karnityna

[...] niecałe 2 na normalnej siłowni 5) cel cyklu - jak wyżej masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - BCAA Xtra, monohydrat kreatyny, białko WPC, gainer, carbo, wita-min, l-karnityna 7) stosowane wcześniej spalacze - animal cuts, thermo speed extreme, thermo fat burner, clenburexin 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - nie do [...]

[...] i pobudzeniu / checi do treningu gdy na diecie jestesmy bardzo ospali Białko jak Białko można sie bez niego obejsc jednak na reduckji ciezej jest dostarczyc samo bialko L-karnityna to tylko dodatek naprwde na ostnim miejscu na pierwszym Dieta na drugim trening siłowy i aerobowy można też dodać kreatyne np. jabłczan kreatyny Zmieniony przez - [...]

[...] bedzie niezbitym dowodem dzialania takowej .... Niewatpliwie woje doswiadczenie jest wazniejsze od powaznych badan przeczacych jakiemukolwiek wplywowi supelmentacji L-karnityna na zdrowego czlowieka. Setki badan i wciaz tylko stwierdzenia, "moze" "prawdopodobnie" obwarowane wielkoscia dawek, kombinacja z innymi [...]

Ale L-karnityna ma uzasadnienie do termogeników. One stymulują lipolizę, a karnityna wiąże uwolnione kwasy tłuszczowe i wprowadza w procesy spalania. To wiązanie jest też ważne dla tego, że wolne kwasy tłuszczowe hamują lipolizę.

[...] Postanowiłem zrobić tak: szczyt formy mam zaplanowany na 26-27.06 wiec podzieliłem sobie przygotowania wagowe na dwa etapy: 1. 35dni od19.04-24.05 ODCHUDZANIE l-karnityna w płynie w dni trerningowe 1000mg/dzień BCAA 3,6g przed trningiem codziennie przez 30dni herbatka zielona i czerwona (filizanka dziennie) No i odpowiednia [...]

nie zalamuj mnie...skoro pisze L-karnityna, a nie winian L-karnityny to oznacza chyba ze jest tam czysta L-karnityna... tak trudno to pojac ? do HMB tez sie przyczep ze jest napisane 500mg HMB a nie 650mg CaHMB..bo Ty zapewne pomyslisz ze jest 500mg CaHMB

[...] tak strong stosowal nie raz diete tluszczowa to wie :D Karnityna karnitynie oczywiscie nie rowna.Sa rozne ilosci substancji czynnej w danej tebletce wiec nie zawsze mozna kierowac sie nawet wielkoscia tabletek.Dla mnei plyn i tabletki dzialaja podobnie, wiec kieruj sie cena. Mysle ze sama karnityna wystarczy bez dodatkow, ewentualnie z chromem.

Czyli najlepszym rozwiazaniem by bylo polaczenie CLA z L-karnityna. Bo tak jak juz wspomnial p. Ambroziak wspomaga lacznie karnityny z kw.tluszczowymi. P.S. Jak wiadomo tluszcze przed wchlonieciem przyjmuja postac kwasow tluszczowych jak i glicerolu. Z tym sie wiaze moje pytanie : czy karnityna tez dziala w jakis sposob na glicerol??

[...] jest w formie winianu. Jest to najpopularniejsza forma. Np. coś takiego: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_L-CARNI-opis40247.html https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_L-Carnitine_Xplode_Powder-opis34209.html Polecam również poczytać na ten temat artykuł: https://potreningu.pl/articles/3055/l-karnityna---osiem-zaskakujacych-faktow-na-temat

[...] to za słabe na efekty, których ja potrzebuję, a potrzebuję zrzucić około 10kg (jeśli się uda to nawet 15kg)- oczywiście dieta dietą, ale 3 razy tyg. ćwiczę aeroby na siłowni no i chciałbym czymś dopomóc pozbycie się tłuszczu (103kg przy 184cm wzrostu)... czy w takim przypadku L-karnityna będzie za słaba? czy użyć czegoś "mocniejszego"?

[...] zaczynam od dziś Dyma Burn. Dren nie jest już odczuwalny. Działać działa, bo na treningu potliwość większa, ale poza tym zero ubocznych. Z innych supli aktualnie tylko karnityna 2g przed aerobami i powiem, że albo to ona spełnia swoje zadanie albo sobie wkręcam. Aeroby kręcę po 50 minut 4 razy w tygodniu. Między siłką, a aero tylko leucyna [...]

[...] aero. Dieta przez te dni trzymana. Bez odstępstw. Wszystko oparte na samych podstawach. Suplementacja też podstawowa. Rano zielonki, witaminy i spalacz. Przed treningiem l-karnityna. Po treningu post workout i jedzenie. Tak jak pisałem wcześniej. Zdjęcia dam dopiero w podsumowaniu tej części testu, czyli za około 4-5 tygodni. Póki co jestem [...]

karnityna 600 36 gram karnityny za 32 pln karnityna 3 128 gram karnityny za 73 pln pomijam ju fakt lepszosci ALC

[...] karnityny sa tysiace raczej w pozytywntm tonie , wystarczy w jakies swiatowej wyszukiwarce wpisac haslo carnitine i czytac do konca swiata . Tak jak wczesniej juz pisalismy karnityna naprawde dobrze zwieksza przemiane tluszczow zapasowych ale tylko w duzych ilosciach zedu min. 4-5 gr dziennie . W usa karnityna jest produktem marginalnym tylko [...]

[...] ale daj spokoj, za 3 zabiegi nie bede placila 400 pln za szczuplejsze uda! juz bym wolala isc na odsysanie tluszczu brzucha ;p i wydac 2tysiaki. co do suplementacji... l karnityna jak najbardziej, hmb moze byc tez, jesli chce sie skupic na miesniach, zeby je wytworzyc i utrzymac, niech je witaminy. z owocow i warzyw niech robi soki swieze, [...]

[...] teoretycznie ma pomóc w pobieraniu energi z tłuszczu w trakcie wykonywania wysiłku czyli ćwiczeń aerobowych ale jezeli masz spalacze i diete to to wystarczy ponieważ L-karnityna nie daje prawie wogóle efektu wiec to strata pieniedzy chyba ze już ją masz to mozesz brac 2tabletki 45min przed treningiem i wypić kawe jakies 35min przed [...]

[...] miesiąca. Rower 3 lata, poziom bardzo zaawansowany od pół roku. Basen od roku 5) cel cyklu zbicie tkanki tłuszczowej, pryrost mięśni 6) stosowane już wcześniej suplementy L-karnityna 7) stosowane wcześniej spalacze L-karnityna 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od żadne 9) ilość dni wolnych od kreatyny nie stosowałem 10) [...]

Zgadza się, przenosi wkt przez błony. Ale suplementacja karnityną nie 'zwiększy' spalania tłuszczu nawet przy wysiłku. Organizm sam ją wytwarza, nie potrzebujemy jej z zewnątrz. Karnityna sprzedawana w sklepach takie cudeńko dla nastolatek które łapią się na teksty 'wzmaga spalanie tłuszczu' czy tego typu wyolbrzymienia.

zeby czerwona herbata dziala musisz ja pic 3x dziennie podczas posilkow. kreatyna rano i po treningu4-5g lub przed i po treningu 4-5g w nietreningowe rano i po przed kolacja 2-4 g karnityna 1000-1500mg 45 min przed areobami. Wg. mnie powiniens najpierw przymasowac, a potem wycianac i wspomoc sie karnityna

Adonay: Przeczytałem Twój artykuł - nie zgadza się z tym co wyczytałem do tej pory, a było tego sporo (HMB, l-karnityna, spalacze oparte o kofeinę itp.). Co się nie zgadza? Że HMB i l-karnityna placebo, a spalacze bez uregulowania diety dadzą niewiele? Brałeś ty kiedyś ECA lub porządny spalacz - żeby wiedzieć jak to działa? Adonay: Ponadto [...]