[...] mój pierwszy trening na VLCD zrobię go tak jak mówicie na czczo ;) tyle ze muszę wziąść metanabol 10mg, 1 kaps esentiale forte 1 kaps witamin daily formula z Universala i 3 kapsy beta alaniny z olimpa i 1 kaps kofeiny. Po treningu wypije isolat (40g białka). Czy to nie zaduzo chemi?;) żebym sobie bebechow nie zryl. Zmieniony przez - ryshiu94 w [...]
No właśnie jak już wyżej pisałem rybki jem średnio 2 razy w tygodniu. Ale dalej nie wiem czy codziennie mam pić tylko lniany z oliwą czy jeszcze dodatkowo dorzucić te kapsy olimpu ?? Zmieniony przez - bryan123 w dniu 2014-06-28 15:14:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] czyli 4 tygodnie mono i poznej jablczan cm 3 ?? Czy nie bedzie to tak ze podczas odstawienia mono to woda bedzie odchodzic ?? I jak dawkowac cm3 ? producent mowi ze 3 razy dziennie po 4 kapsy a zawsze bylo ze 2 razy dziennie wiec jak ? I czy moze poprostu jak juz zaczynac porzadny cykl 8 tygodni to caly na cm3 czy bedzie dobrze jak tak wymieszam?
Jak kapsy to szamaj. Jeśli w prochu to ogarnij w jakim to jest stanie, jak się z tego głaz zrobił, zwilgotniało to bym sobie darował, ewentualnie możesz raz zjeść jak nie rozsadzisz toalety i bebechy nie będą dawać znaku to możesz jeść ;-)
Jedyna różnica imo to pobudzenie, przy scorchu biorę 2 razy po 4 kapsy czyli więcej niż zalecana dawka a nawet nie czuję że coś wziąłem, takie coś to ja mogę przed snem łykać %-) Po 2 kapsach tamtego było fajnie
[...] Suplementacja: magnez- do 2 posiłku cynk- do 2 posiłku witamina c - do 2 posiłku scorch- 2 kapsułki rano + 2 przed treningiem bcaa- 4 kapsy rano + 4 po treningu BA- 3g przed treningiem + 2 g po treningu Notatki o dniu: Dziś wpadło więcej wpc niż zawsze. Za późno ogarnąłem, że mam mało piersi w lodówce i [...]
[...] Suplementacja: magnez- do 2 posiłku cynk- do 2 posiłku witamina c - do 2 posiłku scorch- 2 kapsułki rano + 2 przed treningiem bcaa- 4 kapsy rano + 4 po treningu BA- 3g przed treningiem + 2 g po treningu Notatki o dniu: Dziś mega intensywnie. Klatę+tric zrobiłem w 50minut. Dlatego na tric mniejsze ciężary [...]
[...] Suplementacja: magnez- do 2 posiłku cynk- do 2 posiłku witamina c - do 2 posiłku scorch- 2 kapsułki rano + 2 przed treningiem bcaa- 4 kapsy rano + 4 po treningu BA- 3g przed treningiem + 2 g po treningu Notatki o dniu: Troszkę zmniejszyłem ilość białka- i tak jest 1,8 g/kg- czyli tyle ile chcę jeść. [...]
[...] i kupujesz sobie supla jakiegoś z w/w lub innego np z AMP Citrate(a z AMP jest Game Day nowy , Prodigy nowe , i w/w White Heat) i jak nie klepie to dorzucasz Dendro 1-2 kapsy i musi wyrywać z kapci . Swoją drogą moim zdaniem Ferox ma najciekawszy skład ale nie wiem czy jest dostępny w pl, White Heat też składowo miazga i był swego czasu na [...]
Jednak przemyślałem to i z tym pobudzeniem to przesadziłem. Cykl plus nadciśnienie i jeszcze takie suple w taką pogodę to zły pomysł. Zamówiłem dendroxa vol 1 i double impact, 2 kapsy dendroxa i 10 gram tego impacta powinno być ok, jak ktoś ma inne sugestie to chętnie wysłucham.
po 1 puszce wszystkiego, nowe, nieotwierane aha i mam jeszcze kapsy kreatyny z olimpu takze wychodziloby, ze kreatyny mam na te 2 cykle, a reszte jak polaczyc? Zmieniony przez - HixeR w dniu 2014-08-07 19:13:25
[...] piet w lezeniu 3xMax 50/50/50 50/50/50 Domsy: Rano ledwo z lozka wyszedlem przez dzien przeszly domsy z nog, Plecy dosc mocno dalej czuje Suplementy: Vitamin A-Z-2 kapsy Cm3- 10g okolo treningowo SFD PURE BETA ALANINE- 5kapsow(3,4g) przed treningiem Do diety jeszcze kawa mrozona i troche lodow tak wyjatkowo [...]
[...] 16x7/16x7/16x7/16x7 7, Unoszenie nog w zwisie na drazku 25/25/25 25/25/25 25/25/25 8. Brzuszki z uniesionymi nogami 25/25/25 25/25/25 25/25/25 Suplementy: Vitamin A-Z-2 kapsy do sniadania Cm3- 10g około treningowo SFD PURE BETA ALANINE- 5kapsow(3,4g) przed treningiem Omlet + tortilla( odjac 400kcal bo dalem siorce jedna ) [...]