L-karnityna nie posiada działania anabolicznego. Działa jedynei jeżeli stosuje się ją razem z aerobami. Tak też się ją bierze 30-40 min przed treningiem aerobowym.
Ale ja się teraz rzeźbię wiec czemu mam HMB wywalić? L-karnityna jest słaba, ale nie zaszkodzi chyba dorzucić. Posłuchajcie, ja muszę zejśc z dzisiejszej wagi do 85kg. I to do końca lipca. Da się?
połacz małe dawki kreatyny/5g. jablczanu lub pirogronianu/ ze mała dawka spalacza tłuszczu, karnityna i Q10 nie jest może zła, ale na efekty trzeba dłuzeuj czekac. dobrze by było wrzucic w diete wiecej bialeczka i lecytynę/10g. dziennie/.
Pani kochana L-karnityna jest dla dziewczyn i na dodatek nie dziala.Nie potrzebnie wydaje pani pieniadze na ten badziew(chyba,ze ma pani za friko-wtedy tez bym to stosowal).A poatym ja tez cwicze po poltora godziny z tym,ze na silowni no i nie chodze na basen,ale biegam wzamian za to.No i niestety efekt nie jest dla mnie wystarczajacy.No i dla [...]
[...] aminokwas (jest częścią składową białka). Jeśli uczyłeś się dobrze z biologii w szkole średniej, to powinieneś wiedzieć, że substancje zakończone na "-yna" są aminokwasami (l-karnityna , L-glutamina, Walina,izoleucyna itp,) Połączony zbiór aminokwasów to peptydy, Zbiór peptydów to polipeptydy, Zbiór polipeptydów to białka!!!!!!!
troche sie boje tej diety, nie cwicze na silowni tylko 5 razy w tygodniu sporty walki , a tu apotrzebowanie na wegle jest ogromne, nie ma jakis innych diet? ewentualnie czy uzupelnic to karnityna?
[...] najbardziej anaboliczne wlasciwosci a ktory jest legalny - to kreatyna i tyle. Ja mowie tutaj o tym ze hmb dziala wogole - bo fakt ze dziala - ale z hmb jest podobnie jak z karnityna ... jest po prostu nieoplacalna co nie znaczy jednak ze nie mozna powiedziec ze dziala pozdrawiam Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec [...]
l-karnityna jest bardzo nieekonomiczna i lepiej zainwestować w jakiś spalacz np. TSP,TIGHT itp a co do brania to 2-3g karnityny 2godz. przed treningiem
Jak wyżej. Dodatkowo L-karnityna nie pomaga w odchudzaniu - przeczytaj np. http://potreningu.pl/articles/3055/osiem-zaskakujacych-faktow-na-temat-l-karnityny Co do ćwiczeń zerknij tu: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_%C4%86wiczenia_w_ci%C4%85%C5%BCy_i_w_okresie_po%C5%82ogu-t451674.html