kapsy

[...] tempo jak na mnie dobre http://imageshack.us/a/img222/2523/30443413.jpg http://imageshack.us/a/img833/6533/85433711.jpg Suplementacja: Jak na pierwszej stronie... po 4 tabletki kreatyny rano i po treningu 20g stamina booster na treningu 20g leucine xtra po bieganiu 50g wheya po bieganiu po 4 kapsy beta alaniny i argininy przed treningiem

[...] wszystko się zgadza %-) Czekam na niekończący się korowód komentarzy "podleje Cie", "co to za dieta", "kogo Wy wybraliście" Suplementacja: 20g stamina booster na aero 4 kapsy beta alaniny przed aero 4 tabletki kreatyny do śniadania Tyle w temacie 2h na aerobiku dzisiaj i jest super :) Uboga wypiska, ale co zrobić... nie było czasu, jutro już [...]

właśnie daj z horse powerem a jak Ci zostaną kapsy to uzyjesz w nastepnym cyklu ;-)

Witam ;) Mam pytanko odnośnie AAKG Treca. Piszesz, że bierzesz 10 kapsów przed treningiem a na opakowaniu jest proponowane 4 kapsy przed i 4 po. Jak jest lepiej wg Ciebie?

[...] stanie wolę nie biegać, zwłaszcza, że autentycznie słabo mi się dzisiaj zrobiło z nerwów. Musiałem usiąść bo chyba bym upadł. Nogi się pode mną ugięły. Biorę zaraz swoje kapsy z czarnym diabłem i kładę się spać. No i jeszcze zjem kolację. Po treningu porannym czuję znowu mięśnie skośne, pośladki i czwórki. Push press mnie dotkliwie zawiodło. [...]

wszystko zależy od tego jak jesz, ale standardowo brałbym 2 kapsy 2x dziennie, do śniadania i do potreningowego.

[...] nóg 3x12-16 4b. Wykroki 3x12 5. Suwnica (nogi wąsko+nogi szeroko) 3x12+12 +łydki /SFD/Images/2015/7/30/4baf1193a3c24836bc24d9c0b90255fb.jpg Suplementacja Isolat Pur-40g po treningu ZMA-1 tabs przed snem Witamina C-2g Pure Creatin-10g BCAA Fuel-15g przed treningiem Guarana-4 kapsy przed treningiem Mineral Low Carb-do wody przez cały dzien

kojot alwaro pawerty tak smakowego + 3 mega kapsy KA e.d.

[...] piersi 3.100g ryzu brązowego+180g piersi+ogórek TRENING 4.100g ryzu białego+180g piersi 40MIN ROWERKA 5.4jajka+ogórek 6.wieprzowina+oliwa suplementacja: na czczo spalacz 3kapsy przed treningiem 10g bcaa i 3 kapsy spalacza po treningu 30g białka+20g carbo+4g BCAA przed aero 10g BCAA po aero 30g białka Xardero no fakt siłka wciga Matth3w cały [...]

[...] sie z kasy wysypałem za bcaa i przesyłke dałem 82zł za spalacz 98zł białko sie tez pwoli konczy... jak formy nie zrobie to sie poprsotu wkur*wie micha z dziś: -12g BCAA, 3 kapsy spalacza 45MIN ROWERKA -40g białka+40g rodzynek 1.50g ryzu brazowego+20g owsa+4jajka+cynamon,kakao+ogórek 2.4jaka+10g białka+oliwa+ogórek 3.200g makreli [...]

[...] 3.70g ryzu białego+200g piersi 4.4jajka+ogórek 5.4jajka+sałatka zielona+pomidor+jogo 6.twaróg+2jajka+oliwa BCAA przed i o treniNgu siłowym po 10g spalacz Leviathan po 2 kapsy na czczo i przed treningiem solaros dzieki za odpowiedz a jeszcze zapytam o jedna rzecz tak jak np, teraz trenuje po drugim posiłku czyli gdzies w południe wiec [...]

[...] myśle ,że zadziałało , masa i siła poszła naprawde nieźle, pomimo czasu letniego , upałów.. nie podlało mnie wcale, obyło się bez zbędnej wody , elegancko.. brałem 3-4 kapsy w porcji , rano na czczo i po treningu.. Dibencozide - kolejny suplemencik ,którego działenie było odczuwalne już po paru dniach.. apetyt wzrósł , czasem głód wręcz [...]

OK. banan będą zrobione Fotki towaru & mały zapas ostrowi Tez juz zjadłem 2 kapsy KA, łyka się łatwo i przyjemnie Teraz spadam na śnaiadanie: owsianka na mleku do tego 4 całe jajka. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2006-11-24 10:33:41

"Po treningu 2 kapsy KA, 30min. po 50gr. gainera + 50gr. ostrowi. " A co z glikogenem? Należałoby go uzupełnić od razu po treningu

[...] 16x25 16x30 16x40 3.Uginanie nog leżąc 16x20 16x25 16x30 16x40 4.Wspiecia na palce w staniu 30x28 30x38 30x48 Odczucia: Treninowało się dobrze, zaraz po treningu łyknąłem kapsy, potem streching i 80g gainera Filmiki do oceny i obejrzenia zamieszczam(można jechać jak zwykle), z muzyki proszę się nie śmiać bo leciało radio A tutaj taki bonusik [...]

[...] 15x60kg / 12x75kg / 10x90kg / 8x105kg Wiosłowanie sztngą w opadzie 4x 12x40kg / 10x48kg / 10x48kg / 8x55kg Wyciąg górny 5x12 / 50kg Trening dość ciężki, cieszy mnie fakt że od początku cyklu poszło 10kg więcej na MC w ost. serii, już po martwym ze mnie ciekło. Po treningu odrazu 2 kapsy KA popite 50gr. gainera i za pare minut 50gr. białka pozdr.

[...] lvl na 20, więc praktycznie samymi łapami pracowałem, a i tak było tragicznie ciężko. Tętno 90% u mnie wynosi - 182, tu dochodziło nawet i do 185, więc interwał to jest %-) Suple: - Na czczo z rana FinaFlex PX Black 2 kapsy. - Izolat 45g po siłowym przed interwałem. - BCAA 8:1:1 po interwale. Dieta: http://s3.ifotos.pl/img/dieta2015_wrsxsnr.png

[...] x2. +15 min aero /SFD/Images/2015/12/31/d784acdbc64442cda32db982f23181c0.png /SFD/Images/2015/12/31/6b5c9a4eff6044e2910464021be66c13.jpg rano 1 kaps grenade, po poludniu 2 kapsy /SFD/Images/2015/12/31/e4618ad48e88494ead1b95462795ba5a.png Trening mega poprostu, czucie i pompka na max:-) potliwosc wieksza, szczegolnie na aero, a jako przed i [...]

[...] +15min aero /SFD/Images/2015/12/31/c90c07a9930e4c31964928cda132bcdb.png /SFD/Images/2015/12/31/c7e72d5e0ae04fb0b523483e601804de.jpg rano 1 kaps, przed przedtreningowym 2 kapsyGrenade /SFD/Images/2015/12/31/1b58baafcdbb4191a88fa5eed2021afe.png Trening mega, klatka jeszcze nigdy tak fajnie i pełnie nie wyglądała, trafiłem z ćwiczeniami, choć [...]

Zapas kurczaka na pare dni , 2 kapsy Granata poszły przed treningiem pobudzenie na plus i potliwosc:-)