katabolizm

ENZYMY: RÓŻNICA POMIĘDZY SUROWYM A TERMICZNIE ZNISZCZONYM POŻYWIENIEM http://www.rawfoods.com/articles/rawvscooked.html Autorka: Emily Kane ND Tłumaczył: Aleksander Kwaitkowski ENZYMY: Taka niewielka a zarazem taka ogromna różnica pomiędzy surowym a termicznie zniszczonym pożywieniem. Rzeczywiście, wszystkie chroniczne choroby zwyrodnieniowe [...]

jak mozesz to napisz jak bierzesz GM, bo dawka po treningu nie wyglada dobrze. straty energetyczne uzupełni posiłek. mozesz kupic białko/bcaa(zależnie od celu)po treningu by wstępne zahamować katabolizm i ew popić CarbLoad z pvl

[...] zupa mleczna, albo porcja jajecznicy z chlebem. Trzeba kombinować, a jedynie pamiętać, żeby w każdym posiłku była porcja białka. Aha, i jeszcze przed snem porcja twarogu na katabolizm. Przez te dwa miesiące nie złamałem zasady z częstotliwością jedzenia posiłków ani razuu... no może z dwa Po dwóch miesiącach takiego jedzenia, przytyłem ponad [...]

Na noc proponuje dać twaróg najlepiej kostke a jeśli Ci nie wchodzi to pół. W twarogu jest wolno wchłanialna kazeina która chamuje katabolizm mięśni w nocy . Ułóż sobie diete nie koniecznie z wyliczaniem wszystkiego ale ważne aby w każdym posiłku było pełnowartościowe białko itp. Przeczytaj kilka razy 10 wskazówek żywieniowych i postaraj się coś [...]

[...] w pudełku - jak inni idą na fajke to idź wszamać -jesteś duzy chlopiec - w koncu na budowie pracujesz0 to musisz jeść... Jak nie dasz kalorii możesz zanowotac spadki - katabolizm NIc wiecej nei wymyślisz. z czego mozesz skorzystac?? Batony bialkowe, BCAA, szejki bialkowe, jak nie martwisz sie o tłuszcz to na budowie walnij sobie gainera... [...]

[...] od pojedynczego produktu jakim jest gainer, z kolei bcaa na masie raczej zbedne porzadny posilek po treningu bogaty w białko i wegle o roznym IG wystarczy zeby zregenerowac miesnie i zahamowac katabolizm to taka mala dygresja z mojej strony a tak wogole to poczytaj dluzej forum bo widze, ze zielony jestes i pewnie nie wiesz o czym do ciebie mowie

ja to już kompletnie się pogubiłem. Niech mi ktoś powie prostym językiem co to jest katabolizm mięśni i czy przy diecie i gainerze BCAA nie będzie hamować rozwoju masy. Niech ktos wyjaśni prostym językiem i dam już spokój

[...] metoda kulturystyczna jest najskuteczniejszą metodą wywoływania hipertrofii, jednakże inne też mogą tak działać i nie stanowić zagrożenia dal mięśni. No i ostatnie caly ten katabolizm, jezeli cwiczymy dla siebie nie planujac 45+ cm w rece nie przejmujmy sie tym za bardzo. Trzymajmy sie zdrowego odzywiania i bedzie ok. właśnie ja sie trochę [...]

[...] gdzie indziej.Fajnie się robi z pełnym żołądkiem przysiady ze sztangą na karkuTo jedna moja uwaga.Kilka prostych zasad skoro takie chcesz.Pamiętaj,że rano musisz przerwać katabolizm nocny,2-1,5 godziny przed treningiem musisz dostarczyć energii do ćwiczenia.Zaraz po treningu dostarczyć organizmowi węglowodany i trochę białka (proporcja [...]

Z tego co wiem na czczo jezdzic to niezadobre rozwiazanie, bo katabolizm jest katastroficzny i zadne bcaa nie pomoze skoro organizm po prostu nie ma paliwa Tak przynajmniej twierdza specjalisci na tym forum wiec wypada im wierzyc Rowerek mam w domu wiec dostep nieograniczony 3 tygodnie na pewno jeszcze bede redukowal z uwagi na to, ze tyle [...]

Znalazlem cos ale nie idzie wkleic samego tekstu polskiego, najpierw po angielku pozniej tlumaczenie, moze komus sie jednak bedzie chcialo przeczytac. Jeśli wyszukiwania poprzez Medline? or some other scientific research database looking for information on ecdysterones, you're going to be disappointed... lub inne badania naukowe bazy danych [...]

[...] łydek poleciało. A wysiłek tlenowy mięśnia rozwija jego kapilary miej inaczej, co również przyczynia się do lepszego ukrwienia mięśnia (lepszy anabolizm). Odnośnie tego 'bez katabolizmu nie ma anabolizmu' to chodzi o to, że bez zniszczenia włókna mięśniowego (katabolizm) nie ma jego odbudowy (anabolizm) - odbudowy oczywiście z nadwyżką (wzrost [...]

[...] kalorycznego. A wysiłek tlenowy mięśnia rozwija jego kapilary miej inaczej, co również przyczynia się do lepszego ukrwienia mięśnia (lepszy anabolizm). Odnośnie tego 'bez katabolizmu nie ma anabolizmu' to chodzi o to, że bez zniszczenia włókna mięśniowego (katabolizm) nie ma jego odbudowy (anabolizm) - odbudowy oczywiście z nadwyżką (wzrost [...]

musi katabolizm zatrzymać więc trzabyło no... Wikt

Nie widzisz pewnej sprzeczności? Zawsze się mówi, że sen jest bardzo ważny i nic tak nie regeneruje. I to prawda, leżysz, nic nie robisz, zero stresu, metabolizm zwalnia, a organizm produkuje najbardziej anaboliczne hormony. Zobacz w tym swoim linku w jakim dziale jest pierwszy temat pt. katabolizm nocny

...jednak Ty piszesz,że nie ma czegoś takiego jak katabolizm nocny.Owszem sen jest bardzo ważny i potrzebny,jednak według Ciebie pozostawienie organizmu na 8 godzin bez pokarmu nie przynosi szkód.Dlaczego posiłek przed snem ma być w takim razie specyficzny?Dlaczego w dzień jem co 3 godziny,w nocy jakby nie było omijasz 2-3 posiłki,nic to nie [...]

[...] z takim poglądem dotyczącym zarówno porannego biegania jak i porannych ćwiczeń mięśni brzucha,według mnie to duży błąd.Najpierw zjedz śniadanie i to nie same musli,ponieważ musisz przerwać katabolizm,który męczył Cię w nocy.Odczekaj godzinę albo i dwie,i wtedy bierz się za ćwiczenia.Powodzenia Zmieniony przez - gautatyr w dniu 2008-07-19 17:50:23

[...] o całe 180 stopni informację. Z czasem opanujesz to jeżeli będziesz czytał, i sam będziesz mógł nakierowywać innych. Na czczo się nie biega, ze względu na to że przedłużasz katabolizm nocny. To tak jakbyś 'głodził' organizm przez kolejny jakiś czas. Nie pisze sie ile kg się chce spaść, tylko ile %tłuszczu. Z mięśni się nie odchudzamy, nie [...]

witam Skalar dlaczego nie zalecasz biegania na czczo? wg, mnie całkiem niezła opcja(szczególnie jeśli chodzi o redukcję) - faktycznie przedłuża sie katabolizm nocny ale wydaje mi się, że jest to akurat dobre zjawisko. Przez te pierwsze 20 minut faktycznie palenie białka/węglowodanów natomiast potem energia powoli czerpana jest z kwasów [...]

[...] bo TREC najlepszy, nie jest to nowością. Kończe trening cwiczeniem na przedramię, pompa najlepsza dzisiaj jak dla mnie. Na koniec treningu, trzeba łyknąć aminokwaski, by katabolizm nie wdarł się w laski, Jeszcze MASS XXL-em sobie popije i spadam do domu, cos zjesc za chwile. W domu potreningowy na mnie już czeka, kochana mama z niczym nie [...]