katabolizm

to już nie chodzi o katabolizm bo na SAA raczej nam nie grozi ale po ciężkim treningu siłowym zrobić porządnie interwały to już może być problem

Jakoś moze dam rade. Najwyzej zrobie 12x 10sekund sprintu i 50 sekung truchtu, zeby ograniczyc jeszcze katabolizm dam bialko po silce a przed bieganiem. Najbardziej chodzilo mi o katabolizm,dzieki Flex1976 ze mi wyjasniles. Czyli jak dam rade to robic interwaly po silce a jak nie to sobie odpuszcze bez kombinowania. Jeszcze chcialem się zapytac [...]

Katabolizm jest zawsze, czy to na saa czy nie, procesy kataboliczne/anaboliczne zachodza bezustannie, saa wspomagaja obnizanie katabolizmu owszem ale to jest w glownie kwestia diety i bilansu , a nie przyjmowanych srodkow, wiec zagrozenie katabolizmem jest realne, aczkolwiek bardzo wyolbrzymiane

[...] clomidu teraz własine jeżeli chodzi o te 2 tygodnie w 1 jeszczae było git woda zeszła jakieś mięśnie się pokazały ale teraz jest totalna kaplica flaczeje jak dziad totalny katabolizm. Moje pytanie jest takie czy da mnie się jakoś jeszcze uratować może jakieś suple? brać ten clomid? czy hcg da tu coś jeszcze? a może pojechać na nowo z jakimś [...]

[...] Kreatyny nowoczesna forma doskonale znanej i sprawdzonej Kreatyny – najpopularniejszego suplementu podnoszącego poziom ATP , przyspieszającego syntezę białek, hamującego katabolizm. Poddanie jej procesowi estryfikacji, oraz dołączenie cząsteczki kwasu jabłkowego, ma na celu podniesienie biodostępności. Beta-Alanina – wraz z histydyna wchodzi [...]

Cześć Panowie! Szukałem o encortonie i znalazłem to, czego sie obawiałem. Puchnięcie, katabolizm itp. Panowie, nie biorę dopingu i nie znam się niestety na tym więc pytam Was. Czy przyjmowanie 2mg dziennie, przez okres 5 dni może znacząco wpłynąc na wygląd i retencję wody? Wyskoczyła mi jakaś wysypka kijowa a lekarka twierdzi że to uczulenie. Nie [...]

Ostatnio pod wpływem dużej mody na żywienie typu IF, zacząłem się zastanawiać nad tymi wszystkimi zasadami dietetyki. Wniosek jest prosty, ten promowany wszędzie wszechobecny katabolizm przed którym mogą nas uchronić tylko aminokwasy rozgałęzione i szybkie uzupełnienie glikogenu po treningu jest promowany przez firmy produkujące suple. Jeśli [...]

[...] jest róznica w przyjmowaniu bialka serwatkowego w pierwszej kolejnosci. Osobiscie nie wierze w te godzinne posty od posilku po treningi aerobowym, balbym sie ze katabolizm za mocno zaatakuje, tym bardziej ze trening aerobowy wykonywalbym po silowym. MarcoWo a rano przed cardio dajesz BCAA?? loozak tak jak kolega wyzej Tobie napisal, [...]

[...] zdolności organizmu do wykorzystania białka. Wzrost aktywności fizycznej zawsze powoduje wzrost zapotrzebowania na białko. Podczas długotrwałego wysiłku następuje katabolizm aminokwasów rozgałęzionych (BCAA). Katabolizmowi ulega izoleucyna, walina, a w szczególności leucyna. Nie biorą one wówczas udziału w procesie syntezy nowych [...]

[...] zdolności organizmu do wykorzystania białka. Wzrost aktywności fizycznej zawsze powoduje wzrost zapotrzebowania na białko. Podczas długotrwałego wysiłku następuje katabolizm aminokwasów rozgałęzionych (BCAA). Katabolizmowi ulega izoleucyna, walina, a w szczególności leucyna. Nie biorą one wówczas udziału w procesie syntezy nowych [...]

[...] zdolności organizmu do wykorzystania białka. Wzrost aktywności fizycznej zawsze powoduje wzrost zapotrzebowania na białko. Podczas długotrwałego wysiłku następuje katabolizm aminokwasów rozgałęzionych (BCAA). Katabolizmowi ulega izoleucyna, walina, a w szczególności leucyna. Nie biorą one wówczas udziału w procesie syntezy nowych [...]

Leci caly czas prop i master, dorzuce tez oxe. Mysle ze na katabolizm powinno starczyc. Yoha tez bedzie s,la, w sumie niedawno ja orzestalem brac bo byla w jednym spalaczu. Po prostu wiem po sobie ze mimo zapjerdalania jak dziki osiol, masy aerobow, hiitow, dobrej diety fat z brzucha schodzi z k****skim oporem, mam tego dosyc %-) Aha i jak brac? [...]

[...] zdolności organizmu do wykorzystania białka. Wzrost aktywności fizycznej zawsze powoduje wzrost zapotrzebowania na białko. Podczas długotrwałego wysiłku następuje katabolizm aminokwasów rozgałęzionych (BCAA). Katabolizmowi ulega izoleucyna, walina, a w szczególności leucyna. Nie biorą one wówczas udziału w procesie syntezy nowych [...]

[...] już trening na czczo. Wydaje mi się, że jeśli robisz trening rano, a zamierzasz jeść dopiero wieczorem, to dobrze by było co 3h popijać to BCAA, żeby zachamować przynajmniej katabolizm. Są osoby, które robiły trening na czczo, jadły dopiero wieczorem (bez żadnego BCAA) i były zadowolone z efektów. Nie wiem tylko jak będzie z utratą mięśnia, bo [...]

Sam czesto robie trening rano kolo 11-12 post przerywam kolo 19stej nie pije BCAA i nie zauwazylem spadków masy mięsniowej. Katabolizm po 20h ? Nie ma opcji.

[...] już trening na czczo. Wydaje mi się, że jeśli robisz trening rano, a zamierzasz jeść dopiero wieczorem, to dobrze by było co 3h popijać to BCAA, żeby zachamować przynajmniej katabolizm. Są osoby, które robiły trening na czczo, jadły dopiero wieczorem (bez żadnego BCAA) i były zadowolone z efektów. Nie wiem tylko jak będzie z utratą mięśnia, bo [...]

Myślę co by od sierpnia nie wjechać na tę dietę, tylko u mnie trening wypada w południe, a okno JEM było by 15-20. Do tego po przebudzenie zarzucić WPI, by zatrzymać katabolizm, a przed/w trakcie treningu BCAA.

Akurat ja zarzucam 10g BCAA + 5g mono + 5g beta-alaniny + 5g AAKG ok. 30min przed treningiem, a 10g BCAA podczas treningu, więc o katabolizm się nie obawiam :-D Obecnie wcinam i tak większość kalorii po treningu, tylko mam rozbite na 4-5 posiłków, a nie ukrywam, że dużo wygodniej by mi było to podzielić na 2-3 gdzie większość węgli dałbym akurat w [...]

[...] długich biegów niż w lustrach na siłowni. Wolę móc gibać kilka godzin wiosłem w kajaku, na rowerze, torze pływackim i nie trząść tyłkiem czy mi kortyzol nie podskoczył i katabolizm zabiera się za milimetry moich ciężko wypracowanych mięśni :-) Xzaaar (widziałeś jego treningi i efekty?) pisał o swoim podejściu do treningów. Ja też nie będę [...]

katabolizm to bardziej "hasło reklamowe", nie ma szans żeby spadły ci mięśnie bo traning daje więcej niż nawet spadki po nim których nie ma