katabolizm

[...] po piątkowych czterech obwodach potrzebowałam dnia odpoczynku I od teraz zawsze w sobote będzie niedziela Ad rem: rozgrzewka milusia 1. matrix, bo tak czułam ten poranny katabolizm 30 minut rower HR 122 godzinka sprzątania - podłogi! 2. 3 jaja + 3 plasterki polędwicy wędzonej = jajecznica pyszna odpoczełam w kościele, chociaz chodzić dziś [...]

Że katabolizm?

Że katabolizm? i przetrenowanie, chyba że będzie szło 10iu GH + 1g teścia i deki /ew + 80mg mety/ed to może JAKOŚ dasz radę %-) Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2014-10-22 20:06:33

[...] byłem w trakcie "days after Legs Day" także ciągi dzisiaj odpuściłem i poleciały wiosła głównie. Spoko treningos, nawet sporo serii mi wyszło, tak wiem, overtraining, katabolizm i te sprawy :-D Szmexy approved! %-) Cardio jak zwykle + brzydkie, czarno-białe, niedobre, zalewające fatem i ogólnie idź Pan w uj jedzenie jak codziennie u mnie [...]

[...] treningu ( nie wolno, bo metabolizm zwolni? ), jedzenie czego tylko chce jak mnie najdzie ochota, nie spinanie się, że jest 13:46 i czas na posiłek, bo jak zjem o 13:47 to katabolizm i te sprawy :-D itd. itd. Najzwyczajniej w świecie chcę być tzw. 'fit', dlatego nawet nie kusi mnie żeby iść kupić wagę i się w końcu zważyć bo... w dupie mam to [...]

ale dół złapała mnie grypa żołądkowa.. od rana brzuch mnie boli , mdli mnie i mam gorączke.. nic prawie nie jadłem , coś czuje ,że katabolizm mnie nieźle zeżarł.. mam nadzieje ,że jutro bedzie lepiej i pójde na trening.. DOŁ STRASZNY , jestem osłabiony i nie mam na nic siły , cały dzien prawie przespałem...

[...] jkabym chciał wiec miedzy posiłekim 1 a 3 była spora przerwa bo chyba ze 6-7h ale mma nadzieje ze to jaks negatywanie nie wpłynie na efekty...chyba nie ma co przesadzac ze katabolizm dopadał, bo przeciez podczas snu tez sie nie je ale kurde ssanie miałem masakryczne Xardero wiesz czasami tak sobie mysle zeby sie zmobilizowac i wyciac do suchara [...]

uwazacie ze dobrym pomyslem sa 2 , 3 krotkie 5min HIITy miedzy posilkami mysle ze nie wplyna szczegolnie na katabolizm???

[...] na tym polega ten trening aby był krótki a intensywny, jeśli czujesz że możesz zrobić większą ilość serii to myśle że ciężar był za mały Pomijając aspekty kulturystyczne (katabolizm) nie robiłbym częściej bo mam po tabacie zawsze ostre zakwasy, wiadomo że te 24-48h mięśnie potrzebują na regeneracje i możesz sie przetrenować jeśli nie jesteś [...]

Definicja - Nie boisz się o katabolizm? Bo moim zdaniem to też masakrycznie długo

Lyll, kawa przecież praktycznie w ogóle nie ma kalorii, więc nie rozumiem po co pić kawę 'zero'? A jeśli chodzi o katabolizm po treningu to uważam, że troszkę przesadzasz. Mając mało mięśni /a w końcu mamy do czynienia z kobietą, nie pakerem/ to po treningu 20min nic jej nie zrobi. Zresztą ja również zawsze po treningu /na redukcji/ robię 20-30min [...]

[...] 2-3 miarki myśląc, że im więcej tym lepiej. To jednak nieprawda. 2g na kg masy ciała w zupełności wystarczy. Białko po treningu używam przede wszystkim po to, żeby zatrzymać katabolizm i rozpocząć proces regeneracji po treningu. Posiłek nr 5: Dorsz smażony: 135g Szparagi gotowane: 150g Olej kokosowy: 5g Posiłek nr 6: (po cardio) Frankfuterki [...]

mono 5g ed i jazda ile chcesz :) nie ma zupełnie sensu kupowanie czegokolwiek poza mono. Inna sprawa, że katabolizm Ci nie groźny :P

Tak na dobrą sprawę to katabolizm nocny zatrzymujemy białkiem - nie węglami. Warto zainteresować się tą tematyka http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html tu jest na prawde BARDZO LATWY do zrozumienia artykul nt diety. Warto poczytac Białko z prochu to szybkowlchanialna 'wersja protein'. Podczas biegania i po nim nasz [...]

[...] o tym pisałes ze twój karnet nie obejmuje sprzetu do aero. z tym bcaa sie "przespij" i zrób jak uważasz, wydaje mi sie jednak ze to przydatna rzecz na redu, wiadomo że ten katabolizm pewno jest troche przereklamowany ale cos w tym prawdy musi byc;-) póki jeszcze dużo kalorii to tam nie ma takiego strachu, chociaż w sumie jakos sporo kalorii [...]

Pamietam o bcaa przed bieganiem;-) Katabolizm czyha %-)

[...] biochemiczne, które usprawniają anabolizm: zwiększone zatrzymywanie azotu, dzielenie odżywiania, lepsze działanie insuliny, zwiększona synteza proteiny oraz zmniejszony katabolizm protein. Każdy z tych mechanizmów działa w ramach Animal M-Stak, usprawniając ogólne działanie anaboliczne organizmu. I ponieważ Animal M-Stak jest w stanie [...]

[...] czy dostępność aminokwasów potrafi "chronić" mięsień. Jeżeli następuje utrata tkanki mięśniowej to bardzo rzadko ma to miejsce w drodze przemian energetycznych. Osławiony katabolizm rozpoczyna się po 90 minutach treningu i też dotyczy chyba raczej osób liczących swe przyrosty z aptekarską precyzją. Potem i tak (przy prawidłowej regeneracji) [...]

[...] Załżyłem rano buty i nie wiem co ona tam robi :-D Rano był mały wylew podskórny. Jeśli to nie gangrena to będzie dobrze. W przerwie w pracy należy coś przekąsić, coby katabolizm przegnać precz. Nie lubię gada, bo mi mięśnie zjada :-{ Skład -160g filety śledziowe w koperkowej zalewie -160g ser żółty, blado-żółty -100g śmietana kwaśna 34% [...]

CO TO MA BYĆ 180G KATABOLIZM CIĘ ZJE OD ILOŚCI JAK Z AUSCHWITZ.