karate

13.10.16 DNT Karate Dzisiaj więcej kumite i kombinacji uderzeń z kopnieciami tak, ze niezle hiit weszło. Na noc wszamalam omlety z puree z dyni, pycha. Ledwie się zmieściły ale dało radę. Jutro mc to trzeba się zregenerowac:) Suple : angelique, - B,D,omega3, magnez, kreatyna /SFD/2016/10/13/4b337fffff164335804f1932fd584463.jpg

21.10.2016 Nadrabiam zaległości bo załamana byłam, Młody ma 3 sprawdziany w przyszłym tygodniu więc ciśnieniu W piątek poszłam na trening z bolacymi plecami bo po karate czwartkowym , mogłam w mc dobić do 10p w 2. serii ale już zmęczona byłam i odpuscilam Pojechałam na tę warsztaty jedzenia ale pół godziny szukałam miejsca do zaparkowania i [...]

[...] 59x12/12/12 59 4. Uginanie nóg w siedzeniu 3x12p 29×12/32×10/8 27x12/32×12/10 25/27/27 5. MCNP 3x12p 45×10/10/50×10 45 45 Dzisiaj po południu trening no i nie poszłam na karate bo by było zaraz po a w końcu siłka to priorytet Jutro też idę wieczorem Fizjo dzisiaj znalazła jeszcze inne wady u mnie popracowała nad klatką i barkami Trening [...]

22.11.2016 dnt karate luzik suple jak codzien warzywa jak w misce w sobote kolejne MP w tancu tylko ze stowarzyszenia tanca sportowego musimy zrobic szybko badania i zaswiadczenie lekarza sportowego /SFD/2016/11/22/ec4ad87cd9864a3f9fe772c51c2d46bc.jpg

24.11.16 dni nie było karate uczyliśmy się do sprawdzianu z młodym. 25.11.16 dt Plecy,klata, biceps plus zrobiłam zaległy brzuch *MC małe krążki więc praktycznie z samej ziemi podnoszę **Ściąganie linki do boku na innym wyciągu i osobno każda ręka 1.MC 45x5/50×3/55×4* 42,5×5/47,5×5/52,5×7 40kgx5/45×5/50×5 2. wioslo sztanga podchwyt 45×10/×9/×8 [...]

Nooo, zwłaszcza biceps i tricepsik. A od tego tygodnia mam 4xtyg, 1raz barki triceps a 1 raz klata biceps, po jednym dodatkowym na nogi i plecy. Niedlugo stukna 2 lata jak mnie wciagnelo:) kto by pomyslal.. i nie robie zadnych aerobow i na razie 0 karate. Ale duzo zawdzieczam Wam, drodzy trenerzy i koleżanki i koledzy z forum:)

Fabrycy karate kid

[...] z Belfortem nie mogła się inaczej skończyć (poza tym Belfort to typ co wieku 18 lat dostał od samego Gracie czarny pas po latach treningu NIEPOTRZEBNYCH wg Ciebie technik %-) ) do teog tez trenował dużo muay thai i karate (3 nokauty z rzędu przez wysokie kopnięcia, które wg Ciebie to farsa) Zmieniony przez - annihilus w dniu 2016-11-16 12:13:03

[...] że nie zmotywował go do jakiejś mocniejszej akcji. Brak szukania ko/tko. Same punktowanie i czekanie na atak do skontrowania. Nie lubię takich walk, ale pokazują one, że karate nie jest wcale takie ostatnie w uderzanych, jeśli chodzi o mma. Trzymanie dystansu i polowanie na jeden strzał, wchodzenie do półdystansu i uciekanie z niego wychodzi [...]

@Steven0 powiedz czemu uwazasz za stojka Hominika byla gorsza w walce z Aldo niz Conora? Jesli ktorys z nich ma jakies trofea w turniejach kicka czy karate to jest to Mark. A Aldo w walce z nim pokazal wielki progress i mozna powiedziec ze zakonczyl jego kariere.

I a propos tego ostatniego treningu - to polecam zakup takiego pasa do dżudo/karate. Jest to zapomniane i niedoceniane dziś narzędzie - a kiedyś dość popularne na siłowniach. Pas daje multum wersji uchwytu - bo można go inaczej obwinąć wokół nadgarstka, kciuka, pięści, przedramienia czy nawet ramienia. Z pasem a czasem dwoma pasami można trenować [...]

[...] Pierwszy ruch wtedy robię z kimś bo samemu dam radę ale zabiera mi to kilka powtórzeń z serii bo ciężko to ruszyć z ziemi. 5. Ściąganie linki wyciągu górnego z pasem do karate 30kgx20, 40kgx16, 50kgx12, 60kgx10, 40kgx12, 30kgx16, 20kgx16, 15kgx 18 Tu dużo zabawy tempem i spinaniem mięśni, zatrzymywaniem na nietypowym kącie ugięcia ramienia [...]

spoko post moj nauczyciel od niemieckiego mial na kazdej kostce kropke i chyba lezke tez a koles dopiero z 28lat mial "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Wedlug mnie gnebieni powinni byc pedofile gwalciciele zabojcy dzieci a reszta niech spokojnie odsiaduje "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

juz wiemy ze piszesz z greckiej "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Wlasnie tak samo pomyslalem Kiedys Gladiator mowiles ze nie mogles wysiedziec na sprawie czy ze caly dzien siedziales i jestes zmeczony wiec wnioskuje ze byles tam jako wolny sluchacz a nie petent Ale spoko post naprawde interesujacy "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

I ukaze sie ona w ksiegarniach ? jak tak to jedna masz juz sprzedana "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Nie no autograf to bez dyskusyjnie "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Gladiator a wiec jak tak dedukuje to musze zostac detektywem "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

albo... gangsterem W sumie to zastanawiam sie czemu wszyscy ktorzy moga nie ida siedziec z grypsujacymi przeciez z tego co tu wyczytale to sa same plusy "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate