kawa

[...] * DZIEŃ 3 * 06.01.2010 * TRENING wytrzymałościowy (1 obwód) ćwiczenia na brzuch DIETA : I posiłek: 2 jajka sadzone + płatki owsiane na mleku + jabłko + kawa z mlekiem TRENING II posiłek: whey + jabłko III posiłek: soczewica + mintaj + oliwa z oliwek + pomidor + ogórek IV posiłek: soczewica + mintaj + oliwa z oliwek + [...]

[...] a mnie po czerwonej tak rzuca dla każdego cos miłego Rozpiska Rano bieżnia 55min (copy plan) I posiłek - płatki owsiane, białka, zółtko, płatki migdałowe oliwa z oliwek, kawa z mlekiem II posiłek - makaron orkiszowy, brokuł, indyk, ser lazur III posiłek - ryż brązowy, kurak, brukselka, lniany, pieczarki, cebula, oliwa z oliwek IV posiłek - [...]

To ja się tez rozejrzę za taką herbatką, zawsze jakies nowe doznania smakowe Rozpiska I posiłek - płatki owsiane, białka, zółtko, płatki migdałowe oliwa z oliwek, kawa z mlekiem (maga omlecik wyszedł ) siłka + aero II posiłek - makaron orkiszowy, brokuł, indyk, ser lazur, sezam III posiłek - ryż brązowy, kurak, buraki, ciecierzyca, lniany IV [...]

widziałem pismo lekarzy dlatego zawsze jak coś dostaje od nich ide do apteki z kawą i proszę o przetłumaczenie bo nigdy nie wiem czy pierwsza litera to D czy G

Dobrze pobudza nawet mocna kawa

kawa... amatorzy. Ja mam piksy z kofeiną i johą

[...] zostawiać wszystkiego na 3 ostatnie dni i jechać 24h na pobudzenie żadne zabawki w stylu sesja, jakieś witaminki czy co wy tam jeszcze wciskacie za placebo Normalnie mocna kawa o konsystencji błotka, 20 minut po takiej szklance mam oczy jak 5 złotych W trakcie nauki popijam redbulla tyle Zmieniony przez - sqrwielban w dniu 2010-01-10 14:35:19

o widzisz, ale u mnie to wygląda tak, przykładowo: 14:00 posiłek 14:15 kawa i ide sie położyć 14:40 już jestem gotowy do nauki, jade przez ponad 2 godziny aż do następnego posiłku, a w międzyczasie robie przerwe na gajnerka czy białko

Z rana wypij izolat serwatki lub bcaa mocna kawa i jedziesz! Po treningu nie polecam bo będziesz katabolizował mięśnie,chyba że minie co najmniej 6 godzin od treningu siłowego!

jeśli nie masz problemów sercowych kawa przed treningiem jak najbardziej może być

[...] zyc. mozna jesc wiecej, bo i przemiana materii lepsza. no moim jedynym nalogiem byly zawsze slodycze no i zeby miec w zyciu jakies wyzwanie wlasnie z nimi zaczelam walczyc. moj rekord to rok niejedzenia, kiedys, teraz mi mija 9 miesiecy, ale czasem cos wlasnie zjadam. no i kawa, ale jej nie rzuce :P pije bezkofeinowa poki co :D:P anatola, hehe:)

[...] zrobilam je raz, a mialam dwa:P c)lenia na aeroby,albo czasu mi szkoda - jedno z dwojga - shame on me! zawalilam tylko bicki tricki , wiec zrealizowalam swoje 85% d)miska wporzo - tu tez sie ciesze, ta czekoladka mnie nie boli. tym bardziej slodzona kawa na wydziale i w starbucks :P yhyhy:D Zmieniony przez - agnes4869 w dniu 2010-01-11 21:33:34

Sory że tak późno u ciebe ale na koniec najlepszych blogi zostawiam, kawa przed treningiem u ciebie to norma ? Ja raz wypiłem przy biciu maxa WL, strasznie mi nie smakowała. Po FBW w tej fazie co jestem nawet nie mysle o jakis biezniach i bez tego umieram. ocb z tym (2/1/x) tempo, serie ?

Drugim najlepszym z ktorych bralem bym Scorch. Apetytu wogole nie mialem. Potliwosc bardzo duza ! Pobudzenie to samo ! jedyny minus to ta mieta. Dyma Burn Troche Slabszy ale tez moge polecic. TSE to chyba kawa jest mocniejsza.

[...] 90sek 2x20 3-kilowe Aeroby 30 min rowerek (ze łzą w oku patrzyłam na zajęte bieżnie ) Menu I posiłek - płatki owsiane, białka, żółtko, płatki migdałowe oliwa z oliwek, kawa z mlekiem II posiłek - makaron razowy, groszek zielony, orzeszki cedrowe, indyk III posiłek - kasza jęczmienna, kura, brukselka, marchewka, jabłko IV posiłek - tatar [...]

Kawa bardzo wypłukuje magnez z organizmu (który i tak trudno pozyskać z diety). Ma również właściwości termogeniczne - pocisz się, więc jak wyżej... Drgająca powieka może właśnie wskazywać na niedobory magnezu (jeżeli faktycznie pogorszenie wzroku związane jest z zapaleniem spojówek). Uzupełnij dietę o jakiś suplement. Osobiście polecam Magnum [...]

Takie coś nie jest tam na porządku dziennym, ale zdarza się całkiem często. W Polsce za takie coś by już dawno nucili np. w Łowiczu "czarny chleb i czarna kawa...". Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-01-13 10:44:14

[...] syndyk a ta ogłasza upadłość Lipa jest z shockiem,może ktos kto brał co nie co pomoże poprostu nie działa tak jak powinien chyba że akurat tak działa Przy pierwszej porcji lekka koncentracja i dalej dupa Cappucino bym wypił i miał to sama,ciekawe co będzie przy dwóch porcjach,kawa z mlekiem Zmieniony przez - 2fokus w dniu 2010-01-13 10:44:27

Wrzuce dwie miarki i zobacze co będzie,co przed treningowy bede czekał połowe cyklu aż się w ostatnim tygodniu rozkręci Kawa lepiej zakręci niż schock Zastanawiałem się w jednej porcji połączyc go ze stormem no ale zobaczymy jak dwie miarki sobie poradzą Jest jeszcze opcja dorzucenia do niego bułki tartej i wkręcenia że ma działać,aleto juz [...]

zapomniałem o tym spalaczu już wczroaj miałem Tobie napisać zebyś go nie brała kawa/zielona herbata i nic więcej ja myślę, że niepotrzebnie odliczasz dni, bo: - nie da się "zaprogramować" organizmu - wrzucisz podsumowanie wtedy, kiedy efekty będą wg Ciebie najlepsze. Może to być za 7 dni albo za 14dni...