jest ok, kreatyna: rano 4 g po trenngu 4 g w dni beztreningowe rano 4 g glutamina rano 3 kapsy po treningu 7-10 w dni nietreningowe 7 kapsow branych co godzine kapsy ~ 800 mg glu
Prawda jest taka, ze 4 kapsy efy nic ci nie dadza - oprocz krotkotrwalego powera... a ile tej efki jest - nawet jak 25mg na kapsa czy lepiej - nikt nie wie =D I czy to woogle jest efedryna;] moze gosc samoroby robi z tussi pozyskujac surowiec
bez omega-3 się nie obejdzie z samej makreli i orzechów nie dostarczysz kup tran albo kapsy omega-3 co tam ci bardziej pasi a i bez oliwysie nie obejdzie i kupuj z pierwsegło tłoczenia na zimno potrzebna
ktory to TWoj cykl bedzie?? w zaleznosci od tego odbierz dawki crestru Crester rano na czczo 2-3 kapsy po treningu 2-3 kapsy nietreningowe 3 kapsy rano na czczo lub na noc glucetyl 4-5 kapsulek rano po przebudzeniu, po treningu z kretka/opcjonalnie rowniez przed i na noc ZMA na noc 2-4 kapsy
[...] malo przytylem po volumassie nie jerst zasluga dibenco ktore bralem tez w tym okresie z volum ?? a i dibeno bylo zaj... ste po 3 dniach mailem 2 cm wiecej w biku (wtedy jeszcze nie bralem volumassa dopiero w polowie zaczalem) i muyslaem sobie zaje... produkt a tu pozniej zadnyhch efektow juz nie bylo tylko cos z sercem brlaem 3 kapsy na dzien
chodzilo mi , ze dawal 70 kapsow dziennie... czyli zalozylem , ze dawal mu kapsy z galomegi ktore maja 350mg fish oil jedna.. bo mogl tez przeciez dawac kapsy po 1000mg... wiec sobie tak.. ot tak policzylem, ze przy wariancie najbardziej nieswirujacym wychodzi , ze zjadal okolo 24g fish oil.. przy najbardziej hardcorowym 70g
dla BCAA glowne zastosowanie widze podczas redukcji lub w okolicy treningu HMB jednak zbiera swietne opinie po tym jak Olimp wypuscil tania jej wersje - mega kapsy a na mnie podobno ma juz czekac dzis popoludniu jedna puszka tego .... wiec sprawdze i na sobie
[...] ze bylo ckd + clen - tracilem wage, chociaz efekt wizualny byl mierny, bo 1,5 tyg. przeskoczylem na efke+yohi+ts (75mg ef, 10mg yohi, w 3 porcjach dziennie to + 3x2 kapsy ts'a) - i waga praktycznie stoi - ale to mnie nie martwi, bardziej zalezy mi na zrzuceniu tego fetu. Pierwsze 3 tyg. - moje wprowadzenie na ckd - zrobilem ok. 180 [...]
Może mi ktoś powiedzieć czemu na opakowaniu Naturella jest napisane aby przyjmować max 3 kapsy dziennie jezeli dostarczają tylko 450 mg omega-3??? Żeby dostarczyć 2g EPA+DHA musze szamać 14 kapsów dziennie. Pozdrawiam
yeah, Thermo Speed ale polecalbym 3 x 2 kapsy, to co podaje Olimp jest z duza rezerwa na zdrowie (nadtetniczych dziadkow takze) wiec mozna zwiekszyc dawki
Wypełnij profil.Miarka jest w środku. bcaa lykaj przed i po treningu, po 4 kapsy starczą, chyba ze wazysz wiecej to po 5. Po co je kupiłeś? Masz dietę?Długo trenujesz?Jakie masz cele? Nie masz na co wydawać pieniedzy? Zdr.
Czy dextro juice to dobry wybor do kreatyny czy lepiej by bylo kupic oddzielnie tauryne i glukoze?? osobiscie dokupilbym do bialka mega kapsy tauryny oraz zamiast glukozy carbo