karol

Dobrze czytam Karol %-) Nogi, a potem barki i tricepsy ? ELEGANCKO :D

Karol czy twoje nogi nie błagają o litość ?? :))

Karol sprawdź to, Pudzian podchwycił Twoją metodę na nogi, zobacz ile zrobił powtórzeń: https://www.youtube.com/watch?v=PjdAzfDWeL4 %-)

Karol, wczoraj trenowałeś plecy :-) Dzisiaj nogi. Oczywiście z tego co mi wiadomo heh :-)

Ty Karol okrutny jednak jesteś dla ciężaru %-)

Wcale nie okrutny, pogłaskał i odłożył na miejsce %-). Siłownia miejsce święte, wiele osób niestety o tym zapomina... a nie ma nic gorszego niż burdel na siłowni, porozrzucane sztangielki i talerze... }:-((( Trzeba dawać przykład, Karol nigdy nie zawodzi.. ;-). Dobra motywacja na noc była, pora iść spać... :-))

ostatni miesiąc ciśnij Karol ! :) trzymamy kciuki

Ja po nogach z niedzieli własnie leżę i cieszę się że zaraz idę spać... Totalna masakra :) Nogi muszą jutro pęknąć Karol !!! :D

Jesteś maszyną Karol. Nie ma czegoś takiego jak brak chęci realizacji celu w Twoim przypadku, liczyłem powtórzenia w siadach, i sam wiem po sobie że piekło zaczyna się już od 30-40 powtórzenia. A od ~70 zaczyna się totalny hardcore ! :)

Mnie Karol bardzo interesuje dlaczego akurat taka, żadko spotykana technika w przysiadach? Mógłbyś wytłumaczyć? ;)

Karol po takiej ilosci powt przy nogach nie dostajesz nie odczuwasz początku hipki?Bo mnie ostatnio złapało po 60x60 i 40x80 w siadach %-)

Karol, trzymam kciuki !!! Będzie kosa, będzie dobrze !!

Kurva Karol ja Cie naprawde mega podziwiam, mało kcal, treningi mega wyczerpujące + rekordy bite i 3h aero... zadziwiająca jest siła psychiki ale wygrana jest naprawde w zasięgu ręki ! :-))

Dzisiaj Karol miał ostatni trening, jutro wylot a w czw. już weryfikacje =). Z MŚ w tym roku ma być transmisja, czekamy ;-).

Karol zweryfikowany. "Weryfikacje już dawno za nami, ważyłem 79,25kg. W kategori mam około 30 zawodnikow, jest to jedna z najwiekszych i najcięższych kategorii. Tutaj sukcesem bedzie dostać się do 6 finałowej..." /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d9c57810987a4c56ab70f263d5aba6e2.jpg

hehe a tak serio to każdy orze jak może , każdy przygotowywał się na 100% miejmy nadzieję , że Karol zdobędzie to co chce zdobyć , bo dał z siebie naprawdę dużo . Forma jest konkretna

Ku.wa Szymek Lada wlasnie podal na FB ze Karol niestety nie wszedl jak szkoda ponoc jego kat jedna z najliczniej obsadzonych. Noc co nie zabije to wzmocni zawsze bedziemy trzymac kciuki za naszego Mistrza! Zmieniony przez - kwasny1983 w dniu 2014-11-14 21:47:41

Dla mnie zawsze MISTRZ i nauczyciel! Karol, wracaj do nas, tu potrafimy docenić Twoją pracę!

Zawody już się dla mnie skończyły. Miałem najliczniejszą kategorię, a w niej dokładnie 30 zawodników. Wszedłem tylko albo aż do 15 półfinałowej. Kończę w tym momencie sezon i nie jadę na Puchar Polski, ani do Moskwy na Mr. Olympia. Zaczynam za to ostro trenować... Jak chcę być Mistrzem Świata to muszę wyglądać jak mistrz... To kwestia czasu, ale [...]

Karol, teraz trenujesz 5x w tyg. od poniedziałku do piatku z weekendem wolnym?