katabolizm

[...] przed snem aby organizm nie pobierał białka z miesni (czy cos w tych kolorach ;)). Prawda?/nie rozumiem Przed snem należy zjeśc bialko wolnowchłanialne aby zminimalizowac katabolizm poabsorpcyjny, świetnie nadaje się do tego kazeina zawarta w białym serku Zapotrzebowanie: Białko: 2,1g Tłuszcz: 1,3g WW: 4,2g Brzmi juz rozsądniej? OK

1. Rób np. ABS II ,2 razy w tygodniu 2/3. Jeżeli trenujesz na czczo to wdaje się wtedy katabolizm z tego co czytałem kiedyś na forum to najlepiej biegać i trenować 1h po posiłku. 4.Tak możesz brać. 5.To właśnie zależy od organizmu jeden przyswoi 30g a inny 60g ale pamiętaj ,że białko zakwasza nasz organizm więc trzeba go przyjmować z rozwagą i [...]

Bądź nie dobór białka powoduje katabolizm

Jadłem podobne piersi w zalewie ale nie robiłem ich jeszcze. Są naprawde dobre i nie są suche przede wszystkim, a taka zalewe mozna dostać praktycznie wszedzie gotowa juz. Ide coś szamnac, bo zgłodnialem od czytania przepisów i czuje jak mi sie katabolizm włacza

[...] 3g WW to o 2 za duzo.Dorzuc tluszczy z bialkiem zostan przy 2 g.ODSTAW MLEKO !!!.Ostatni posilek o 18 bez WW.Nie boj sie o spadki.Tluszcze trwia sie dlugo,nie wpadniesz w katabolizm.Do tego jak wiemy produkcja hormonu zwrostu jest odwrotnie proporcjonalna do ilosci insuliny,wiec jak nie zjesz pod wieczor wegli w zamian bedziesz mial duzo [...]

[...] najprostsza propozycja odemnie to banana na szybko po siłowni a nawet 2 :) Omega 3 możesz dać przy śniadaniu. Pamiętaj śniadanie najważniejszy posiłek. A jeśli chodzi ci o katabolizm (czyli spalanie mięśni zamiast fatu) to spalasz je jak biegasz naprzykład na czczo, więc najpierw zredukuj potem massuj. Zmieniony przez - offside07 w dniu [...]

[...] co za tym idzie wolną przemiane materii więc po co ma jeść tony żarcia na sen ? skoro organizm podczas snu jest w stanie "hibernacji...on nie ma dużej masy mięśniowej więc katabolizm w jego przypadku to szczegół. - Co do białek to masz rację ,ale znowu muszę napisać to samo on nie jest kulturystą..."kolega chce tylko przejechać trase z punktu [...]

COpe nie ma to jak zatrzymać katabolizm pizzą Edit:mamy tyle samo sogów Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-25 23:58:25

[...] i aktywności testosteronu, podnosi poziom IGF-I oraz leptyny, które są odpowiedzialne za lepsze wykorzystanie energii, zwiększenie wydolności i siły organizmu. Zmniejsza katabolizm białek, wspomaga wzrost masy mięśniowej, zapobiega skurczom mięśni, łagodzi bóle związane z przetrenowaniem. Przeciwdziała uciążliwym skutkom przetrenowania, [...]

Na aeroby nikt nie ma czasu:) pomyśl o interwałach. Ja stosuje interwały 4 razy w tyg. po 20min. Efekty są niesamowite. Czasy gdzie się biegało po 60 min. ciągem już teraz nie są stosowane przez nikogo z pojęciem.(sam biore TSE 2x2 ; bcaa 3x5 megacaps o katabolizm się nie martwie) pozdrawiam

[...] mięśniowych w fazach katabolicznych, aby bilansować gospodarkę kwasowo-zasadową w nerkach. Tak więc acetyloglutamina z suplementu szybko przedostaje się do nerek, co hamuje katabolizm w tkance mięśniowej, bowiem gospodarka kwasowo-zasadowa zostaje zbilansowana. Równie szybko przedostaje się do kmórek mięśniowych, gdzie hamuje aktywność enzymów [...]

Lepiej bierz carbo z kreatyna, bo tak jak juz Strong powiedzial bedzie hamowac katabolizm oraz jednoczesnie zapewni transort kreatyny. A MM lepiej bierz w ciagu dnia lub po ok 30min. po wzieciu porcji kreatyny! Zmieniony przez - Paul_S w dniu 2004-05-24 20:04:26

[...] oleju.. Zamien piers z indyka na bardziej tłuste mięsa, albo chociaż do tych posiłków dodaj tłuszcz. Twaróg. Lubisz? Czy jesz, bo "na kolację na diecie je się twaróg, by ustrzec się przed katabolizmem nocnym"? Katabolizm jest przereklamowany;-) Na kolację można, a nawet trzeba zjeść normalny posiłek. Z ww. One poprawiają regenerację i jakość snu.

hihi..moj organizm przezyje szok dziejowyjak dodam cos do sniadania..Nie bedzie za duzo tego ''namieszanego''? Krac mi kiedys doradzal,zebym pila bialko z rana..bo wiadomo,ze katabolizm najwiekszy po wstaniu z wyrkanie lepszy to pomysl,niz te jajka?no i o wieeeele smaczniej brzmi... Zmieniony przez - kathy78 w dniu 2009-07-21 20:31:53

Po co tyle białka ? Nadmiar szkodzi na wątrobe, nerki, metabolizm ..itd A po co Ci ten Insanity? Bo piszą, że jest najlepszy? A gdzie więc posiłek na noc? Hamujący katabolizm?

[...] proporcji białka, no wszystko, może czasem aż za często kombinuję, ale strasznie dopieko to człowiekowi jak zrzuci pare kilo owszem pójdzie trochę z fatu, ale te cholerny katabolizm niszczy dużo mięsa, później lekko sie zwiększy kalorii i w pasie odrazu przybywa, kurde autentycznie wolałbym być chudzielcem, nie wiem ktoś szczupły powie, że dla [...]

[...] nie raz słyszałaś - przy odchudzaniu to wszystkie cukry proste wskazane są tylko po treningu i na śniadanie, żeby był szybki wyrzut insuliny i żeby mięśnie się nie rozpadały(katabolizm), bo spalając mięśnie ( co niewątpliwie dzieje się najczęsciej na diecie kopenhaskiej) wyniszczasz organizm, owszem szybko chudniesz ale pamiętaj że im więcej [...]

[...] tylko dla prosow. Ja na insie bede tylko ok 4h dziennie i przez ten czas bede mogl w 100% dopilnowac posilkow. Insa jest demonizowana i to nie tylko moje zdanie. EDIT: sanchez niejest lepiej bo t3+clen=mega katabolizm zwlaszcza po cyklu. Niewybrazam sobe brania T3 bez testosteronu. Zmieniony przez - Grassmaste w dniu 2005-08-18 14:03:56

to idź jeść bo Cię katabolizm zeżre

Na tluszczowce nie ma co sie martwic o taki katabolizm wielki ? czyli rozumiem dieta low carb jest gorsza niz tlusczowka ? i ile wegli po treningu radzisz dawacj ?:)