karate

Mam taki problem: Chciałbym zrzucić pare kilo. Chodze 2 razyw tygodniu na karate i 4 razy na silownie. Biore l karnityne 1000mg i zastanawiam się czy zacząc brać jakies dodatkowe suple które pomogły by mi w zrzuceniu kg a jednoczesnie nie redukowałyby tkanki mięśniowej. Co myślicie o HMB albo o KREATYNIE ?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 88 [...]

doradźcie mi co mam sobię zszamać po treningu karate, wiadomo trochę biegania, jakiś tam pompek i rozciągania. trening kończę około 21.30, więc jem koło 22.30. nie jestem na masie ani redukcji chcę tylko się dobrze odżywiać, zawsze jadałem tam byle co po treningu, ale teraz chciałbym, żeby to było zdrowe zaznaczam, że na noc nie lubię się [...]

Witam! Jestem Ektomorfikiem - 174 cm wzrostu ; waga 66 kg Celem jest przybranie masy ok 5-6 kg Dieta jest. Trenuję karate 2 x tygodniu po ok 70 minut (Poniedzialek , Środa) Chce w to właczyc siłownie 3 x tygodniu. Teraz prosze o podpowiedz: Czy moge isc na siłkę po treningu karate w tym samym dniu? np: PONIEDZIAŁEK trening + klatka i biceps [...]

Witam w Pierwszym pułku specijalnym z lublinca z tego co słyszałem trenują krav mage a co cwiczy sie w gromie ? jaką sztukę lub sytem walki ? kiedys instruktorem był tam swietej pamieci Pan Leszek Drewniak czarny pas karate Szotokan wiec moze cwiczyli jakies zmodyfikowane karate? Bardzo prosze o jakieś informacje pozdraiwam

[...] , chce jednak zrzucic ok 4-5 kg, bo taka waga by mnie satysfakcjonowala no i miescilbym sie w odpwoedneij kategorii wagowej na zawodach ;P hehe trenuje trzy razy w tygodniu karate (poniedzialek, wtorek i poiatek) oraz 3 razy w tygodniu silowania ( poniedzialek rano) sroda wieczorem, sobota) treningi karate tez mam wieczorem bo od 18 do 20. No [...]

Witam mam 17lat dziś instruktor powiedział ze jeżeli ćwiczymy karate to mięśnie nie będą tak szybko rosły.. czy to znaczy ze jak chodzę na siłownie to karate bendzie hamowało mój rozwój masowy i przyrost siły ?

[...] (tu mój wielki błąd przyznaję, ale muszę to jakoś naprawić). Co prawda pediatra stwierdziła, że nie ma się czym przejmować, ale jakoś w to nie wierzę 2*w tyg chodzi na karate, 2*w tyg na basen, Ponieważ nie zdołałam zmienić odżywiania (nie chwyci się surowych warzyw, razowego chleba, czy ryby) postanowiłam założyć jedynie szlaban na chipsy [...]

[...] i spalić trochę tłuszczyku. Co mi się nie podoba : to że mam trochę za dużo tłuszczyku w piersiach :D i są trochę większe ale to chyba każdy gruby ma. Forma: Hmm dzięki karate jestem rozciągnięty ale ostatnio była kontuzja i powoli wracam do rozciągania bo coś ze ścięgnem... Proszę o ułożenie mi jakiegoś treningu na każdy dzień tygodnia. Jak [...]

Witam chce wam przedstawić mój trening. Chodzi mi o spalenie brzucha. Dieta: Nie ustaliłem bo starzy i doktor powiedzieli mi że jestem w młodym wieku i jak na razie nie mogę se odpuścić za dużo rzeczy ale postaram się nie jeść jakiś chrupek , drożdżówek , zamiast bułek to chleb itp.. Ruch w dniu : Poniedziałek-Piątek -na nóżkach na przystanek [...]

Styli kung fu jest olbrzymia ilość - nie jest moją intencją rozwijanie tej kwestii jak i historii tego zbioru systemów. Zacznę od tego że właściwą nazwą dla umownie przyjętego zbioru chińskich systemów jest Wu Shu (sztuka wojenna) lub Kuo Shu (sztuka narodowa) , istnieją też inne określenia. Słowo przyjęte na zachodzie jako określenie Chińskich [...]

Siema za pare dni jade na obóz karate kyokushin i tu moje pytanie jak wygląda taki obóz karate??? Takie treningi tak wyglądały, że każdy klub trenuje osobno czy wszystkie kluby razem???? Jak wyglądają egzaminy na stopnie kyu??? No i oglónie jak wygląda taki obóz. Dzięki za odpowiedzi Pozdro

od wrzesnia chciałbym zaczać trenować jakas SW w mojej okilicy mam do wyboru : karate tradycyjne, krav maga, bjj i chyba jujitsu chociaz nie jestem pewien. Interesuje mnie stójka a niestety nie ma boksu kickboxingu które chciałbym ćwiczyć a to karate to szkoda słów byłem na treningu i nie miło wspominam. Które SW wybralibyście z powyższych? Może [...]

[...] o wyrozumiałość . Wiec tak Mam 15 lat , cos okolo 187cm wzrostu , 95kg.Chail bym zaczac cwiczyc jakis styl walki , w moim miescie dostepny jest tylko : boks tajski oraz karate tradycyjne . Gdy chodzilem do 2 klasy podstawówki uczęszczalem na karate tradycyjne , nie bylem z tego zadowolony , gdyz byly tam treningi o samoobronie . Malo o [...]

Od wrzesnia mam zamiar zapisac sie na karate mam do wyboru karate oyama i kuokushin i niewiem ktory styl wybrac Prosze o pomoc

Witam. Chodziłem na kick boxing 2 lata i teraz zamierzam chodzić na karate kyokushinkai , zastanawiam sie tylko czy wybrać kyokushinkai czy karate oyama... Może ktoś doradzi ? ;))

Mam załamkę, bo nie mogłam chodzić na karate kyokushin przez ponad 2 miesiące. Teraz mam problemy z wytrzymałością i warto by było poćwiczyć za nim w ogóle pójdę na trening. Od tamtego czasu minęło .... kilka bitych miesięcy. Teraz to się boję tam pójść, a już w gimnazjum będę się widziała się z senseiem, który mnie opierniczy. Już mówią żebym [...]

Ema 3 dni temu kupiłem sobie ławkę pod sztangę. Jak Na razie jadę wszystkiego 10 x10 tylko uda 20x10. Chciał bym żeby jakiś obeznany człowiek ułożył mi plan treningowy. Lat 16 waga 70 wzrost 183. Ćwiczę Karate Kyokushin wiec trochu siły mam, do dyspozycji mam jak na razie 30 kilo sprzetu. To jesli znajdzie sie dobry człowiek który mi ułoży plan to [...]

Witam. Chciłabym zapytac, czy dobrze dobrałem sobie plan ćwiczeń przed karate typu kyokushin-kai(jeśli ma to jakieś znaczenie). Mam 15 lat, 180cm wzrostu, waże 64kg. Jeżeli chodzi o moją sprawnosc to jest ona dość dobra, osiągam dobre wyniki w bieganiu, róznych formach skakania, jestem dość wytrzymały. Ten plan ćwiczeń, który tu przedstawiam [...]

Mam 15 lat 175cm 58kg. Wiec sprawa jest taka w grudniu mam zawody karate kyokushin bede startowal w kategorii -60kg. Chcem sie do nich porzadnie przygotowac. Diety jako takiej nie mam. Cwicze krav mage chodze na plywalnie i bede cwiczyl w domu. Startuje w zawodach karate ale trenuje krav mage tak juz jest startuje z reki mojego bylego klubu z [...]

Hej, rozważam rozpoczęcie treningów w sekcji shorin-ryu karate w Krakowie. Mam 20 lat i wcześniej trenowałem tylko shotokan i vale tudo przez parę miesięcy.Chcę rozpocząć treningi, żeby utrzymać kondycję, móc czemuś poświęcić się w wolnym czasie, ale też żeby miało to jakąś aplikację do walki w praktyce. Trochę poczytałem w internecie na temat [...]