katabolizm

[...] zeby zjesc ani czasu odczekiwac dluzej po posilku) czyli wtedy pierwszym posilkiem bylby lunch - jak to widicie? Nie powinno się ćwiczyć na czczo, gdyż pogłębia się katabolizm nocny i palisz mięśnie, co skutkuje zmniejszeniem zapotrzebowania kalorycznego, zwolnienia metabolizmu i odkładania się tkanki tłuszczowej. 5.Czy moge na kolacje [...]

[...] że przy założeniu że prowadzisz normalny tryb życia ( w nocy sypiasz powiedzmy 22-6), szczyt wydzielania przypada na 3 - 4 rano. To naturalnie uzasadnione. W nocy dominuje katabolizm /8 godzin snu/ organizm przystosowuje się do tego bo traci białka, tłuszcze (gdy śpisz 8 godzin zużywasz średnio 500 kcal) i wydziela bardziej intensywnie hormon [...]

[...] którzy po prostu cos tam jedzą, albo i nie, a z supli to tylko raz mono, pozyczone od kumpla. A mięsnie im rosną od tak, sami nie wiedzą skąd. A co tydzień melanż z dupeczkami. Ale to nie przeszkadza, ich katabolizm nie dotyka. Już nie takie cuda tu były. Ale sylwetka spoko. Ciąć na lato. Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2008-06-15 00:19:43

łokurva ale zonkers wysuszona , chyba za duzo tussi jadla , i katabolizm ja dopadł kfiatek Ty bys kazda pukał

Glutamina hamuje katabolizm białek mięśniowych, ale Ty przecież się nie kurczysz i na razie nie ćwiczysz, więc nie wiem po co to bierzesz, wg mnie strata kasy.

Właśnie miałem edytować, że Ty chociaż uzasadniłeś Biniu Ja jak mam zalatany dzień, to zaraz po treningu piję carbo/izo z bcaa. Za 10-15 min idzie matrix i do 30-45 min jestem spokojniejszy, że mnie katabolizm nie je

[...] przez organizm jest duzo szybszy niz wpc, doslownie ~10-15min wystarczy o tyle wczesniej wziac WPC :D a to bardzo wazne bo po treningu organizm jest narazony na katabolizm a obciazenie ukladu trawiennego moze ten stan jestzcze pogorszyc dlatego bcaa i inne aminokwasy lepiej sie sprawdzaja niz dlugie lancuchy bialek nie nalzey [...]

Na czczo najbardziej jestesmy narazeni na katabolizm. Wiec glutamina (czy tam BCAA) jak najbardziej. Do tego bomba i powinno byc git.

staram sie jak moge :) ale chyba nie dostarczam i tak tych 2,5 gram bialka na 1 kg masy ciala... dltaego tym bcaa jak moge chce chamowac katabolizm...

przyrosty nie będa niesamowite. w trakcie budowania masy przy odpowiednim odzywianiu i suplementacjio nie trafia sie taki katabolizm by potrzebna byla kroplowka, tudziez - by stosoanie jej dalo jakies wymierne namacalne efekty. Na redukcji - prędzej...

mnie stres chyba zjada i katabolizm. Już lepiej ale własnie jak smarknełem albo troche ruszyłem i kicha leci... . Kiedyś robiłem jako ślusarz i kirałem te wszystkie metale bez mojej woli moze to to.

[...] coś podobnego podczas stosowania BCAA? nie - czy czysta glutamina też może tak działać? nie - z jakiego powodu zwykłe aminokwasy, które mają jedynie zatrzymywać katabolizm sprawiają, że leję jak wóz strażacki? duzo pijesz, podczas treningu, pozniej gainer z woda/mlekiem bcaa z woda to normalne podczas treningu wypijam ok 1,5 litra [...]

[...] specjalne aktywatory fizjologiczne warunkujące prawidłowy przebieg procesów metabolicznych i energetycznych (l-karnityna, Kreatyna, ALC, Lecytyna, ZMA), preparaty hamujące katabolizm wysiłkowy (l-glutamina, HMB, BCAA ) oraz substancje o działaniu antyoksydacyjnym (beta-karoten, koenzym Q10, glutarol, Green Tea, Likopen). Zalecane suplementy: [...]

[...] po pare gram jej dziennie, do tego wybierajaa produkty słąbo jakościowo i dlatego nic nie odczuwają. Siła czy jej brak nie jest wyznacznikiem tego czy w organizmie panuje katabolizm. Aerobami mogłeś podkręciłes metabolizm, a nie anabolizm, na podkrecenie anabolizmu są inne środki. Interwały po treningu odpadają jedynie aeroby przy stałym [...]

Marcin strzelasz wykrzyknikami jak z niemieckiego moździerza bo Cię katabolizm zeżre z tego stresu ja Cię nie oskarżam tylko pytam bo sam nie wiem jak napiąć to ustrojstwo z tyłu i jak to łąściwie powinno wyglądać tych z okładki raczej nie zapytam a Ciebie może jakoś się uda gregor sucharki z darksajda atakują? jak jeszcze spompujesz ramię to [...]

[...] nie do konca jest przetwarzane na energie poniewaz, jest ono zbyt trudne do spalenia i jest przetwarzane 50/50 na energie i budulec gdyz aminokwasy skuteczniej hamują katabolizm, a zeby było jeszcze piekniej wystarczy po treningu zjejsc jakiegos malego banana i juz sprawa rozwiazana gdyz zajmie on na chwile receptory i przekazniki cukru [...]

mogę cie zapewnić ze z tych wszystkich hmb glutamin i innych pierdoł to bcaa działa a co do reszty to już pewności nie ma, tylko bcaa zabezpieczy mięśnie przed katabolizmem i nie należy oczekiwać ze zwiększy obwody jak to niektórym sie wydaje ,ona ma inne zadanie ale z perspektywy czasu jest jasne ze czym mniejszy spadek mięśni będzie to z tych [...]

[...] poniewaz ktos napisal w temacie ze najlepszym antykatabolikeim jest izolat bialkowy. Wiec zwrocilem uwagę ze gainer bedzie lepszym antykatabolikiem - czytaj -skuteczniej moze katabolizm zahamowac. A czy jest potrzebny i komu - to osobna kwestia. Ja gainerów i odzywek weglowodanowych nie stosuję. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-22 09:44:10

Spokojnie BCAA wystarczy, oczywiscie + posiłek białkowo-weglowodanowy. I katabolizm Ci nie straszny. Animal pak to chyba kompleks witamin, srogo zawyżonych cenowo - szkoda kasy.

[...] Powinieneś wywalić z nich tłuszcze i dać same ww i białko. Przed ww złożone o niskim ig, np. ryż brązowy i jakieś źródło białka. Zaraz po trenie jakiś owoc, a nie jakieś serki berliso Po 30 minutach porządny posiłek ww+ źródło białka. Przed siłownią powinieneś zjeść też co najmniej 2 posiłki bo śniadanie tylko zatrzymuje nocny katabolizm. Pozdro