karate

[...] Jutro zrobię dłuższą wpiskę i dodam coś EXTRA, bo dzisiaj słabo z czasem :) Właśnie się dowiedziałem, że moja dziewczyna zdała na czarny pas w karate shotokan :) Także super :) Oto mój trening na przyszły tydzień ;) PONIEDZIAŁEK Klata + barki 1. Wyciskanie leżąc: 5 x 5 progresja ciężaru 2. Wyciskanie skos górny: [...]

Skoro dopiero zaczynasz powinieneś trenować na systemie całościowym , same podstawy . http://www.sfd.pl/**SKR%C3%93CONY_PLAN_FBW_DLA_KA%C5%BBDEGO_%C5%9AWIE%C5%BBAKA!!!!_TYLKO_TU!**-t896268.html do tego skoro trenujesz karate 2 x w tygodniu bym proponował max siłownie .

oli niczym karate kid zajbe styl zurawia i bedzie KO %-)

Zapraszamy do udziału w otwartym treningu Słupskiego Klubu Ashihara Karate i Ju Jitsu w dniu 19.03.2013 r. mała sala Szkoły Podstawowej nr 8 , ul. Grottgera 10 A , godz. 17.00 . info. SKAKiJJ http://www.ashihara-karate.afr.pl/slupsk_klub.htm Zmieniony przez - Ashihara w dniu 2013-03-16 11:23:00

Tak jak w temacie, mam 18 lat trenuję karate 3 razy w tygoniu po godzinie plus 2 razy w tygodniu po godzinie luźnego treningu. Waga 77kg, wzrost 180 cm.

Dodam ,że koleś pakuje jak ja na siłce i ma mięsnie nawet spore i klate wyrobiona. Ja mam 29 w bicu a on ze 32 albo wiecej. Ja chodziłem na karate ale to 4 lata temu więc technik nie pamiętam ;/ Edit: Przepraszam za drugi post , piszę ,że nie mogę edytować tego wcześniejszego Zmieniony przez - Michau_98 w dniu 2013-03-15 21:13:01 Zmieniony przez [...]

Ale ja tylko z takimi na karate ćwiczę, wpadnij na trening do nas to się utwardzisz leszczu :D

Witam! Jestem endomorfikiem, ok 90kg, 176cm wzrostu, staram się ostatnio pilnować diety i trenować (trening siłowy, karate, czasem piłka nożna rekreacyjnie). Wrzuciłem do dziennika posiłków moją dzisiejszą dietę, chciałbym aby doświadczeni użytkownicy rzucili na nią okiem w miarę posiadania chwili wolnego czasu. Pokornie przyjmę konstruktywną [...]

[...] Staż treningowy: 10 lat Obwód pasa: 90 cm Obwód klaty: 100cm wydech, 104cm wdech Obwód uda: 57,5cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 razy w tygodniu karate bardzo intensywnie 1h + 2h w tygodniu rozciąganie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

Witam, mam krzywy kręgosłup (skolioza), czy w tym przypadku mogę ćwiczyć siłowo uprawiać siatkówkę czy chodzić na karate/samoobrone? Czy wada mi się nie poglębi?

Witam, czy są treningi boksu, tajskiego, lub k1 w miechowie lub okolicach? wiem jedynie o treningach karate. Dzięki za wszelkie info Pzdr

witam mam pytanie, jak duze mam kupic kimono do karate jezeli mam 188 cm wzrostu i jestem dosc szczupły. Proponowano mi 180 cm ale nie wie czy bedzie dobre na mnie.

witam czy moze ktos mi powiedziec o ile skurczy sie kimono do karate firmy chikara. Ogolnie mam wzrostu 188cm a chce kupic kimono na 180cm nie wiem czy dobrze prosilbym rowniez o doradzenie. z gory dziekuje :D

[...] błędy. Generalnie staram się odżywiać zgodnie z opisanymi tu zasadami tak, żeby nie czuć się głodny. Jem 5-6 posiłków. Trenuję na siłowni 3-4 razy w tygodniu na siłce,2x karate, grywam też w piłkę rekreacyjnie, po prostu staram się ruszać. Studiuję na awf, ale zajęć sportowych ze szkoły nie wliczałem do deficytu - i tak miałem problem, żeby [...]

trochę nie bardzo masz teraz 6 treningów w tygodniu i do tego siłownia,zrezygnuj z kb lub karate i zostaw jedno i w tedy można dorzucać siłownię: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Si%C5%82ownia_i_si%C5%82a_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_boksie_%26_elementy_si%C5%82y_ciosu!-t149070.html

Siema, nie wiem za bardzo gdzie ten temat wstawić więc wstawiam tu. A mianowicie chodzi mi o treningi. Trenuje karate oraz kick-boxing (poniedziałek karate, wtorek KB, czwartek Karate, piątek KB) do tego dochodzi w środę piłka nożna. Moje pytanie jest następujące chciałbym wtrącić w to jeszcze siłownie jest sens? Nie zniszczę mięśni ? Jeżeli mogę [...]

Wole bcy chudy i miec miesnie, bo bede karate trenowal ;]

o kurde! Jak Krzysztofa tu przywiało to jest to mega wydarzenie w LADIES!!!!!!!!!!!!!!!!!! Muszę WZORKA przedstawić bo 95% Ladies nie wychodzi z tego działu V-CE Mistrz Świata Senior 2008,V-CE Mistrz Świata Masters 2007,V-CE Mistrz Europy Senior 2008,Mistrz Europy Masters 2005,2006,2007,2008,kilkukrotny Mistrz Polski ,Rekordzista Polski w [...]

Witam Jako, że aktywnie trenuję, a moja sylwetka nadal nie jest taka jakbym tego chciał postanowiłem przejść na dietę. Ćwiczę od dawna i prowadzę aktywny tryb życia. Jest jedno ale, mianowicie jestem "uzależniony" od słodyczy. Kilkakrotnie próbowałem ich nie jeść. Maksymalnie udało mi się to przez dwa tygodnie. Teraz chciałbym, żeby udało mi się [...]

No trudny wybor mam ;d Moze hmm... napisze wam linki stron sekcji, i moze ktos tam trenowal czy cos ;d KK:http://www.karatedebica.pl/ Karate Tradycyjne: Nie znalazlem i do judo tez nie ma. Ale na tradycyjne kolega chodzi, tylko dziwnie to wyglada w walce, jak on sie ze mna bil to nawet mnie nie dotknal ;d i do Judo tez nie ma bo to jest uczniowski [...]