karol

źródło: www.terazmazowsze.pl FOTOGALERIA: http://picasaweb.google.com/109701076568343070233/POck7EdycjaMLS# Tego jeszcze nie było, rekordowa obsada zawodów w Płocku! Dwadzieścia jeden walk rankingowych oraz dziewięć sparingowych stoczyli zawodnicy w trakcie 7 edycja Młodzieżowej Ligi SPARTANWEAR, która odbyła się 30 października. Pojedynki odbyły [...]

[...] Brałem(fajnie to zabrzmiało:D): -a+d3 -glukozaminę - mniej więcej wtedy gdy zacząłem ćwiczyc nogę i ciagle biorę(zostało parę tabletek) To chyba wszystko:D dodam tylko że późno kładę się spać(ale od zawsze) najbardziej interesuje mnie strzykanie w kostkach i w krzyżu, więc proszę o rychłą odpowiedź:D na pytania: dlaczego? pozdrawiam karol

LISTA STARTUJĄCYCH PROSZĘ SPRAWDZIĆ JEŚLI COŚ NIE GRA PROSZĘ O INFORMACJE NIEKTÓRE KATEGORIE ZOSTAŁY POŁĄCZONE. Początkujący 60kg 1. Michał Lottko Brazilian JiuJitsu Bełchatów 2. Bartosz Rychlewski Brazilian JiuJitsu Bełchatów 3. Mateusz Szmytkowski Klub walki Grappler 4. Mateusz Kudła Marga SFG Radom Początkujący 65kg 1 Paweł Radominski [...]

dzisiejszy trening: BARKI 1. wyciskanie hantli siedzac - przerwy po 2 min 12kg x 20 17kg x 15 22kg x 12 27kg x 12 27kg x 10 2. unoszenie hantli bokiem lezac brzuchem na lawce - minimalny skos - przerwy po 1 min 12kg x 12 12kg x 12 12kg x 12 12kg x 12 3. unoszenie hantli bokiem siedzac na lawce z pochylonym tulowiem - przerwy po 1 min 12kg x 12 [...]

Karol - dieta fajnie wygląda. Widzę, że też nie boisz się tłuszczy potreningowo. Moim zdaniem słusznie ! Carbo podczas treningu nie jest najlepszym pomysłem. Były ostatnio jakieś badania na ten temat, nie pamiętam dokładnie o co chodziło, ale odradzano carbo podczas trenu..

Karol-co chcesz żebyśmy mu napisali-poradzili?Zbierz ekipę i mu spuście wpier...?To nie jest forum do dawania takich rad,o czym mówi regulamin działu,bo my staramy się rozwiązywać konflikty i spory zgodnie z prawem.I tak ma chłopak przewalone,więc co mu szkodzi powiadomić rodziców,pedagoga,czy dzielnicowego?Słowami i wyzywaniem od konfidentów bym [...]

"Karol-co chcesz żebyśmy mu napisali-poradzili?Zbierz ekipę i mu spuście wpier...?" czy ja napisałem żeby go pobił a tym bardziej żeby go pobili w grupie? EWENTUALNIE jakby go sam pobił to mógłby sie prawnie usprawiedliwić że w momencie popełnienia czynu był niepoczytalny, wtedy wyjaśni psychologowi całą sprawe i nie zostanie ukarany, [...]

Karol-rozumiem dziecko,bo tak mogę pisać mając ponad dwa razy więcej lat z hakiem niż Ty,że jest sobota i się nudzisz w domu,jesteś dzieckiem neo,dajesz rady o ciosach w splot słoneczny,obliczasz czyjeś szanse w walce po ilosci zrobionych pompek,itd.Teoretyków nie trawię,szczególnie mających 15 lat i nie majacych żadnego doświadczenia życiowego w [...]

MISTRZOSTWA POLSKICH SIŁACZY W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC BEZ KOSZULEK SPECJALISTYCZNYCH RAW ZŁOTORYJA 06.11.2010 R. WYNIKI Kategoria do 60,0 kg Miejsce; Nazwisko i Imię; Rocznik; Miejscowść; Waga; Współ.Wilks'a; I; II; III; Max; Pkt.Wilks'a 1; Sroka Jarosław; 1991; Złotoryja; 59,00; 0,8662; 100; 105; 107,5; 107,5; 93,12 2; Linkiewicz Patryk; 1996; [...]

Tu masz Radek rację,bo wiadomo do czego dążyłby Karol,a do czego dążyłby Różański. Toney jest tylko ograniczonym psychicznie bokserem z klapkami na oczach na "boks".Gdyby chociaż umiał kopać low kicki,stosować w klinczu kolana,uzywać łokci nie byłby tak łatwym łupem dla Coutura.

Witam karol, dziennik super. Powodzenia w pracy nad waga oraz ciałem. Mam jedno pytanko odnosnie tego zestawy PEA,rózaniec,zenszen, w jakich celach, oraz co to za produkt PEA i gdzie go mozna kupic, czytalem to co pisal solaros odnosnie PEA. Ale rowniez w dzienniku pislaiscie ze te suple testuja chlopaki z bf, mozecie link zarzucic? Z gory dzieki [...]

Karol - fajnie się czyta Twój dziennik. Mam nadzieję, że waga nagle ruszy !

Karol - z chęcią się wymienię. Powiedz mi tylko gdzie można kupić takie torebki jak po dragach.. ?

zalezy od Ciebie jesli potzrebujesz cos mozesz teraz dac np. BA samo mozesz ale nie musisz jesli juz dasz to bedzie dobrym przetarciem przed arginina/kreatyna wiec potem (nowy rok) albo dorzucisz sobie tylko mono przed/po tr. albo zamienisz BA na arginine - opcji kilka - zalezy co trafisz z suplementow taniej zaczynaj od dawek malych zwiekszaj [...]

Karol w jedynym sklepie w Świeciu jeszcze nie ma boosterów ale mam nadzieje że niedługo mój przyjaciel Robcio $ zamówi i połkniemy te batoniki hehehe. Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2010-11-11 22:28:52 Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2010-11-11 22:29:36

Tak, Karol zawsze ma adekwatny link przygotowany

Jak Karol pisze jakaś dietka delikatna tzn.fajne posiłki około treningowe i bedzie dobrze.

Aktualizacja: 1. Mariusz Linke od Jorge Macaco Patino (Linke Gold Team) Szczecin 2. Piotr Bagiński od Felipe Costy (Berserkers Team) Szczecin 3. Robert Siedziako od Felipe Costy (Berserkers Team) Szczecin 4. Mariusz Koziej od Roberto Atalli (Rio Grappling Club) Wrocław 5. Maciej Linke od Jorge Macaco Patino (Linke Gold Team) Szczecin 6. Sebastian [...]

KAROL powinienes nagrac swoja reakcje :D i wrzucic na neta :D puszczaj klientom w sklepie i oferuj znizke na suple za nagrywanie ich reakcji:D tlyko uwazaj bo ziomek mojego ziomka sie zhaftowal a codo pojechania do UK i wtopienia kasy? nie da sie! Jak jestes gotowy wziasc KAZDA prace czyli zmywak. mac , kfc to gwarantuje ci ze ja znajdziesz! No [...]

Karol, a skad masz tyle tego cuda, ze takie dawki siepiesz? drogo to stoi?