kark- 39,5/39 klatka 104.5/106 talia 77/78 ramie 37/36 przedramie 31,5/30 (**** glupia genetyka , stasznie chude kosci mam np w nadgarstku mam 16.7 cm a w najciensym miejscu miedzy lydka a stawem 21 cm) biodra 93/102 (no coz rowerek i naparzanie przysiadow ze sztanga od 2 lat robi swoje) uda 54/62.5 jw lydki 37.5/38.5 a tabela jakas dziwna [...]
"niewiem jak to wyglada w KK czy innych tego typu.. ale przypuszczam ze nkt np z kolana drugiemu po gebie nie wali? nie tnie po krtani, karku itp." W zawodach rangi międzynarodowej można kopać kolanem na twarz. Na każdych zawodach można walić w krtań i kark, oczywiście pozostając w knockdown ______________________________ Sprzątam w [...]
Friq! No dobrze, możesz myśleć, że zabijasz przeciwnika, możesz myśleć że uderzasz go w krtań, w kark czy gdzie tam chcesz. Ale myślenie takie nie powoduje że kumite jest bardziej realne. A wręcz przeciwnie. Zwłaszcza że nie uderza się haków i sierpowych w kumite karate tradycyjnego, zwłaszcza że chodzi w tym kumite tylko o zamarkowanie ciosu. Jak [...]
[...] ). Ja miałem 'zastrzał' na odcinku szyjnym i problem z kolanami (jedno biodro było przeciążone), po 'regulacji' z kolanami spokój (fakt że plus kolagen i glukozamina ), a kark zaczyna znowu pobolewać, tyle że po chyba 2 latach Za pierwsze podejście z reguły się płaci, bo terapeuta bada ruchomość wszystkich stawów, określa nieregularności i [...]
[...] sportowa,tricki sztuk walk,wszystko co extremalne)juz troche sie ucze przynajmniej podstaw lae to tylko podstawy ,umiem juz fiflaka na glowie do przodu i do tylu choc kark pozniej na********.saltko do przodu ale do tylu nie moge sie zlamac (moze jakies rady???????????tu zamieszczam za******** stronki warte obaczenia (super filmiki,moze [...]
[...] w siadzie 2 serie po max powt (4kg) - (serie łączone) Ściskanie ściskacza sprężynowego 2 serji po max powt na czas ŚRODA PLECY: Podciąganie sie na drążku za kark X serji żeby osiągnąc 50 powt Wiosłowanie sztangielką w opadzie 8X25kg, 8X25kg, 8X25kg Przenoszenie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 10/10/8/8 Unoszenie [...]
Sam to sobie prędzej kark skrecisz niz usztywnisz szyje, lepiej zglos sie do lekarza, mogles nadweręzyc jakies kręgi, skoro mozesz chodzic i niby nic ci nie jest to raczej nic sobie nie zrobiles ale lepiej dmuchac na zimne. A oklad sobie mozesz zrobic z gazy i zimnej wody.
[...] tanczejuz kolo 5 latek moim najwiekszym osiagnieciem bylo 13twistow ktore uwazam za moje najwieksze w breaku potrafie rowniez inne figorki takie jak kola banka?(byl skrecony kark)elbow spin (99 na lokciu)wiatraki jestem od tego specjalista w moim miescie szczegolnie tracki.pozatym niejezdze na zadne zawody ani pokazy trenuje dla samego siebie [...]
powiem ci tak w tomku od s****ysyna ludzi robi blad podczas wymachu i przez to sila ich nieciagnie tylko opadaja na ziemie i ciagna po ziemi a to trzeba sie rozciagnac i za***isce wysoko machac wtedy bedzie sie udawalo bez rozciagniecia nic niezdziala.tez mialem przerewe pol roku bo skrecilem kark przy baniaku i lazilem w kolniezu kalwal czasu.
[...] jakos bardziej zaczelo mi zalezec na wygladzie ;) .. udalem sie do kosmetyczki.. zaczalem leczenie lampom bioptron :) po jakims czasie stan sie pogorszyl, obsypalo mi kark, rece nawet powoli dochodzilo do nog.. ) w miedzyczasie pijam jakies mikro/makro elementy) .. o tym pogorszenie bylem uprzedzony przez kosmetyczke.. jakos przezylem.. [...]
standard przy izolowanych ćwiczeniach karku jakie wykonuje. nie ma to jak zawiesić 40kg na głowe i machać nią w góre i w dól... cała siłownia ma niezłą bekę z tego a ja czasami mam naciągnięty kark jak sobie pofolguje. raz przez 2 dni chodziłem z przekrzywioną głową na lewo i ludzie sie na mnie patrzyli na d****a bo nie mogłem wyprostować w moim [...]
[...] ze mnie to taki "niewierny tomasz" - niewiele przyjmuję na wiarę i muszę to i owo sprawdzić organoleptycznie :). A przekonał sie o tym jeden z nowo mianowanych instruktorów z torunia - dał sobie założyć moją ulubioną dźwignię na kark :). street - nie wiem o co ci qwa chodzi z tymi ciuchami i modą. Po samych ksywkach was nie kojarzę.