karol

Tekst o utytułowanych rywalach takich jak Karol Rosik mnie mocno rozwalił że leżę wstać nie mogię. Ogólnie bez owijki myślałem że Marian na żywo będzie wyglądał dużo gorzej, a tutaj zaskoczył ogromnie. Najlepiej docięty bez dwóch zdań i nabity jak przeładowany autobus do lichenia.Jednak na Dawida to za mało on startuje w klasyku i po za jednym [...]

No więc tak czas coś więcej skrobnąć. Jak wiadomo w ubiegły weekend wziąłem udział w VIII Zawodach w Kulturystyce i Fitness Sopot 2015. Był to dla mnie debiut na scenie ale nie spodziewałem się, że zakończy się takim wysokim miejscem. Początkowo celowaliśmy w to, że fajnie by było wejść do finałowej szóstki. Patrząc po rywalach np. Piotr [...]

No więc tak czas coś więcej skrobnąć. Jak wiadomo w ubiegły weekend wziąłem udział w VIII Zawodach w Kulturystyce i Fitness Sopot 2015. Był to dla mnie debiut na scenie ale nie spodziewałem się, że zakończy się takim wysokim miejscem. Początkowo celowaliśmy w to, że fajnie by było wejść do finałowej szóstki. Patrząc po rywalach np. Piotr [...]

ile wzrostu ma zawodnik po prawej? konkretne gabaryty :-)) Karol i tak nie dogonisz Lukiego %-)

Rzucając na olimpijskim stadionie w Sztokholmie 65.95 Piotr Małachowski wygrał kolejny mityng Diamentowej Ligi i jest już prawie pewny trzeciego triumfu w tym prestiżowym cyklu. W połowie konkursu liderem zmagań dyskoboli był Robert Urbanek, który legitymował się wynikiem 63.18. Małachowski był wówczas trzeci – 61.46. W dalszej części zmagań na [...]

Black Panthers , prowadzą Piotr Borecki oraz Karol Da Costa , mają mega ciekawy plan kursu :) Myśle że sporo z tego wyniesiemy ;D

Black Panthers , prowadzą Piotr Borecki oraz Karol Da Costa , mają mega ciekawy plan kursu :) Myśle że sporo z tego wyniesiemy ;D A wynoście jak najwięcej i przekazujcie dalej (np nam) %-)

3 SIERPNIA 2015 TRENING KLATY I BICEPSÓW AEROBÓW BRAK Pojechane dziś na ostro, klata i bicki zajechane w opór ______________________ wycisk hatli na wysokim skosie duużo seri zakres ruchów od 12 do 8 około 8-10 serii rozpiętki na wysokim skosie około 3-4 seri jw zakres rozpiętki na niższym skosie jw na koniec 2ie serie poczwórnie łączonej seri po [...]

Wyglądać mam na scenie, za patyk jestem żeby sie przejmować drobnostkami. Wody trzymam zawsze od groma na masie. Wchodze na redu i po chwili dobrze widać brzuch i 4rki :) Realizuje wszystko jak mówi Karol i nic nie kombinuje.Jestem po treningu nóg. Niebawem wypiska.

Lekkoatletyczne MŚ: skład reprezentacji Polski Do 15. mistrzostw świata w Pekinie (22-30 sierpnia) Polski Związek Lekkiej Atletyki zgłosił ostatecznie po Memoriale Janusza Kusocińskiego 52 sportowców – 25 zawodniczek i 27 zawodników. W tym gronie są trzy sztafety: 4x100 i 4x400 m kobiet oraz 4x400 m mężczyzn. Transmisje z MŚ na antenach TVP i na [...]

Powiem tak. jestem mega zadowolony, coś wiecej napisze też Białek ( też ma w uns dziennik) bo robimy kurs razem Są 4 weekendy, pierwsze dwa teoria, drugie dwa praktyka. Na start Piotr i Karol powiedzieli coś takiego. "Podstaw uczyc nie bedziemy, pojecie diety, treningu i wszytko co z tym zwiazane powinniscie juz znac jesli tu trafiliscie". [...]

DNT Przeciagnieto mnie na crossie i sponiewierano na maxa :))) Brakowalo mi crossow Karola, najlepsze crossy w warszawie w jedynym klubie, do ktorego nie chodze od maja.. malo co bym nie weszla bo maja p.. zasady. rozgrzewka: bieg 10min, potem 10x obwod cardio na czas: 10 pompek,10 przysiadow, 10situpow ze zloczonymi stopami, 10 wyskokow kolana [...]

Czyżby Karol C. w klubie na Z.?

Dokladnie TEN Karol C w tym klubie na Z.

Dokladnie TEN Karol C w tym klubie na Z. To może się kiedyś spotkamy. Jak jestem w Warszawie w weekend, to w soboty chodzę do Karola na 11:15, a potem często zostaję na stretching u Marty. Polecam też Jarka i Piotrka, ale zdecydowanie Karol jest de best.

Każdego chyba motywuje progres, to normalne. Ale wiesz ze trzeba było podbić węgli, że woda mogła podejść. Masz już 400g ww, przy czym sam nie sądziłes że do tylu dojdziesz na koniec masy %-) Ale trzeba było dowalić w sumie ile wlezie przez ten okres, bo skończyłbyś jak Karol Rosik, który siedziął pół roku na ujemnym bilansie, i przyszło co do [...]

Karol Zalewski uzyskał 20,77 w eliminacjach na 200 m w Pekinie. Polski sprinter zajął piąte miejsce w swoim biegu i nie wystartuje w półfinale.

Szeroki skład reprezentacji Polski: Mateusz Bieniek Rafał Buszek Fabian Drzyzga Piotr Gacek Karol Kłos Dawid Konarski Michał Kubiak Bartosz Kurek Grzegorz Łomacz Mateusz Mika Marcin Możdżonek Piotr Nowakowski Artur Szalpuk Paweł Zatorski Po Memoriale Huberta Wagnera trener Antiga ogłosił nazwiska 14 zawodników, którzy polecą na zgrupowanie do [...]

Karol Linnety w Club Brugge za 3 banki ojro

GREKAR już odpowiedział %-). A na serio: brzoskwinie mrożone, banan, nasiona kakao, trochę gorzkiej czekolady :-) Ale jak to zrobić, kroić, blendować czy cuś :-D Mrozisz sobie banana i 2x brzoskwinie pokrojone w kostkę. Przekładasz do blendera, dajesz im jakieś 15 minut, żeby lekko się rozpuściły, dodajesz do środka łyżkę syropu klonowego albo [...]