No właśnie o tym pisałem, ze jest to dośc mocno przerysowane, właśnie tak jak podałeś świetny przykład IF, ale jednak coś takiego jak katabolizm istnieje.
jogger, mam takie pytanko jak tą dietę zmodyfikować jeśli chciałbym na niej ćwiczyć siłowo? Jakieś białeczka czy cu?:) Antykataboliki narazie odpadają bo brakuje kasy, jedynie bede brał tussi wiec to niby też hamuje katabolizm.
węgle mogą być przydatne i nie muszą węgle mogą przyspieszyć budowę mięśni (choć same wpływu na budowę nie mają!) zmniejszyć mogą katabolizm,zmniejszyć zużycie glikogenu,maja wpływ na hormony (insulina,kortyzol)
oczywiscie, ze bialy, brazowy jadlem to uczucie jakbym jadl siano.. ;d gsmt, a co w tym zlego, ze na 7 godzin? boisz sie katabolizm? ;d Ta piers z kurczaka jest ze wszystkim co potrzeba do schabu wiec to nie samo bialko, ale nie mam jak tego policzyc, jedynie na oko bulke tarta podaje ;) Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2012-06-14 20:30:28
Wiadomo, że katabolizm to pojęcie dość kontrowersyjne ale moim zdaniem więcej szkody niż pożytku z aerobów na czczo gdy glikogen jest uszczuplony. Oczywiście to temat na głębszą dyskusję ale jestem zdania, że nie warto poświęcać masy mięśniowej kosztem aerobów rano A po zabezpieczeniu się BCAA? I czy taki basen z rana dla np. kobiety, której nie [...]
[...] I schudłam. tylko mam problem, bo teraz moja waga się normuje, sił coraz mniej, a zapotrzebowanie kcal z pewnością dużo mniejsze, mniej ważę-mniej spalam, zaczyna mi się katabolizm, nie wiem, czy nie zwolni się metabolizm... nie uśmiecha mi się przytycie. trenuję też codziennie, ale już nie 2 treningi dziennie, tylko 1. więc zapewne coś mi [...]
[...] w odpowiedzi, by zaakcentować kiedy treść jest zależny od urazu takie jak intensywne ćwiczenia, zawierając trening wagi. Zbędny kortyzol jest wiedziany, by powiększyć katabolizm ( poważne uszkodzenie białka w mięśniach). Kortyzol zaprowadza do poważnego uszkodzenia mięśnia przez promowanie wersji aminokwasów mięśnia dla transportu do [...]
[...] Nie bedzie mialo zbyt duzego wplywu, bo zazwyczaj szybko wchlanialne cukry to ok 1/2 weglowodanow tam zawartych, a normalnie na sniadanie tez je sie cukry aby zachamowac katabolizm nocny. bartek_00 - chodzi o avatar? przejdz do ustawien profilu Hihihehe - a moglabys mi podac adres do tych tabel kalorycznych z ktorych korzystalas? Bo w [...]
Teoretycznie proporcje sa ok, a i tak wszytsko wyjdzie w "praniu" Rozumiem że bialko przed śniadaniem uwzgledniłeś aby jak najszybciej zatrzymac nocny katabolizm. U mnie taki poranny szejk hamuje apetyt. Jeśli chcesz to zostaw to bialko wtedy w śniadanku dasz go nieco mniejszą ilość Olej lniany dodaj według braków, pamiętaj o [...]
Pany szybkie pytanie,, tak wiem ze nie tutaj powinienem na VLCD moge robic treningi na czczo? nie bedzie wplywu na katabolizm? Zmieniony przez - b4522sbm w dniu 2014-04-08 08:05:09
[...] w niektórych przypadkach osób otyłych. Ponadto antyzapalne właściwości aspiryny mogą zakłócać syntezę białek. Z tego też powodu uznaje się że dodatek aspiryny działa dwustronnie - z jednej strony wspomaga spalanie tłuszczu ale równocześnie wywołuje katabolizm mięśni. coś takiego znalazłem Zmieniony przez - paciorek_s w dniu 2004-07-27 22:55:44
[...] wogole cos cwiczyc, bo na prawde checi mam teraz mniej niz wczesniej. 2. Czy moge robic afterburningi po treningach, np. nawet z 10-15 minut? Co to da? Czy nie zwieksza katabolizmu? (chyba ze mi sie pojecia pomieszaly) 3. Czy duza roznica jest mdz. aero rano a po jedzeniu? Co zjesc po aero, aby jak najmniejszy katabolizm byl? Dac jakies [...]