, zma, chela mag b6 forte płyny: kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda z ogórkiem warzywa: rukola, szpinak. pomidory, ogórek zielony, sałata lodowa, cebula czerwona, czosnek, mix brokułowy, rzeżucha :D miska: [...]

[...] kcal 1 dzień jw. + 150g ww suple: o3, inozytol, zmb6 ( skończyło mi się zma które miałam i miły pan w sklepie polecił mi właśnie zmb6 z sciteca ) , chela mag b6 forte płyny: kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda warzywa: rukola, pomidory, ogórek zielony, sałata lodowa, pieczarki śladowe ilości, cukinia, papryka, czosnek, mix brokułowy, [...]

[...] 14.04.2013 NIEDZIELA DNT T3/D21/d1 B/T 50/50 rozkład 5 dni B/T 50/50 ( lub 40/60 ) 1200 kcal 1 dzień jw. + 150g ww suple: o3, inozytol, zmb6, chela mag b6 forte płyny: kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda warzywa: rukola, pomidor,roszponka, sałata lodowa, kiełki jakieś tam, ogór zielony, cebula czerwona, mix brokułowy miska: [...]

[...] 15.04.2013 PONIEDZIAŁEK DNT T4/D22/d2 B/T 50/50 rozkład 5 dni B/T 50/50 ( lub 40/60 ) 1200 kcal 1 dzień jw. + 150g ww suple: o3, inozytol, zmb6, chela mag b6 forte płyny: kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda warzywa: rukola, pomidor, roszponka, sałata rzymska, ogór zielony, cebula czerwona, mix brokułowy, kalafior aktywności: jeśli się [...]

[...] na jutro: 16.04.2013 WTOREK DT T4/D23/d3 B/T 50/50 rozkład 5 dni B/T 50/50 ( lub 40/60 ) 1200 kcal 1 dzień jw. + 150g ww suple: o3, inozytol, zmb6, chela mag b6 forte płyny: kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda warzywa: rukola, pomidor, roszponka, sałata lodowa, ogórek zielony, cebula czerwona, mix brokułowy miska: [...]

[...] normy 17.04.2013 ŚRODA DNT T4/D24/d4 B/T 50/50 rozkład 5 dni B/T 50/50 ( lub 40/60 ) 1200 kcal 1 dzień jw. + 150g ww suple: o3, inozytol, zmb6, chela mag b6 forte płyny: kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda warzywa: rukola, pomidor, roszponka, sałata rzymska, ogórek zielony, cebula czerwona, mix warzywny mrożonkowy - przegląd lodówki [...]

18.04.2013 CZWARTEK DT T4/D25/d5 B/T 50/50 rozkład 5 dni B/T 50/50 ( lub 40/60 ) 1200 kcal 1 dzień jw. + 150g ww suple: o3, inozytol, zmb6, chela mag b6 forte płyny: kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda warzywa: rukola, pomidor, roszponka, sałata rzymska, ogórek zielony, papryka, cebula czerwona,cebula żółta ;P, mix brokułowy miska: [...]

[...] WTOREK DT plecy, bic T4/D27/d4 B/T 50/50 rozkład 5 dni B/T 50/50 ( lub 40/60 ) 1200 kcal 1 dzień jw. + 150g ww suple: o3, inozytol, zmb6, chela mag b6 forte płyny: kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda warzywa: rukola, pomidor, roszponka, sałata lodowa, ogórek zielony, cebula czerwona, mix brokułowy miska: [...]

[...] dniach ładowania ) ale pożyjemy zobaczymy - nie ma co się martwić na zapas... 24.04.2013 ŚRODA DNT Tydzień1/dzień1 suple: o3, inozytol, zmb6, chela mag b6 forte płyny: kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda warzywa: rukola, pomidor, roszponka, sałata lodowa, ogórek zielony, cebula czerwona, mix brokułowy miska: [...]

[...] + godzina fitnessu ( 30 min układ, 25 min wzmacniania z takimi małymi piłkami fajne to było ;), 10 min stretchingu ) 25.04.2013 CZWARTEK DT Tydzień1/dzień2 - liczę wszystko suple: o3, inozytol, zmb6, chela mag b6 forte płyny: kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad1b0298b59140839ad6ca21d5b04bf2.png

29.04.2013 PONIEDZIAŁEK DNT Tydzień1/dzień6 - liczę wszystko, gluten free ( uczę się ) suple: o3, inozytol, zmb6, chela mag b6 forte aktywności: pilates może płyny: kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda uwagi: siemię lniane podziałało na chwilę, w weekend teoretycznie cisza z wypróżnieniem {{:-( dziś coś się powoli rusza... miska: [...]

[...] arnoldki - jak wyżej reszta ok... 1.05.2013 ŚRODA DNT Tydzień2/dzień8 - liczę wszystko, gluten free ( uczę się ) suple: o3, inozytol, zmb6, chela mag b6 forte płyny: kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda aktywności: stretching przyjemności: w planach peeling kawowy + maska na włosy + maska na twarz;-) np chyba, że mnie ktoś rano [...]

3.05.2013 PIĄTEK DNT Tydzień2/dzień10 - liczę wszystko, gluten free ( uczę się ) suple: o3, inozytol, zmb6, chela mag b6 forte płyny: kawa, herbata zielona, herbata czarna, woda miska: jeszcze niedokończona, węgli brakuje, ale coś pomyślę... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eba2ff81ef0e4503bd856cece01b21d9.png i jeszcze pytanko mam ( znów ) bo oglądając [...]

6.05.2013 PONIEDZIAŁEK DNT Tydzień2/dzień13 - liczę wszystko, gluten free ( uczę się ) suple: o3, inozytol, zmb6, chela mag b6 forte płyny: kawa, herbata zielona, herbata czarna, herbata owocowa, pokrzywa, woda aktywności: pilates, może zostanę na PBU :) miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c1ffd1ac58e546c7b4c10101684ae17d.png

[...] ładne banany do Biedry przywieźli %-) 7.05.2013 WTOREK DT Tydzień2/dzień14 - liczę wszystko, gluten free ( uczę się ) suple: o3, inozytol, zmb6, chela mag b6 forte płyny: kawa, herbata zielona, herbata czarna, herbata owocowa, pokrzywa, woda miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bc96632748104593b7284258f6590f92.png Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w [...]

[...] DNT T1/D6/d1 B/T 50/50 + 150ww rozkład 5 dni B/T 50/50 ( lub 40/60 ) 1200 kcal 1 dzień jw. + 150g ww gluten free suple: o3, inozytol, zmb6, chela mag b6 forte płyny: kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda warzywa: rukola, pomidor, ogór zielony, ogór kiszony, brokuła kawałek, pieczarki, aktywności: pilates + pbu miska: [...]

[...] WTOREK DT T1/D7/d1 B/T 50/50 rozkład 5 dni B/T 50/50 ( lub 40/60 ) 1200 kcal 1 dzień jw. + 150g ww gluten free suple: o3, inozytol, zmb6, chela mag b6 forte płyny: kawa, herbata zielona ( z imbirem ), herbata owocowa, woda warzywa: rukola, pomidor, ogór zielony, pieczarki, cebula, kiełki, miska: [...]

[...] PIĄTEK DNT T3/D17/d2 rozkład 5 dni B/T 30/70<-- do odwołania 50/50 ( lub 40/60 ) 1200 kcal 1 dzień jw. + 150g ww gluten free suple: o3, inozytol, zmb6, chela mag b6 płyny: kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda, pokrzywa, warzywa: rukola, sałata lodowa, pomidor, ogór zielony, szczypiorek, cebula, mix brokułowy, rzodkiewka sztuk 1, [...]

[...] z zegarkiem w ręku ) rozkład 5 dni B/T 30/70<-- do odwołania 50/50 ( lub 40/60 ) 1200 kcal 1 dzień jw. + 150g ww gluten free suple: o3, inozytol, zmb6, chela mag b6 płyny: kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda, pokrzywa, warzywa: sałata, pomidor, ogórek, czerwona cebula, mix brokułowy inne: cynamon miska: [...]