karate

[...] Wiadomo było, że jak ktoś, którąś z tych dyscyplin trenuje, to lepiej mu w drogę nie whodzić. Potem modne stało się judo i samoobrony oparte na ju-jitsu. Potem pojawiło się karate, kiokushinkai i shotokan. No i zaczęło się. Rywalizacja i przepychanki o to, co jest lepsze od czego i w czym... Karate lepsze niż boks, bo się kopie. Lepsze niż judo, [...]

[...] 19:00 do 20:30 Bliższe informacje o zapisach pod nr tel. 052 357 20 71 lub 511 408 943 Nie moge znalezc namiarow na te salke na dworcowej wiem ze jest tam ju jitsu, boks i karate, maja tez tam silownie. Bede mial dokladne namiary na reszte to napewno dodam i przypominam ze jet to na razie taka wersja robocza, jak bedzie zainteresowanie bedzie [...]

[...] siłownię. teraz zupełnie nie mam czasu na treningi, ale w marcu wracam do sportu i muszę już być w dobrej formie. kupiłam sobie worek bokserski, żeby nie stracić technik karate i jednocześnie spalić nadmiar tłuszczu i odnowić kondycję. czy to jest dobry pomysł? czy mogę się spodziewać po takim rodzaju treningu powrotu do poprzedniej wagi? [...]

[...] udało mi się także znaleźć dane w Rocznikach statystycznych, które jasno wskazują na to, że po premierze klasyka z Brucem Lee w całej Polsce powstawało coraz więcej sekcji karate. Słyszałem od znajomych, że oficjalne sekcje w klubach sportowych nie były jedyne - że po premierze "Wejścia smoka" i innych filmów o sztukach walki, a później także w [...]

Siema. Chciałbym, żebyście ocenili mój plan. Ułożyłem go z myślom o tym, żeby wyrobić sobie wytrzymałość siłowom. Do dyspozycji mam tylko 2 hantle po 8 kg, drążek, ławeczke (zrobionom samemu), za sztange służy rura, w którom wsadziłem druty i jakies 20 kg nakładu ;/ Oto on: Poniedziałek: Karate 1.5-2h Biceps: Uginanie ramion ze sztangon podchwytem [...]

[...] Was, szanownych i doświadczonych użytkowników o pomoc w mojej sprawie. Sytuacja prezentuje się następująco; Mam 15 lat, kiedyś w szkole podstawojej przez 4 lata trenowałem karate shotokan i dorobiłem się zielonego pasa, trenowałem dlatego, iż wtedy nie byłem zbyt silny, a koledzy dokuczali mi z powodu moich dosyć dziwacznych zainteresowań [...]

[...] 30/30/30 Wyciskanie sztangi na plaskiej 12/10/8 Rozpietki na plaskiej 12/10/8 Triceps: Pompki tylem 20/20/20 Wyciskanie francuskie 12/10/8 Brzuch Brzuszki 50/50 Wtorek (karate kyokushin) Sroda (plecy biceps brzuch) Plecy Wiosłowanie 12/10/8 Sztrugsy 12/10/8 Biceps Uginanie ramion na modlitewniku 12/10/8 Uginanie zamion ze sztanga stojac [...]

Siemka. Chciałbym sobie zrobić trening obwodowy bez obciążenia do karate, no i żeby poprawić troszkę wygląd. Trening będzie się składał wyłącznie z ćwiczeń na własnym ciężarze, co jakiś czas będę tylko zwiększał ilość powtórzeń. Chciałbym też wyrobić fajną rzeźbę, na wiosnę jak zejdzie śnieg/lód itd będę też biegał, narazie tylko ta obwodówka i [...]

Witam wszystkich! Mam 16 lat (trenuje rok karate) i kilka pytan, ktore rozdzierają moją duszę. Powiedzcie mi, co jest skuteczniejsze, by osiagnac szpagat (damski i męski) - rozciaganie sie codziennie, czy tak 3-4 razy w tygodniu? Dodam, że do damskiego na lewą nogę brakuje mi juz tylko okolo 4-5 centymetrow (po super rozgrzewce gdy przyginam się [...]

[...] co robię źle że nie potrafię zrzucić wagi? Od kwietnia trzyma się mnie 65kg także o te 5 za dużo. Zawsze miałam tak około 60. Chcę zaznaczyć że przytyłam zaraz po zawodach karate w których brałam udział a do których musiałam utrzymać wagę (3 miechy na diecie 1000kcal) więc jest zrozumiałe że powrót do normalnej diety był szokiem dla organizmu i [...]

Siemka. Chciałbym sobie zrobić trening obwodowy bez obciążenia do karate, no i żeby poprawić troszkę wygląd. Trening będzie się składał wyłącznie z ćwiczeń na własnym ciężarze, co jakiś czas będę tylko zwiększał ilość powtórzeń. Chciałbym też wyrobić fajną rzeźbę, na wiosnę jak zejdzie śnieg/lód itd będę też biegał, narazie tylko ta obwodówka i [...]

Witam Jako, że aktywnie trenuję, a moja sylwetka nadal nie jest taka jakbym tego chciał postanowiłem przejść na dietę. Ćwiczę od dawna i prowadzę aktywny tryb życia. Jest jedno ale, mianowicie jestem "uzależniony" od słodyczy. Kilkakrotnie próbowałem ich nie jeść. Maksymalnie udało mi się to przez dwa tygodnie. Teraz chciałbym, żeby udało mi się [...]

Witam. Mam na imię Piotrek i mam 15 lat. Mierzę 175cm wzrostu i ważę 68,70 kg w zależności po posiłku czy przed. Chodzę 6 lat na karate kyokushin i 5 lat co tydzień na basen. Od roku zwiększyłem liczbę odwiedzin na basenie do 3 tygodniowo. Pływam po 70 razy kraulem bez przerwy. Na treningi karate nie uczęszczam od września z powodu lekkiej [...]

[...] dlatego nie chce obciążać zbyt mocno pleców w treningu) Waga: 65 Cel: Masa i siła Staż: na siłowni nic Aktywność: raczej aktywnie, mało siedzący tryb życia, 3x w tygodniu karate, i 1-2x w tyg na basen zaczynam chodzić, w wakacje często: rower, piłka, kosz. Sprzęt: hantle 2x10kg i drążęk. Dopiero zaczynam ćwiczyć (2 tygodnie) Mój plan FBW [...]

Sorki, że nie po polsku, ale znalazłem go własnie na zagranicznym forum, a sam musze wyjsc, jakby komus się chciało tłumaczyć - mile widziane Alan Kermorvan/Ironlife.com: Hi Jérome, how are you? Ready for your next fight? How's the arm? Jérôme Le Banner: Hi, I feel great! I'm ready to fight and my arm is perfectly healed. What are your thoughts [...]

[...] Opiszę moje gabaryty: Wiek: 17 lat Wysokość: 182 cm Waga: 96 kg Obwód brzucha: 110 cm Obwód klatki piersiowej: 110 cm Obwód uda: 62 cm BMI: 29.1 Od 3 miesięcy trenuję karate, jednak wydaje mi się że to znacznie za mało i sam trening nie przyniesie m efektów bez diety. Oczywiście ćwiczę też aerobowo ale rzadko i nieregularnie co jednak mam [...]

[...] że w innej dyscyplinie zaszedłbym tak wysoko. Równie dobrze mógłbym skończyć w akademickiej drużynie i tyle - mówi Michał, który jako nastolatek trenował koszykówkę, karate, gimnastykę i lekkoatletykę. - Teraz jednak nie chodzę już do liceum ani nie studiuję. Mam żonę, rodzinę i nie mogę sobie pozwolić na walkę o sam dyplom czy medal. [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 56 Wzrost : 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : dopiero bede zaczynal Uprawiane inne sporty : karate kyokushin Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka, modlitewnik, gryf prost, sztangietki,obciazenia,drazek i worek niedlugo tez beda Dieta : [...]

[...] mną jest. http://www.sfd.pl/temat471055-strona1/ Jak napisałem w poście powyżej treningi rozpocząłem miesiąc temu. Na siłownię chodzę 2 razy w tygodniu i 2 razy mam trening karate. Wybrałem dla siebie trening obwodowy na początek ponieważ był to mój pierwszy kontakt z siłownią. Wcześniej chodziłem na basen oraz trenowałem od 4 miesięcy karate [...]

Witam! Mój pierwszy post tutaj. Proszę potraktować mnie łągodnie, przeszukałem forum, ale ja w sumie potrzebuje osobnej rady dotyczącej specyficznie mojej osoby. Mam 21 lat, 178cm wzrostu i ważę 65kg. Żyję dosyć aktywnie: Poniedziałek: Trening akrobatyki, Wtorek: Karate, Siła, Środa: Karate, Czwartek: Siła, Piątek: Karate, Niedziela: Trening [...]