kaszka.... odbijesz w Opolu };-) ja wlasnie czytam gazete runners world.... i pisza tam, ze laski mniej kalorii potrzebuja.... zrzuc 5kg w 28 jedzac po 1200 kcal..... ja prdl....
[...] nie ma - więc tu cię biję na głowę ;) Ale byłam w szoku, że mój military press jest tak dobry, albo, że moje wyciskanie daje radę - o dziwo. sss - ja kupiłam sobie 5fingersy i planuję w nich chodzić po mieście. Ale siara :D Idź kaszka, załóż kolorowe ciuszki i dajesz. Jury jak one wygladaja bo wygoglowalam i mi wyskoczyly paluszki rybne %-)
Z ksylitolem to wiem, że normalne wychodzi :-) Ale pytam o erytrytol, bo ma 0kcal %-) Kaszka ja piekę z proszkiem, który jest mieszanką erytrytolu i stewiozydu, gdzie większośc stanowi właśnie erytrytol, nie miałam zakalca. Jest inny smak, ale to pewnie od stewii. Z samym erytrytolem nie próbowałam. Stewia też ma 0 kcal.
[...] dzisiaj: 100g owsa 250ml mleka 2 bulki kajzerki 360g jogurtu brzoskwiniowego (znowu te bulki z jogurtem...) jak przyszedlem do domu na 15 min to: 15g dzemu truskawkowego kaszka Delicata 130g z biedronki 184kcal b:4,6g t:7,9g w:23,6g 5 orzechow wloskich o 17:30 zjem jajecznica z 5 jajek wymieszana ze 100g owsa i kilkoma malymi kawalkami szynki [...]
[...] i rozkręcanie i skręcanie zajmuje za dużo czasu. Tutaj pooompa. dziś nie powiem, ale pojadłem ok. I omlet+ oliwa + ser żółty II makaron + twaróg + ser żółty III klopsy wieprzowe + kaszka gryczana + jabłko IV ryż + pierś + ananas o takie coś: i dzisiejsze filmy: http://www.youtube.com/watch?v=rw5N-54M0wg http://www.youtube.com/watch?v=uRqkMO2oKb8