"możesz przez 2-3 dni brać 8-10g dziennie, w 2 porcjach podzielonych. a potem już te 3g na dzień starczą " czyli przez 2-3 dni bierz po 4 kapsy, 2 razy dziennie. Potem już tylko 3 kapsy, 1 raz dziennie. masa to tylko dodatni bilans kaloryczny, więc musisz wiedzieć jak z dietą u Ciebie, suple same w sobie nie mają wpływu na masę. [...]
jak opakowanie bedzie kartonowe to moze w koncu dadza to w kapsy bez zbednych cukrów wtedy kupie ten produkt bo skład ma świetny ale ta glukoza wyskfalifiukuje massacre jesli opakowanie bedzie kartonowe to sadze ze beda saszetki a nie kapsy a co do wegli to radzil bym sie raczej zastanowic jakiego rodzaju spozywasz je z dala od treningu niz w [...]
"możesz także zrobic tak- uwzględniając już kreatyne w tych stakach - że bierzesz po 3 kapsy w treningowe i po 4 kapsy w nietren. " tak samo myslalem.! dobra dzieki wielkie
zapodaj te 2 kapsy przed snem, ale tak jak mówisz dawka może być trochę mała więc jak będziesz czuł potrzebę to dorzuć jeszcze 1 a jak będzie trzeba 2 kapsy tribu z olimpa i powinno być ok.
[...] to dobry pomysl?? Bo w poradniku czytalem aby nie jesc warzyw na rzed i po treningowym posilku. Jako ryba odpowiednia bylaby makrela wedzona?? Chciałbym jescze dorzucic 4 kapsy ClenBuexin 30 minut przed sniadaniem i 2 kapsy Tight Hardocre przed treningiem/aerobami. Do reszty poprawek sie niezwlocznie dostosuje :) I jescze jedno pytanie czy [...]
Dawkuj tak: DT: * rano na czczo CM3 (4 kapsy), * przed treningiem porcja HP, DNT: * rano na czczo CM3 (4 kapsy). Wystarczy, nie ma co kombinować i ładować w siebie niepotrzebnie chemii...
DT rano 4 kapsy cm3 i 5g glutaminy przed treningiem Nitro E po treningu 5-10g glutaminy DNT rano 4 kapsy cm3 i 5g glutaminy w ciągu dnia druga porcja cm3 a Nitro E zacznij od standardowej porcji,w miarę potrzeby zwiększaj.
no zalezy jak chcesz to brać :) NP DT 4 kapsy rano xpand przed treningiem(lub też i po jak byśtylko na tym jechał, ale daleko nie zajedziesz...) dnt rano 4 kapsy(i jak nie oszczedzasz możesz 4 poże około treningowej) i przedewszystkim micha... a potem uzupołniaj ją gainerem czy tam ostrowią ... profil nie uzupełniony ale rośnij xD
[...] co nie pasuje w tych zestawieniach ? nie widze sensu robienia cyklu na TCMie razem z Mono. 300kapsow mono na 2 cykle ci starczy... po 150kapsow na cykl dzienna porcja 4 kapsy. szczerze to robiac doswiadczenie na sobie biorac 2x po 5gram i 1x 5 gram nie zaowazylem roznicy... to po co wywalac na darmo kreatyne. tak samo producent na [...]
TSE - Thermo Speed Extreme - ogolnie uznany spalacz, ale w tym przypadku 1-2 kapsy przed treningiem wylacznie - jako pobudzenie (ME2 (jak i po czesci ME1) ma juz w sobie podobny kompleks) KO+CP troche lepsze polaczenie jak (KO+mono) skoro nie ME2 - koszta to osobiscie bralbym KO+TSE jak pisalem wyzej :D - masz ciagle jeden z najlepszych stackow [...]
Ok , teraz jeszcze miło by było jakby ktoś napisał jak to dawkować ;). Zdecydowałem się na kreatyne Olpimp mono + aakg Czytałem również że zalecane dawki przez producenta są za słabe i wszyscy biorą większe. Kreatyne wcześniej brałem przed śniadaniem 4 kapsy i bezpośrednio przed treningiem 4 kapsy , jak to połączyć z aakg ?
HiTec KTP Creatine ( 200 kapsów )- rano 3 kapsy na czczo przed śniadaniem i 3 przed treningiem. W dni bez treningów 3 rano i 3 wieczorem (nie zamierzam stosować fazy nasycenia) - 10g dziennie Aminostar L-Glutamine Micro Mashed - 5g po treningu i potem również 5g przed snem. ok Aminostar BCAA caps - 3 kapsy przed i po trenigu. 1g/10kg masy ciala [...]
rozpiska kiepska przede wszystkim wywal dextroze - zbędna w hmbolonie masz też kreatynę 1g w porcji 4kapsy tcm - masz mega capsy? moja propozycja: DT: 3kapsy tcm i 4 kapsy hmbolon rano, 4kapsy tcm przed treningiem, 4kapsy Hmbolonu po treningu i przed snem DNT: 4kapsy tcm i 4 Hmbolon rano, 4 kapsy hmbolon przed snem
Dietę zapewne oceni Morales, co do supli: Vita Min do śniadania eLka 2 godzn. przed treningiem (wg mnie 4 kapsy minimum) Tonalin 3 razy dziennie min 2 kapsy. Therm Line sprawdz jak na Ciebie działa i tak dostosuj dawki. Omega do posików oprócz okołotreningowych
[...] ostro na + z czego jestem zadowolony :) przy h drolu podobalo mi sie to ze sporo fatu spadlo czego nie moge powiedziec o tym cyklu... powiedzcie mi jak brac cloma? I dzien 4 kapsy a potem do konca po 2 ale jak to brac? I dnia 2 kapsy 2 razy dziennie czy 4 po jednym, z jedzieniem czy na pusty zoladek, tak samo w pozostale dni podzielic to na 1 [...]