karate

Za duzo treningów ,a kiedy regeneracja miesnie musza odpaczac.Ja tez chodze na karate i cwicze na siłce ,ale mam 2xsiłka 2xkarate.

Prosiłbym o 3 rzeczy a) o przyjęcie przeprosin, że tak gitare zawracam b) o ocenę planu treningowego c) o odpowiedzenie na pytania ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ PLAN TRENINGOWY HIT Klatka: Ławka prosta - 2 serie Triceps: Francuskie wyciskanie leżąc - 1 seria Biceps: Uginanie ramion ze sztangą [...]

Mam 3 treningi na siłowni w tyg do tego 3 treningi karate, niedziela dniem regeneracji. A oto mój plan treningowy. Napiszcie co można by ewentualnie poprawić. Dodam że trening ten ma na celu powiększenie jak najczystszej masy mięśniowej;p. Wtorek KLATA: WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ(Progresja) 4 serie WYCISKANIE SZTANGI W [...]

Po pierwsze - moim zdaniem przy 3 treningach karate (myślę, że dosyć intensywnych) 3 razy w tyg. siłownia to za dużo, choć w sumie zależy co jest priorytetem i jeśli chcesz i wiesz, że organizm to wytrzyma to spoko. W planie ogólnie jest parę błędów: - w barkach wywaliłbym drugie i ostatnie ćwiczenie i dał jako pierwsze unoszenie hantli bokiem w [...]

Partie priorytetowa ustawiasz jako pierwsza. Potem zaczynaj od duzych partii, bic i tric wyrzuc na koniec, przy sztukach walki (uderzanych) tric ma byc raczej wytrzymaly a bic wogole ci nie potrzebny, ja bym go nawet wyrzucil. A na tric bym dal pompki na poreczach. Proponowana kolejnosc cwiczen: (priorytet najpierw najwazniejsza partia dal ciebie [...]

Rob rob To na jakie ty Karate chodzisz ze robisz 3 pompki na poreczach? U nas na kyokushin to setkami z nas cisneli, pod koniec treningu to do zywego miecha mialem porozwalane rece bo na kostkach kazali robic.

Chodzilo mi o to zebys wszedl na google, kliknal na GRAFIKA i wpisal karate

Baranki - znalezienie tego zajęło mi 14 sekund http://www.karate.prz.rzeszow.pl/muay.htm WWW.GOOGLE.PL

[...] macie juz piąty rok. i jest OK, choć gwiazdy zdarzało się widziec. i smak swojej krwi już dobrze pozbałem mam znajomka, z jakimis problemami powypadkowymi z głową. ćwiczy karate. po prostu ćwiczy praktycznie tylko kihon i kata, nie bierze udziału w sparingach, a jesli już, to walczy z doświadczonymi kolegami, którzy znaja go więc nie biją i [...]

nie wiem co to za wada kregoslupa i jak sie ja leczy-ja mialem skolioze niewielka wprawdzie ale dzieki treningom karate nawet mi sie cofnela troche powiedz czy na treningach masz cwiczenia dwustronne? chodzi mi o to czy np jak kopiesz to 50kopniec lewa i 50 prawa czy jedna wiecej a druga mniej?-jak masz nierownomierny nacisk to moze to byc [...]

[...] zyskacz na dynamice niz na zyskaniu masy czy sily statycznej , gdyz te takze beda przybywac przy dynamicznym treningu silowym a nie zaniedbasz dynamiki. Trenwoalem 2 lata karate, nigdy w tym okresie nie udalo mi sie zbudowac solidnej masy ani tez nigdy nie bylem na to specjalnie nastawiony. Dopiero HIT + judo osiaganlem to co osiagnalem :)

Moglby mi ktos zaproponowac trening na silowni... chce zakupic hmb aminokwasy i witaminy firmy olimp cwicze 3 razy w tygodniu karate 3 razy mam wf jakies bieganie czasem chcialbym dorzucic do tego 3 treningi na silowni moze mi ktos cos zaproponowac?

któro karate jest lepsze ? shotokan czy kyokushin ? jak sądzicie ? jesli powiecie " zalezy do czego " to uzasadnijcie bo ja sie nie znam :)

nie ma styli lepszych i gorszych (wyłączając Tsunami "Soke" Rysia) Po prostu każde ma inne zasady jeśli chodzi ci o styl dość mocno kontaktowy to raczej kyokushin a jeśli chodzi ci o coś bazującego na zasadzie todome to karate tradycyjne ITKF zaś jeśli głównie o walkę sportową to WKF

ej przecież oto chodzi w walce sportowej w karate nie ma uderzeń na twarzw yobtraź sobie jak by potem tacy zawodnicy wyglądali po walce nie mówiąc o nastepnej. Zreszta po ryju każdy potrafi prać a przytkać kogos w brzuch to trudniejsza sprawa. zreszta nwet jak bokser dostanie gdzieś od tyłu w łeb to tesh nie prędko sie otelepnie. bo frontlanie to [...]

jeszcze tylko chcialem zapytac , bo ja dosc wątlej postury jestem 180 no ale tylko 60 kg. chciałbym wybrac cos takeigo zebym nie wracal do domu obity po kazdym treningu :) wiadomo ze to nie bedą pieszczoty no ale.... ogolnie zainteresowalem se karate bo to podobno dośc elegancka walka :)

Witam, dnia 6 maja 2006 r. w Lublińcu odbeda sie XI MISTRZOSTWA POLSKI SENIORÓW POLSKIEJ FEDERACJI KARATE. Bierze ktos z was udzial :)? Pozdro. Wiecej info na: http://www.oyama.thc.net.pl/ > aktualności > czytaj wiecej

1) z kad znam ten ból :D Jezeli amsz na bokise rownie ciezko jak na karate, to mase miesniowa zbudujesz, ale bardzo sucha, nie otluszczona, ale tez nei duza (nie moglem przekroczyc 80 kg), wzmocnij diete. Tak storm i shock to niezly wybor. Chociaz pisze tak tlyko na podstawie tego o czytalem na forum, a na podstawie tego co jadlem ja i koledzy co [...]

lobinos81 - buehehehe, a po co mu przy karate sila statyczna? Ty patrzysz przez pryzmat swoich glupot. 3 lata cwiczylem dzielonym i co z tego mialem ? Przysiad 40 kg? Na bary 40 kg? Teraz mam przysiad 100 kg przy nieregularnym trenignu bo studia i na bary prawie 70 kg! Przy karate liczy sie glownie dynamika, a tkaich karkow co to maja sztywnosc w [...]

Witam! nie wiem czy tu oto pytac no ale pytam majac 20 lat trenowałem karate kyokushinkay robiłem szpagat!! damski ,meski Czy teraz po 9 latach nierzociagania naucze sie na nowo szpagatu! kopac nadal wysoko kopie, a w rozkroku brakuje jakies 30 cm do szpagatu czy przy reguralnym rozciaganiu przykładowo 3 razy w tygodniu da rade te stare sciegna [...]