kasza

[...] tzn nie jem pieczywa, owoców ani nabiału. Dotarcie do pracy i powrót sprawiają że jestem spocona jak mysz i bezsilnie padam na mordkę. Dzisiejsze menu: rano jajecznica z 2 jajek + gofr z mąki owsianej w pracy kanapka z gofra z mąki owsianej i mięso pieczone i sałatka jarzynowa po pracy barszcz ukraiński kolacja kasza wiejska ze skwarkami

kasza jaglana ma sporo błonnika więc logicznie patrząc dłużej się wchłania niż ryż biały ale czy to ma jakiekolwiek znaczenie??

Ale nie wiem, czy zdrowo. Wzielam barszcz ukraiński, gulasz z kaszą gryczaną i buraczkami a na deser sałatkę z kurczakiem. Chyba nie ma tragedii.

idę po kafffe, wiecie co ja jem ostatnio: czikena z ryżem/kaszą+jabłko+cynamon %-)

No ja zżarłam te borówki z kaszą i do tego 200g schabu, ogóry kiszone, brukselka, pomidor i została mi do wypicia woda z ogórów. Jak się nie porzygam to cud będzie

No ja zżarłam te borówki z kaszą i do tego 200g schabu, ogóry kiszone, brukselka, pomidor i została mi do wypicia woda z ogórów. Jak się nie porzygam to cud będzie nie no dobrze ze sie porzygasz- zrobilas mase i teraz zrobisz redu:D jak ja:D

No ja zżarłam te borówki z kaszą i do tego 200g schabu, ogóry kiszone, brukselka, pomidor i została mi do wypicia woda z ogórów. Jak się nie porzygam to cud będzie smacznego %-)

[...] omlet w kawałkach, sałatki mięsno-makaronowo-warzywne, pierożki z mąki razowej/orkiszowej, jakieś naleśniki z farszem/coś a'la tortilla, pieczone ziemniaki z kotletami, kasza kuskus z jakimś mięchem, z kanapkami też można nieźle pokombinować, to samo jest od groma przepisów na kulturystyczne zapiekanki, gofry i tosty. Przepisów miliard i [...]

Kasza żre tulipany!

Pushu ,Kasza biszkopta z masłem migdałowym robiła więc pewnie jakies płatki kwiatków tam dorzuciła:-)

Nie moglbys sie przekonac do noszenia pudelek z ryzem / makaronem / kasza z kurczakiem albo inny rodzajem miesa ?. Kanapeczki nie sa za zdrowe ;p

to zmielona kasza, więc pewnie ma tyle samo na 100g

[...] -100g ryżu Zaraz po treningu -Gain Bolic 6000 100g -mleko 1,5% 500ml obiad: 17:00 - 100g piersi z kurczaka -100g ryżu -100g fasolki szparagowej podwieczorek: 19:00 -100g polędwicy wieprzowej -100g kasza jęczmienna kolacja: 21:00 -jaja 2x -białka 2 jaj -banan 1szt, -twaróg chudy 100gr -mleko 1,5% 500ml KLORIE 3300 BIAŁKO 223 WĘGLOWODANY 500

albo kasza jaglana + dobra odzywka bialkowa na mleku (taka, zeby byla mocno puszysta) + owoce + płatki migdałów ;)

[...] omlet (skład jak zawsze), ok 1000 kcal. 2 posiłek: schab 150 gram + surówka 200 gram + ryż paraboliczny 100 gram + oliwa z oliwek 20 gram, 3, 4, 5 posiłek: kura 150 gram + kasza gryczana 100 gram + surówka domowa 150 gram + oliwa z oliwek 10 gram, http://iv.pl/images/66979007647911404500.jpg Rano: Hi Tec Witaminy A-Z, omega 3, Whey C6 30 gram, [...]

Prosze cie bardzo 3521 Kcal , Bialko 237g , Weglowodany 331g , Tluszcze 139g Posilek 1 Sniadanie Musli 100g Mleko 0,5 % 300g Posilek 2 Posniadaniowy Chleb slonecznikowy 70g szynka z kurczaka 100g Posilek 3 Lunch Jajecznica z 5 jaj Chleb Slonecznikowy 70g Szynka Gotowana 50g na oliwie z oliwek Posilek 4 Przedtreningowy Kasza Gryczana 100g [...]

[...] z twarógiem (mieszkam w NL i tutaj ser ten jest bardziem płynny) 2. Po siłowni. 4 całe jajka 3. 14:00 Obiad makaron, piers z kurczaka (na przemian jem makaron, ryz czasami kasza jeczmienna) 4. 19:00 Druga porcja obiadu 5. 22:00 Trzecia porcja obiadu 6. 01:00Serek i banan. Tyle posiłków z tego względu że pracuję na 2 zmianę i jest to [...]

Kasza, mnie to też nie było obce. Ach ten okres bycia na studiach, gdy na pierwszym roku wypicie 0,7l na głowę nie robiło na mnie wrażenia :((

Kasza,matka Cie pchala w alkoholizm?

Kasza,matka Cie pchala w alkoholizm? Prosiłam to kupowała. Jak już nie mieszkałam z rodzicami. Nie mówiłam, że to dla mnie :-D