karnityna

[...] Tlenowego Czyli Aerobów ( np Bieganie, Basen , Rower) -Do tego mozesz dorzucic Kawe i i jakiegos spalacza (np. TSE z Olimpa) Możesz dodać -BCAA jako antykatabolik -Dodaj magnez, potas zeby nie bylo skurczy -Witaminy i bedzie git HMB mmmmmmmmmmm jesli masz kase wszsytko inne jest dobrze porobione to mozesz ale ono jest tyle warte co L-karnityna

Być może dieta jaką stosujesz nie jest taka zła (napisz coś więcej), aktywność fizyczna też ma duże znaczenie. L-karnityna i CLA to nie są suplementy, które mogą dawać jednoznacznie widoczne efekty, mimo wszystko pewne korzyści wynikające z suplementacji nimi możesz uzyskać.

l-karnityna - 3g trzeba brać aby coś poczuć a to już nie takie tanie co do CLA to były badania przeprowadzane na ludziach i nie wyszły zadawalająco: http://www.sfd.pl/CLA_%2D_wp%C5%82yw_na_kompozycje_cia%C5%82a%2E-t298614.html

[...] to kreatyna. z drugiej strony - czy chcesz robic masę cy też redukować się - zależy od Towjej woli. uprzedzam, ze nie da rady zrobic czegos takiego jak "czysta masa miesniowa", troche tłuszczu zawsze wpadnie. oby jak najmniej. skutecznosc takich supli jak l-karnityna czy HMB jest dosc wątpliwa, mozna lepiej ulokowac pieniądze.

[...] dni w ilu seriach itp robisz co do diety to kuleje i to nawet bardzo prawie w ogole bialka nie masz w tej diecie 1 - raczej nie ma sensu lepiej ostro pilnuj diete 2 - l-karnityna nie wiele pomaga szkoda kasy 3 - jak w 1 4 - nie ma sensu kupowac zadnych cukrow do kreatyny tym bardziej glukozy 5 - diete trzeba zmienic - najlepiej do odzywiania [...]

Super dziękuję Wam za te wskazówki, napewno bardzo mi się przydadzą;)Naprawdę to doceniam;) O wielu rzeczach, które mi najpisaliście nie miałam żadnego pojęcia. [email protected] A jeszcze mam takie pytanie czytałam o różnych tabletkach odchudzających, l-karnityna itp.....czy powinnam dodatkowo któres przyjmowac?

1) Dieta low carb. W suplach l-karnityna. Zeby lepiej dostarczac kwasy tl. do mitochondriow. Czy oplaca sie dorzucic ryboze? Czytalem art. p.Ambroziaka, ktory zachwalal ryboze na wszelkie mozliwe sposoby. Ale art. byl sponsorowany. Na forum wypowiedzi w kwestii rybozy sa dosyc powsciagliwe. Wiec jak? zbedne, badanai naukowe sa jednoznaczne. czy [...]

a np Thermo Speed Extreme +l-karnityna??

efa to juz powazna sprawa i lepiej sie zastanowic czy warto jesli szukasz b. efektywnych to l-karnityna odpada venom, leviatan, scorch, tight jesli jednak efa - thermal pro revolution

L-Karnityna jako pobudzacz ?..

[...] z tematu - nie jest to glupi suplement, naprawde dobrze pomyslany ze wzgledow marketingowych i jego roli w ustroju. jednakze efekty sa calkowicie sybstytuowane przez pożywienie, podaż bialka i jego metabolizm. pomysl na sprzedaz hmb - podobnie jak L-karnityna - glownie marketing i placebo Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-10-27 12:38:00

[...] organizm czerpal z nich wiecej energii- np. spalacze/jest tego zbyt dużo aby wymieniać- myslę, że znajdziesz sam cos odpowiedniego- a wtedy konkretniej zapytasz jeszcze/, l-karnityna, hmb, lecytyna, ogolnie wzmacniające, czy toz poprawiające witalność- jak zma, żeń szeń czy tribulus, czy koenzym Q10. można by wymieniac jeszce chwilkę- [...]

[...] na tym dlatego proszę o radę czy ta L-ka będzie dobra http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/49/products_id/1191/products_name/activita-l-karnityna-60-kap-slim-max-3--90-kap.html oraz Termogenik ten http://www.domzdrowia.pl/43189,olimp-therm-line-ii-60-kaps.html czy ten [...]

właściwe odżywianie (wysokobiałkowa) + właściwy trening (utrzymywanie dotychczasowych wyników siłowych) + właściwa suplementacja (spalacz, wapń, ew bcaa, l-karnityna)

na pewno bcaa hmb też by było niezłe co do spalaczy sam musisz coś wybrać na każdego działa co innego karnityna u mnie zwiększa wydolność nie wiem jak u ciebie ale mże być dobrym dodatkiem.

[...] stosowalem. Z tego co czytam na forum, to strata pieniedzy. Glutamina - poprawia regeneracje. Wiec na redukcji ok. Jakis specjalnych wlasciwosci antykatabolicznych nie zauwazylem. BCAA - yes, yes, yes. Przy niskocukrowej diecie to karnityna, BCAA, aminokwasy i jakis spalacz to dla mnie podstawa. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-11-03 00:29:48

[...] spalanie tluszczu ( wtedy dochodza np. czeste areoby) Kreatyna jest na mase a dextroza jest przekaznikiem ktory ulatwia jej przyswajanie (zwieksza wyrzut insuliny do krwi) L-karnityna przyspiesza spalanie tluszczu i teoretycznie wspomaga trening (ale czytalem gdzies ze branie l-karnityny odrazu przed treningiem znacznie zmiejsza wytwarzanie [...]

L-karnityna Rano - 1 gram L-Karnityny Przed Tańcem i Aerobami po 2 gramy L-karnityny Przed Siłownia 1 gram L-karnityny Po Wszystkim 1 gram L-karnityny Thermo Speed Extreme Olimpa 1 kap z rana 1kap przed siłownia/tancem/aerobami poźniej mozesz dodac jeszcze jedna kapsułek BCAA (najlepiej mega capsy z Olimpa lub Vitalmaxa) Przed Aerobami przed [...]

może być np. l-karnityna :) ale sam spalacz ?? nie da rady :) musi być ruch :D

karnityna pomaga ale musiał byś ją brać w tak ogromnych ilościach że było by to nie opłacalne... biorąc w ilościach zalecanych efekty są tak minimalne, że jestto strata kasy... zresztą i tak bez odpowiedniej diety żadne odżywki NIC nie dadzą więc wiesz już za co musisz się zabrać polecam => [...]