katabolizm

[...] Więc teraz nie wiem, czy ćwicząc doprowadzam do spadku mięśni czy ich przyszłego rozrostu? Od czego to zależy? Nie mam na antykatabolik glutaminę, czym wiec moge powstrzymac katabolizm? Ile ma trwać i jak ma byc intensywny trening aby katabolizm był jak najmniejszy i zeby były przyrosty mięśni?? A może trzeba DUŻO jesc cos przed treningiem, np. [...]

NIE! katabolizm to rozpad białka - najwiekszy "wystepuje" potreeningu i w nocy gdy spimy oraz gdy nie spozyjemy pełnowartosciowego posiłku(z białk.) co 3-4 godz Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW [...]

Metabolizm - ogół przemian w organizmie Katabolizm - uwalnianie energi (rozpad białek) Anabolizm - kumulowanie energii (synteza białek) Metabolizm sam w sobie jest szerokim pojęciem bo tyczy się przemian na poziomie energii i materii, ale my tu się skupiamy na pozimie odpowiedniego metabolizmu związanego z budową mięśni, dlatego te trzy [...]

[...] tylko pod postacią białek które dopiero muszą zostać strawione do postaci aminokwasów a to trwa trochę a branie BCAA po treningu ma na celu jak najszybciej zachamować katabolizm mięśni. Druga sprawa to jak się przeliczy dawkę to gainery aż tak dużo tego BCAA w sobie nie mają! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to [...]

[...] swym właściwościom (działają antykatabolicznie i anabolicznie - pośrednio i bezpośrednio) poprawiają bilans azotowy. Brane po treningu hamują (w rzeczywistości łagodzą ) katabolizm wysiłkowy. W związku z tym że ich działanie jest bardzo wszechstronne - działają na kilku frontach branie ich jest bardzo ważne. Po treningu dobrze jest więc [...]

[...] bede spalał tłuszcz-nic bardziej mylnego!Tłuszcz spalany jest na samym końcu-przd nim na "ogień" idą białka czyli...MIĘŚNIE!I od tej chwili zaczyna sie najwiekszy "kryzys"-katabolizm dla naszych mięsni -nie musze chyba opisywać co w takim przypadku dzieje sie jeżeli ćwcziczymy wiecej niż zalecane 45 min?Tak dobrze się domyślasz - zamiast [...]

[...] energetyczne. wiec czy po treningu na mase osoba ktora ma dosc duzo tkanki tluszczowej (nie mowie tu o sobie, podaje przyklad) musi jesc posilek zeby nie narazic sie na katabolizm? babka na biologii powiedziala ze katabolizm w ktorym nastepuje po wysilku pobieranie bialek z miesni jako materialu energetycznego to skrajny przypadek, bo [...]

a gdzie ja napisalem ze odczoowam skutki katabolizmu poabsorbcyjnego ? przeczytaj uwaznie w kontekscie odp na post mietkiego... to stwierdzenie wynika z logiki...jesli glodny idziesz spac to k. poabs. robi swoje...i albo stoisz w miejscu albo spadasz...dlatego wazne jest zeby wiedziec co i kiedy zjesc zeby maxymalnie "zanabolizowac" [...]

[...] chcesz spac to niestety lepiej z pustym żołądkiem,a to wymaga wyboru..alb rybki albo pipki.. " Mietki jakos nie jasno mwoisz to tak jakbys mowil albo bialko albo katabolizm nocny i lepszy sen....przynajmniej ja tak zrozumialem:P napisz jak sam robisz na noc :)) <<<Champions are Made Not Born>>>

Jeśli zależy Ci na formach wstępnie przetrawionych(hydrolizat) to proponuję aminokwasy proste-wtedy szybko zatrzymasz katabolizm. Jeśli jednak miałbyś wybierać pomiędzy czymś to pierwsza odpowiedź jest aktualna. Moderator w dziale OLIMP

Największy katabolizm jest rano po wstaniu, po treningu i w nocy. Jeśli chodzi o to co lepsze z antykatabolików to stary spór i każdy preferuje co innego. Natomiast z glutamin najlepiej kupić obecnie 400g Treca lub Vitalmaxa , obie po 89 zł. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Najprościej: Hydrolizaty dostarczają szybko wolnych aminokwasów, co hamuje katabolizm, i każe zaliczać je antykatabolików, obok np. bcaa, glutaminy i tauryny oraz stosować w fazach katabolicznych - przed śniadaniem, przed treningiem, po treningu i przed snem. Izolaty serwatkowe to nie tylko uzupełnienie białka, ale również suplement anaboliczny, z [...]

[...] nie jest dla Ciebie. Tylko nie rób go 8 tygodni jak ja, zrób tylko 6 a potem 2 tyg regenerki. Jak masz chajc to kup sobie jeszcze glute albo BCAA to powinno zastopować katabolizm mięśni po treningu. Nero masz racje są różne sposoby regeneracji mięśni, ale jednym z najlepszych i najmilszych jest sen. Megentis nie ma żadnego wpływu każdy [...]

no okej . a katabolizm "poranny" co powstrzyma najszybciej : -5g glutaminy -5g BCAA -30g bialka {serwatka z woda} ??? ....POZDRAWIAM....Q z kRk

BULMASTIF jakie to sa pory kiedy jest największy katabolizm? A skoro juz tak sobie tutaj rozmawiamy, to jaka wg Was jest najkorzystniejsza glutamina (cena/jakoś/ilość), bo ponoć z kreatyną powinno sie brać glute a nie BCAA? Zgadza się? Umbrifer locuta, causa finita.

bierzemy w porach kiedy zagraza nam największy katabolizm tyle ze to samo mozna osiągnac czesto dawkujac samo białko w dni beztreningowe w dni treningowe przed i potreningu ma znaczenie szybkosc działania w dni beztreningowe nie zalezy nam na szybkosci działania, chyba ze to pora po przebudzeniu!!! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl [...]

2 treningi po 90 min w tyg. 100zl\miesiac. kiedys bylo ze w pt byly 3h pod rzad - niezla rzeznia dla organizmu i straszny katabolizm ale po treningu czules ze to wlasnie to. Krav-maniaki wiedza o co chodzi. "Szacunek, to powinien miec każdy do każdego." "Cwiczyc aby przetrwac." "Odważni nie żyja wiecznie, lecz ostrożni [...]

[...] po i nawet w trakcie długiego treningu)gdy glikoigen sie wyczerpie(a jego zapasy koncza sie juz po ok 30-40 min.) wtedy energia pobierana jest z białek (czyli miesni inaczej-katabolizm) bo TAK DLA NASZEGO ORGANIZMU TAK JEST NAJŁATWIEJ dopieo na samym koncu z tłuszczy. I przy tak długim treningu poprostu j/w napisałem spalasz miecho a nie tłuszcz. [...]

Skoro koniecznie tego chcesz ... na początek wystarczy zaprzestać ćwiczeń angażujących ten mięsień. Jeśli to nie pomoże, to należałoby wykorzystać katabolizm powysiłkowy, czyli intensywnie go ćwiczyć np. tuż przed snem (a w każdym razie nie jeść już nic po ćwiczeniach wieczorem). Niezbyt to zdrowe, ale dosyć skuteczne .... Pozdrawiam, Leniwy [...]

[...] odżywki to po prostu wypij szklankę soku owocowego, jak dobrze dobierzesz dawkę to może to być też glukoza - w ten sposób dostarczysz szybko cukrów prostych i zatrzymasz katabolizm potreningowy. Później zjedz normalny posiłek typu ryż z kurakiem itp. Jednak polecam Ci carbo - jest stosunkowo tanie i najlepsze po treningu. lessie tzn...lisica