[...] ,chyba? ..efka; ,ale większośc' prozdrowotny/pro sportowych daje radę. Ja nie namawiam nikogo; do takiego podejścia bo każdy zrobi jak mu bardziej "leży" ,jeden wybiera kapsy bo ma standaryzację"do",wygodę bo nie musi rozkminiac' jak tu w PAPU zapchac' np ostrości" z przypraw i czym popic' ...ale nie stety dosyc' często widac' poprostu ten [...]
wiem że 2 kapsy to 1.5 grama ale Zielin proponuje 8 kapsów (6 gramów) w dni treningowe a 3 gramy w dni nietreningowe i tak się zastanawiam czy to trochę nie za mało?
masz napisane "amount per serving" odnosi się to do dwóch tabletek cyt. "serving size 2 capsules", więc już wiesz, że 2 tabletki to 1.5g, teraz czysta matematyka :-) kolega zielin niech nie wprowadza w błąd... Zmieniony przez - Anabolicco w dniu 2012-01-02 18:27:50 faktycznie nie zauważyłem że 1,5g to 2 kapsy, mój błąd :)
[...] wystarczy, poniewaz potem bede musial zrobic sobie tygodniową przerwę.Czy po prostu bedac na wakacjach zimowych brac kreatyne tak jak w dni nietrenigowe? Dawkowanie: w dT:4 kapsy po przebudzeniu i 4 po treningu do tego przed treningiem s.a.w w DNT po przebudzeniu 4 kapsy. Cos zmienic. Z suplementow mam jeszcze bialko wpc treca whey 100 ale [...]
I tak,też robie kupuję witaminę b z kw. foliowym i dodaje do kapsy omega 3 olimpa. Sama witamina nie drogo pare złotych, tylko wygodniej mieć wszystko w jednej kapsułce :-) dlatego napisałem ,że interesujące było by to połączenie a cena preparatu by dużo pewnie nie musiała wzrosnąć. Interesuje mnie temat ochrony ukł. krążenia i tak do końca nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] http://liczniki.org/gif2/an-SUPLEMENTACJA-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif 30g SFD WPC Protein Plus - przed i po treningu Omega 3 - 3 kapsy wieczorem http://liczniki.org/gif2/an-TRENING-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif Zmniejszyłem obciążenie i stawiam teraz na poprawną technikę i dłuższą fazę [...]
czyli lepiej kupic jabłko niz mono? i drugie pytanie czy kapsy czy proszek bo zawsze slyszalem ze proszek lepiej dziala i sie wchala czy to nie ma roznicy ?
[...] - jajecznica z 4-5 jajek, kromki chleba żytniego z ziarnami Posiłek 6 21:30 - pierś z kury/tuńczyk ryż, warzywa Posiłek 7 23:00 - czasem twaróg, ale tak to, kielon oliwy, 2 kapsy OMEGI 3. Pijam dużo wody, nic innego, bo zielonej herbaty nie mam, a kawy nie spożywam. Witaminy też, owoce niestety rzadziej. Ale warzywa są na poziomie. Miałem [...]
Ja przy wadze około 75 kg biore w DT 4 kapsy rano i 4 po treningu, w DNT daje tylko 4 rano. Do tego przed treningiem SAW i po jeszcze bcaa czasem whey 100
Brałem przez 2 miesiące(listopad i grudzień 2011) 2 kapsy dziennie(rano) i odczucia zerowe,dosłownie nic,libido,chęci,zmęczenie,samopoczucie itp. na tym samym poziomie i zaznaczam,nigdy koksu nie brałem i nie jestem w trakcie lub po skończeniu brania boosterów teścia,jedyny raz kiedy ż-sz działał to jeśli dobrze pamiętam jakieś niecałe 2 lata [...]
[...] carbo , itp?) to najprostsze wyjscie, wtedy inne skladniki osłabią ten specyficzny smak niestety - nie ukrywamy tego od samego początku, jej smak jest bardzo niedobry, za to jednak wydajnosc przebija kilkukrotnie dostępne na rynku kapsy, stad tez sprzedaje się bardzo dobrze mimo fatalnego smaku Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-01-06 11:19:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ActivLab - po treningu Rozpuszczalność nawet, nawet, ale gęstość :)) W smaku jak jogurt z owoców leśnych %-) http://img850.imageshack.us/img850/8323/wpc.jpg Omega 3 - 3 kapsy wieczorem http://liczniki.org/gif2/an-TRENING-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif Nie szalałem z ciężarami, bo pustki na siłowni i nie było asekuracji Zrobiłem [...]
[...] śniadanie ale :-)najpierw : 10g BCAA Xtra następnie na wagę 100g płatków owsianych , 50 g rodzynek i wszystko zasypane 50g 6 Protein Blend do śniadania : top 10- 2 kapsy chwile po tym wyszedłem do szkoły i zmarnowałem czas do 15 %-)hehe w czwartki mam takie beznadziejne lekcje że równie dobrze mógłbym ten czas spędzić ucząc się w domu. [...]