karnityna

[...] 25g, bcaa 10g, witaminy, omega3 5kaps 500mg podczas pierwszego posilku z tluszczami. 2. Przed treningiem porcja "Crea Shot" (dla dni treningowych), 3x guarana caps, 2x karnityna+green tea. (dla dni treningowych jw. przed aerobami, poza kreatyna) 3. Po treningu 5gbcaa 4. W miedzyczasie witaminy i 5kaps omega3. 5. ZMA przed snem.

tylko ze jesli Twoimproblemem jest biolesnosc miesni po wysilku - to nie ma na to idealnych sposobow jesli chcesz porpawci wytrzymalosc w trakcie wykonywania pracy przydatne moga byc: - kofeina: 100 - 300mg przed/w trakcie - beta alaniana 2 - 5g przed i/lub po (uwaga na swędzenie) - karnityna 2 - 3g na 60 - 90min przed

l-Karnityna 3000 mg /ampułka to by mi sie pdobało tylko aby była bez dodatków typu chrom było by super :) bo nie interesuje mnie odchudzanie a zwiekszenie wydolnosci wytrzymałosci.. Zmieniony przez - LIONS w dniu 2010-03-28 10:20:49

Chodzi o to ze to co bierzesz z odzywek to wspomaga budowe miesnia: BCAA(w płynie)-budulec i antykatabolik L-Karnityna(w płynie)-kasa w bloto Gainer(70% wegla, 30% bialka)- skladniki do budowy natomiast staki kreatynowe to suplementy ktore daja realny bodziec miesniom ,pomagaja je wypelnic krwia azotem i mocno wspomagaja budowe.Wpadnij do dzialu [...]

Dodatkowo mogly by być: - Ma Huang Extract - tauryny 3000mg - różne rodzaje żeńszenia okolo 2000mg - karnityna 6000mg - 8000mg, taka dawka daje fantastyczną wytrzymalość na treningach - Gamma Amino Butyric Acid (GABA) w jakieś dużej dawce, ta substancja jest już na rynku i prawdopodobnie działa na przekażnictwo GABA-ergiczne - węglowodany - [...]

jak dla mnie l-karnityna to szajs

Wiec odstawie na razie carbo. TSE - zalecana dawka kapsułka rano i kapsułka przed obiadem L-karnityna gt - 2 rano, 2 wieczorem, i jak traning 4 przed. (w moim przypadku 2 rano 4 przed wieczornym bieganiem, chyba ze nie biegam to 2 przed snem) Białko - 3 razy dziennie, rano wieczorem i w srodku dnia lub po treningu) Pytanie: czy dwa pierwsze [...]

[...] a takze co zmienic/usunac/dodac aby dieta miala rece i nogi. Ile czasu ja stosowac? Posilek I Herbata z mlekiem 3 jaja cale 5g oliwy z oliwek kromka razowca z pomidorem L-karnityna i Glukozamina Posilek II salta pomidor tunczyk orzechy wloskie posilek III Piers z kuraka/indyka ryz salata oliwa z oliwek posilek IV (po treningu) Odrzywka [...]

Acha i pytanie co do spalaczy, co powiecie na połączenie Venom HyperDrive i ALC (acetylo l-karnityna)?

Posilek I Herbata z mlekiem 3 jaja cale 5g oliwy z oliwek kromka razowca z pomidorem L-karnityna i Glukozamina Posilek II salta pomidor tunczyk orzechy wloskie posilek III Piers z kuraka/indyka ryz salata oliwa z oliwek nie jedz tłuszczy przed treningiem ani po nim posilek IV (po treningu) Odrzywka bialkowa banan posilem V tunczyk x2 na dzień to [...]

O to właśnie chodzi, że ten spalacz mnie nie pobudza, przez godzinę nic mi nie jest. Dopiero potem taka zamuła. Diety jako takiej nie mam bo nie mam na nią ani siły ani ochoty ani czasu. Staram się stosować do 10 zasad żywienia. Generalnie to chodzi o to, co wyżej pisałem... Ważę 98KG, ważąc 90- 91 się ćwiczyło... Chcę jak najszybciej zrzucić te [...]

dexo możesz z miejsca odpuścić l-karnityna - bardzo słaba rzecz, imo szkoda kasy, lepiej kupić 5 kg kurczaka Pomper - to już zależy od ciebie, kawa przed tren. nie wystarczy ?

Ja na przykład ćwiczę po półtorej godziny sama w domu plus 2 razy w tygodniu chodzę na basen i wpomagam sie L-karnityną w lynie(spala tłuszcz ale trzeba ćwiczyć). Codziennie piję dawkę 12 ml pół godziny przed wysiłkiem.Oby tak dalej, aż do lata

Mysle nad L karnityna i THERMO SPEED EXTREME MEGA CAPS lub samo thermo speed albo dodac do tego hmb? odpuść i koniecznie zobacz podwieszony artykuł "rzeźba"

A co z tą L-Karnityną stosować ?

High grade (Sztuczności i chemia - głównie leki) - piracetam (Rozszerza naczyńka w mózgu, poprawia ukrwienie) - modafinil (Cały czas stan pobudzenia, trzyma nawt do 20 kilku godzin) - Na koncentracje ma znikomy wpływ za to nie pozwala zasnąć !naprawdę! - donazepil + memantyna (Alzheimer) - pobudzanie neuronów przez wnikanie jonów wapnia, musi być [...]

siema, no to krótko: High grade (Sztuczności i chemia - głównie leki) - piracetam (Rozszerza naczyńka w mózgu, poprawia ukrwienie) - modafinil (Cały czas stan pobudzenia, trzyma nawt do 20 kilku godzin) - Na koncentracje ma znikomy wpływ za to nie pozwala zasnąć !naprawdę! - donazepil + memantyna (Alzheimer) - pobudzanie neuronów przez wnikanie [...]

reasumujac BCAA, Leucyna, NO-boostery, l-karnityna, kofeina, kreatyna + zma tribulusy glutamina + kompleks witamin i omega-3 tego jest dobra kopa tabletek płynów itp wiec wszytsko naraz ? zgodnie z dawkowaniem na pudelku a moze na poczatku to a potem tamto !? oczywiscie nie mam o tym pojecia ( przegladajac forum i opisy tego typu suplementow ) [...]

witaminy, mzb, bcaa, l-karnityna, izotoniki, omega-3 zdr

dobrac odpowiednia diete i jej surowo przestrzegac, cwiczyc (głownie aeroby) mozna wspomoc sie suplami na odchudzenie t.j. spalacz, cla, l-karnityna, zabezpieczyc np. bcaa